Lo Yoga e un antica disciplina che si basa sul concetto della stretta relazione tra il corpo e la mente. Attraverso una pratica costante conferisce efficienza fisica e rilassamento mentale, rimuovendo tutte le forme di stress psico-fisico.

Lo Yoga crea equilibrio tra i vari aspetti della nostra personalità conferendo armonia e serenità interiore, tanto necessarie nell’antichità quanto nella vita moderna.

Obiettivi del corso:

- scioglimento articolare;

- scoperta ed esperienza del rilassamento integrale;

- capacità di concentrazione.

Ogni lezione comprende:

- posizioni fisiche (asanas);

- tecniche di respirazione (pranayama);

- tecniche di concentrazione (dharana);

- rilassamento psico-fisico (savasana).