IPNOSI E LA PROGRAMMAZIONE NEUROLINGUISTICA

L’ipnosi è un profondo rilassamento che coinvolge mente e corpo. Quando si raggiunge questo stato, si conquista una condizione di ordine nella mente e la capacità di gestire i pensieri. L’ipnosi può essere utilizzata anche in modo creativo, per accrescere continuamente le nostre capacità e le possibilità di scelta nella vita, per imparare a far meglio quello che già si fa bene. L’ipnosi è un insieme di strumenti che aiutano a migliorare le qualità della nostra vita e il rapporto con noi stessi, si pone l’obiettivo di riuscire a creare una situazione all’interno della quale si possano attuare dei processi di trasformazione. La mente diventa il nostro regno e noi ne siamo i re. Quando si sente parlare di ipnosi avviene subito l’associazione con i termini conscio e subconscio, ma cosa sono? Visualizzate un iceberg: la piccola parte sopra l’acqua può essere assimilata alla vostra mente conscia; la parte immersa è comparabile alla profondità del vostro subconscio. Il vostro subconscio determina quello che ci sentiamo di fare, la parte conscia quello che si vuole fare.

Tra i più grandi dell’ipnosi possiamo citare il grande maestro M. Erickson, D. Elman, e R. Bandler. Il fine principale dell’ipnotista è di incontrare il cliente nel suo modello del mondo, accostarsi alla sua realtà, accettarla e utilizzarla per le finalità che il cliente si prefigge. L’ipnosi è "L’arte di pensare nella corretta maniera", cioè l’arte di comunicare efficacemente con se stessi, in modo da riuscire a creare effettivo equilibrio in sé stessi ed avvicinarsi sempre di più ai propri obiettivi. La Programmazione Neurolinguistica insegna che ogni individuo è diverso e necessita di una comunicazione ipnotica personalizzata. Noi possiamo controllare il nostro cervello, il suo funzionamento nel rapporto con noi stessi e fargli eseguire i comandi che gli diamo. Il nostro cervello è una macchina per imparare e noi siamo i suoi programmatori. L’operatore di ipnosi è una specie di "abile pilota" in grado di modificare la rotta di fronte ad ogni necessità del suo passeggero, l’individuo ipnotizzato è un individuo che si lascia ipnotizzare e in questo stato di acconsentimento l’emisfero sinistro viene "aggirato" e in tal caso i suggerimenti possono essere accettati acriticamente dal soggetto e di conseguenza tradotti in azione concreta. Nello stato di ipnosi non viene annullata la volontà del soggetto, è come se concedesse all’ipnologo "un’udienza privilegiata", prestando la massima attenzione a quello che gli viene proposto, conservando totalmente la libertà di fare o no quello che gli viene proposto. E’ infatti falso oltre che scientificamente mai dimostrato, che attraverso l’ipnosi si possa plagiare qualcuno o indurlo a commettere atti contrari alla sua morale o alla sua volontà. L’ipnosi è quindi uno stato naturale in cui l’uomo si trova coinvolto nel vivere, è in grado di procurarselo o indurlo ad altri, oppure può subirlo senza sapere che si chiami ipnosi. L’ipnosi avvolge ogni aspetto della nostra vita, quindi possiamo parlare di ipnosi come segreto per ottenere successo; ipnosi per smettere di fumare; ipnosi per perdere peso, ipnosi per superare paure ed eliminare fobie; ipnosi nello sport per potenziare le prestazioni fisiche; ipnosi per comunicare; ipnosi per rilassarsi; ipnosi per potenziare la forza di volontà; ipnosi per l’autostima; ipnosi per raggiungere il benessere psico-fisico; ipnosi come arte perché l’ipnosi medica è solo una piccola parte delle possibili applicazioni dell’ipnosi. ecc ecc. L’ipnosi è un insieme di strumenti che ci aiutano a migliorare la qualità della nostra vita, il rapporto con noi stessi e con gli altri, l’ipnosi è un’amplificazione dei nostri desideri. Ma cosa succede precisamente nel nostro cervello durante l’ipnosi? Noi sappiamo che il nostro cervello è diviso in due parti chiamati emisferi, ognuna di esse è specializzata a fare qualcosa. L’emisfero destro è quello cosiddetto creativo, dei pensieri fantasiosi, elabora i sogni, le informazioni musicali ecc. L’emisfero sinistro è specializzato nei pensieri razionali, nella logica e nel linguaggio. Queste due parti sono messe in contatto da un corpo calloso che media i messaggi. L’ipnosi non fa altro che permettere all’emisfero destro di attivarsi. Questo è il principio! Per accedere all’emisfero destro è indispensabile disattivare il sinistro utilizzando comandi verbali o altre tecniche affinché quello che scaturisce dall’emisfero destro non venga sottoposto a facoltà di giudizio. Nell’ipnosi indotta da altre persone l’emisfero sinistro viene disattivato dall’operatore mediante alcune tecniche specifiche, rimaniamo sempre e comunque noi i protagonisti di questa esperienza sia che ci venga indotta che se ce l’autoinduciamo. La nostra mente è qualcosa di fenomenale, riesce a fare cose stupefacenti, infatti il problema non è che non possa imparare ma che impara bene e troppo in fretta. Ora, queste capacità devono essere educate ad andare verso uno stato che ci arrechi soddisfazioni, del tipo: positività, auto stima sicurezza personale ecc ecc. Tutto quello che è necessario per soddisfare questi bisogni ed essere delle persone di successo è dentro di noi. La PNL tecnicamente sta per Programmazione Neurolinguistica, scomponendone il nome possiamo individuarne le tre componenti principali: Programmazione, ossia lavoro mentale che avviene nell’individuo nel momento in cui riceve l’informazione; Neuro, perché l’esperienza è filtrata ed elaborata dal nostro sistema nervoso attraverso i cinque sensi; Linguistica, ovvero risposta agli stimoli ricevuti o affiorati internamente, per cui avviene la relazione con l’esterno in modo verbale e non verbale. Il termine può dare l’impressione di qualcosa di freddo e tecnico, invece tutto ciò che c’e dietro a queste tre semplicissime iniziali da significato e corposità alla nostra esistenza che può diventare un susseguirsi di conquiste, successi, emozioni autentiche e soprattutto ci dà l’opportunità di vivere senza la necessità di identificarci con quello che c’e al di fuori di noi e che non ci appartiene. La PNL è attiva in Italia dagli inizi degli anni 80, ha sviluppato modelli ed interventi usati nelle aziende, nelle scuole, nei centri di formazione e oltretutto utilizzati dai terapeuti. Un esempio di questa grandezza è stato Milton Erickson che nonostante il suo handicap riuscì a potenziare la poca sensibilità sana per aver maggiore capacità di contatto con gli altri, arrivando ad essere il miglior comunicatore del suo tempo, benché avesse difficoltà anche nel parlare. Erickson era un inno alla vita, il risultato della sua sfida è la Programmazione Neuroinguistica. La PNL è un modo di vivere positivo, ottimista, vincente; insegna a trasformare ciò che ci impedisce di progredire.

