Cure dolci ...per notti difficili:

Tutte le virtù dei fiori di Bach

Uno dei migliori strumenti per combattere i problemi di insonnia è quello dei fiori di Bach, rimedi naturali che si acquistano nelle farmacie omeopatiche. Questa essenze, poiché non contengono principi attivi e lavorano solo per mezzo di specifiche vibrazioni energetiche, sono completamente atossiche e prive di qualsiasi effetto collaterale. Si somministrano per via orale e agiscono sullo stato emotivo di chi li assume. Per questa ragione è importante stabilire, prima ancora di prescrivere il rimedio adatto, il "perché" dell'insonnia. La difficoltà ad addormentarsi molto spesso dipende dal fatto che non si riescono a fermare i propri pensieri. Si continua a rimuginare su quanto è accaduto durante l'arco della giornata o su quello che si dovrà affrontare il giorno successivo. Questa situazione è spesso accompagnata da un atteggiamento caratteriale iperemotivo, i rimedi consigliati in questo caso sono: White Chestnut + Rescue Remedy. Due gocce di ognuno dei due rimedi, in mezzo bicchiere d'acqua, andranno sorseggiate ogni 10 minuti circa, iniziando un'ora e mezzo prima di coricarsi. Peraltro, questo tipo d'insonnia potrebbe nascere anche dalla paura del buio, dei fantasmi, di entrare nel mondo dei sogni, ecc. In questo caso andranno assunti: Aspen + Rock Rose, sempre con le stesse modalità di cui sopra. Quando l'insonnia è conseguenza di sovraffaticamento, i rimedi indicati sono: Olive + Rescue Remedy. Se il problema è, invece, l'impazienza di volere dormire subito perché si è già fatto tardi e l'indomani ci si deve alzare presto, la soluzione è Impatiens.

Esaminiamo ora i risvegli notturni, spesso provocati da incubi o brutti sogni. II consiglio è quello di assumere, prima di andare a letto: Aspen + Rock Rose, avendo l'accortezza di sorseggiare, dopo l'eventuale risveglio, un po' d'acqua arricchita con qualche goccia di Rescue Remedy. Quando i risvegli notturni nascono da veri e propri tormenti interiori, che di giorno si riescono a contenere e o a nascondere, ma che durante il misterioso e magico viaggio del sonno riacquistano tutto il loro peso, Agrimony sarà il rimedio ideale.

continua...