|
- arti superiori
|
Posizione di partenza: il piede posto anteriormente deve
essere appoggiato sulla parte terminale del nastro. La mano libera
deve essere appoggiata sulla coscia posta in avanti. Tenere il
nastro all'altezza della natica. Il gomito del braccio che lavora
si trova più in alto rispetto alla spalla, il dorso della mano
è rivolto in avanti!
|
|
Posizione finale: tendere lentamente la parte inferiore
del braccio posteriormente e verso l'alto. Il braccio posto in
alto non deve muoversi durante l'esercizio!
|
- programma di benessere individuale
torna alla pagina Thera-band
|