IPNOSITERAPIA

Tutti abbiamo già provato l´ipnosi: infatti anche più volte al giorno entriamo in uno stato di trance auto-indotta, convenzionalmente chiamato ´dormire in piedi´ o ´aver la testa nelle nuvole´, etc., che fa parte del naturale ritmo di attività e rilassamento del corpo e durante il quale in realtà si guadagna spesso in consapevolezza.

L´ipnosi consiste nell´uso focalizzato dello stato di trance per riprogrammare modalità comportamentali inconsciamente autolimitanti. Dato che però abbiamo imparato che non si può imporre all´inconscio di generare uno stato di benessere, il vecchio approccio del mesmerista (Franz Mesmer, 1734-1815) da teatro ´Fissa lo specchio e convinciti´ è stato rimpiazzato da un metodo più sofisticato, praticato per primo da un medico, Milton Erickson.

Il dottor Erickson considerò che l´inconscio non è una forza diabolica che cerca di ostacolare le nostre migliori intenzioni, ma che ogni individuo ha già dentro di sé tutte le risorse necessarie per modificarsi. L´ipnoterapista aiuta solo il cliente a risvegliare questo potenziale latente e gli suggerisce possibilità non ancora individuate.

Per fare ciò l´ipnoterapista impiega una serie di tecniche: può dialogare con l´inconscio, raccontare aneddoti o metafore, stimolare il riemergere di ricordi, usare la regressione di età, aiutare il cliente a ricordare o rivivere il trauma della nascita, o addirittura a modificarne l´originaria esperienza. Alcuni tipi di ipnosi esoteriche cercano di connettere il cliente con eventi di vite passate.

Ma sono pochi i buoni terapeuti che utilizzano solo l´ipnosi come tecnica di intervento; molti usano anche tecniche orientate all´introspezione e al comportamentismo.

Anche i problemi trattabili dall´ipnosi sono diversificati: benché l´ipnosi sia normalmente associata all´abbandono dei vizi (bulimia, tabagismo, alcolismo, etc.), praticamente ogni problema trattabile con metodi convenzionali può essere affrontato con l´aiuto dell´ipnosi.

Un terapeuta esperto che usi l´ipnosi può aiutare i clienti che soffrono di depressione, ansia, angoscia, scarsa stima di sé, stress, insonnia, abuso di sostanze, fobie, perdita di memoria, disturbi dell´apprendimento, ed altro. Persino forme di schizofrenia e di personalità multipla sono state curate con l´ipnosi, mentre le applicazioni mediche vanno dal controllo del dolore e l´anestesia al suo più generico utilizzo come stimolo al processo di guarigione.

Ogni cliente può vivere diversamente l´esperienza dell´ipnosi dipendendo dalla tecnica che viene utilizzata e dalla propria particolare situazione psicologica. Per alcuni è una intensa consapevolezza; per altri un profondo rilassamento. A volte il paziente sente tutto ciò che viene detto dal terapeuta, in altri casi le voci vanno e vengono o scompaiono completamente.

Nel metodo Ericksoniano il paziente non viene mai messo sotto il controllo completo dell´ipnotista, ma egli è sempre in condizioni di intervenire sull´esperienza ipnotica e di risvegliarsi a piacere.

Dunque l´ipnosi non è una condizione artificiale imposta su di un soggetto, ma piuttosto un´abilità che il paziente impara per correggere un sintomo o un problema esistente. Non si tratta di magia, ma quando viene usata da un professionista competente e qualificato si rivela una terapia dinamica ed efficace.