Allenamento per la corsa

La corsa è l'attività motoria più naturale; tramite un'adeguata programmazione, tale attività, può essere  utilizzata per riavviare un soggetto all'attività sportiva oppure permettergli di eseguire prestazioni particolarmente impegnative come ad esempio la maratona (42.195 metri).

In tutti i casi i benefici sull'organismo ed in particolare sul sistema cardio-circolatorio e respiratorio, senza sottovalutare sul peso corporeo, assumono particolare rilevanza sulla salute del singolo e sulla qualità della vita.

Tale servizio, sviluppato in collaborazione con il Centro Regionale dello Sport di Trieste, vuole mettere a disposizione una serie di programmi personalizzati che, sviluppati sulle leggi che regolano l'aumento della prestazione, abbracciano quelle discipline che attualmente hanno raggiunto un larghissimo consenso nello sport amatoriale e che, si spera, possano non tanto avere un notevole vantaggio sulla motivazione agonistica del singolo, quanto sul miglioramento della qualità della vita che lo stesso ne ottiene.

I programmi sono rivolti alla:

ripresa dopo infortunio o prolungata inattività

strada 5000, 8000-12000 metri

maratona  e  ¹/₂maratona

Il servizio è indirizzato al

Neofita *

Amatore* (già partecipante a corse su strada)

Agonista (con curriculum di gare fondo e mezzofondo)

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