Zone allenanti in funzione della FC Max |
Min. |
Max. |
Frequenza di Soglia Anaerobica -7/8% |
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Frequenza di Fondo Veloce -10/12% |
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Frequenza di Fondo Medio o Cardiovascolare -15/17% |
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Frequenza di Fondo Lento o Lipolitica -25/28% |
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Frequenza Minima Allenante -35/40% |
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