Aerobox

Body Building Spinning Kung-Fu Aerobica-Step Aerobox T.B. Workout Gim Dolce Jazz e Hip-Hop Kick Boxing Capoeria Break Dance Yoga Latino Americani

 

L’AEROBOX oltre ai passi tipici dell’aerobica,unisce movimenti della boxe e delle arti marziali, dando luogo ad una variazione energetica e di grande effetto.

E’ una ginnastica aerobica in versione “da combattimento”, ma senza alcun rischio. Vengono allenati, a ritmo di musica, una serie di movimenti ispirati a tecniche di parata, schivata e contrattacco. Gli esercizi comprendono mosse a vuoto, lavoro di coppia e al sacco. Il fascino dell’AEROBOX è determinato da un duplice risultato: su un piano prevalentemente fisico si guadagna in agilità, destrezza e velocità e si ha un buon consumo calorico che mantiene alto il metabolismo; dal punto di vista psicologico, è un ottimo mezzo per scaricare le tensioni e lo stress, per migliorare la consapevolezza di sé e delle proprie potenzialità e l’autocontrollo.

         
       
         

Grazie alla AEROBOX tutti possono avvicinarsi al mondo degli sport da combattimento senza correre rischi.

I corsi, infatti, possono essere frequentati da persone di ogni età, e sono apprezzati soprattutto da signore e signorine che, da questa disciplina, traggono il vantaggio di migliorare la linea tonificando i muscoli, imparando nello stesso tempo utili tecniche di difesa personale. Non bisogna dimenticare che, oltre ai benefici effetti sul sistema cardiovascolare e sulla muscolatura e smaltimento dei grassi, ì’AEROBOX è una disciplina estremamente divertente: il programma è molto vario, perché tante sono le tecniche da imparare e tanti sono gli esercizi che servono per ottenere una buona preparazione atletica; la musica consente di lavorare senza pensare alla fatica.

 
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