REGOLE BASE

• Misure del campo 25 x 40 yds più le END ZONES (aree di meta). Si puo giocare anche in una palestra, è sufficiente calcolare 10 yds e per segnare un touchdown bisogna ottenere, per esempio, il "primo down" per tre volte consecutive.
• Le partite possono essere giocate al meglio dei 5 Touchdown o dei 30 minuti e comunque non devono superare due tempi di 15 minuti a correre più 2 minuti effettivi per tempo. In questo caso il cronometro si arresta nei time out, all'avvso degli ultimi due minuti e quando c'è una realizzazione. Ogni squadra ha 2 time-outs da 45 secondi per tempo
• Le squadre sono composte da almeno 6 giocatori di cui 5 in campo e non più di 6 riserve.
• E' permesso avanzare la palla con azioni di corsa.
• Il TD vale 6 punti, la trasformazione vale 1 punto dalle 2 yds, 2 punti dalle 5 yds e 3 punti dalle 10 yds.
• Tutti i giocatori sono eleggibili per la ricezione di un lancio in avanti.
• Un solo giocatore, purche' parta ad almeno 5 yds dalla L.O.S., puo' andare a pressare il QB. Per arrestare il portatore di palla si utilizza un "placcaggio" che consiste nel toccarlo a due mani contemporaneamente tra le spalle e le ginocchia, oppure nello strappargli una delle due bandierine (FLAG) che porta alla cintura.
  Un solo giocatore della squadra in attacco può proteggere il Qb utilizzando il bloccaggio e mani aperte e braccia distese.
• Il QB ha solo 6 secondi per effettuare un lancio legale o per iniziare una corsa; passati i 6 secondi la palla verrà dichiarata "morta".
• Tutte le serie iniziano dalle proprie 5 yds. Dopo i cambi di possesso (tranne gli intercetti) si riprende il gioco dalle 5 yds se era stata superata la metà campo, o dalla metà campo in caso contrario, ma con soli 3 tentativi per segnare. In caso di Safety le palla passa agli avversari all'altezza delle proprie 5 yardes.
• La squadra in attacco ha 3 tentativi per superare la linea di centrocampo o per segnare un TD.
• Tutte le penalità di attacco comportano la perdita di 3 yards e del down.
• Tutte le penalità di difesa comportano un automatico primo down.
• Tutte le volte che la palla tocca terra sarà dichiarata "morta": non e' cioè permesso recuperare e tantomeno avanzare un fumble. Il portatore di palla che cade a terra senza essere stato toccato può rialzarsi e proseguire il gioco.
• Le gare che terminano in parità saranno decise dal guadagno globale di due ulteriori tentativi per squadra.
• La palla deve sempre essere snappata all'indietro attraverso le gambe, mai lateralmente.
• Tutti i giocatori devono indossare un paradenti regolamentare.
• Sono permesse solo scarpe con suole o tacchetti di gomma. Non sono ammesse scarpe di alcun altro tipo.
• Non è tollerato alcun fallo di contatto volontario e il giocatore responsabile sarà immediatamente ESPULSO.