Scuba Gym Filosofia e benefici

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FERMATI, RESPIRA, PENSA, AGISCI
Queste sono le quattro parole chiave ed elementari, che lo Scuba Gym Association cerca di
trasmettere attraverso l´innovativa disciplina dello "Scuba Gym" (Ginnastica in acqua con aria arricchita).

Perchè in acqua?
In acqua annulliamo totalmente il nostro peso e, per ogni movimento, i muscoli compiono uno sforzo tre volte superiore allo stesso eseguito in superficie.

A chi è indirizzato lo Scuba Gym?
A tutti coloro che vogliono trarre vantaggio da questa nuova attività, partendo dall´elemento base ne quale viene effettuato. Infatti, se da una parte l´acqua aumenta la resistenza al movimento, dall´altra aiuta a disperdere l´eccesso di calore.
Inoltre, nello Scuba Gym la quantità di O2 respirata è maggiore, pertanto si avvertirà meno fatica lavorando con più facilità e per un tempo più lungo.
Consigliato a:
- Le persone in eccesso di peso;
- Le persone sottoposte a notevole stress lavorativo;
- Le donne in gravidanza;
- Gli anziani;
- Coloro che soffrono di disturbi alle articolazioni ed alla colonna vertebrale;
- Gli atleti che vogliono incentivare un particolare gruppo muscolare;

Quali sono i benefici ed i vantaggi che si traggono?
Lo Scuba Gym rientra nelle attività finalizzate al "fitness completo", quindi persegue tutti quei fini legati al miglioramento della propria forma fisica in un contesto di benessere psicofisico.
Oltre ai benefici connessi ad una qualsiasi attività motoria, il fatto di poterla eseguire in acqua respirando miscele gassose, determina un potenziamento di certi effetti quali:
- Il sistema respiratorio migliora la propria efficienza;
- Il sistema osteo-articolare lavora in scarico e senza traumi;
- La circolazione sanguigna superficiale trae benefici, con evidente miglioramento del derma;
- Il maggiore consumo calorico;
- Migliora anche l´atteggiamento corporeo generale, grazie al continuo lavoro dei muscoli;
- Di grande importanza anche l'effetto ludico-rilassante dell´ambiente "acqua".

Uno dei maggiori vantaggi legati all´esecuzione dello Scuba Gym, è l´aumento di O2 che si discioglie nel nostro corpo.

Questo comporta effetti benefici sull´organismo come:
- Sull´apparato digerente;
- Sull´apparato cardiovascolare;
- Nell´invecchiamento cellulare, l´aumento di O2 può essere utile per la prevenzione;
- In ultimo ma di fondamentale importanza è il controllo dello stress, sul quale ci siamo voluti soffermare particolarmente.

Il problema è che oggigiorno non c´è un nemico fisico da combattere, ma spesso dobbiamo difenderci da uno stato emotivo o una condizione di lavoro, che, piano piano, trasforma la reazione di allarme in uno stato di malattia del nostro corpo. Lo Scuba Gym insegna come dominare e controllare questi stati emotivi conoscendo meglio il corpo ed ascoltando il proprio spirito.