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L’AEROBOX oltre ai passi
tipici dell’aerobica,unisce
movimenti della boxe e delle arti marziali, dando luogo ad una variazione
energetica e di grande effetto.
E’ una ginnastica aerobica
in versione “da combattimento”, ma senza alcun rischio. Vengono allenati,
a ritmo di musica, una serie di movimenti ispirati a tecniche di parata,
schivata e contrattacco. Gli esercizi comprendono mosse a vuoto, lavoro di
coppia e al sacco. Il fascino dell’AEROBOX è determinato da un duplice
risultato: su un piano prevalentemente fisico si guadagna in agilità,
destrezza e velocità e si ha un buon consumo calorico che mantiene alto il
metabolismo; dal punto di vista psicologico, è un ottimo mezzo per
scaricare le tensioni e lo stress, per migliorare la consapevolezza di sé
e delle proprie potenzialità e l’autocontrollo.
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Grazie alla AEROBOX tutti
possono avvicinarsi al mondo degli sport da combattimento senza correre
rischi.
I corsi, infatti, possono
essere frequentati da persone di ogni età, e sono apprezzati soprattutto
da signore e signorine che, da questa disciplina, traggono il vantaggio di
migliorare la linea tonificando i muscoli, imparando nello stesso tempo
utili tecniche di difesa personale. Non bisogna dimenticare che, oltre ai
benefici effetti sul sistema cardiovascolare e sulla muscolatura e
smaltimento dei grassi, ì’AEROBOX è una disciplina estremamente divertente:
il programma è molto vario, perché tante sono le tecniche da imparare e
tanti sono gli esercizi che servono per ottenere una buona preparazione
atletica; la musica consente di lavorare senza pensare alla fatica. |
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