Kodokan Goshin Jitsu

Nato dall'esigenza di opporre una valida forma di difesa ad ogni genere di violenza (sempre espressione di sopruso e ingiustizia sociale), il Kodokan Goshinjitsu, più ancora di ogni altro kata, presenta movimenti che richiedono e sviluppano i fattori essenziali dell'agilità del corpo e in particolare la sua elasticità, sensibilità ed efficienza, nonchè l'adattamento alla situazione contigente. Attraverso questo Kata è possibile raggiungere la sicurezza psico-fisica indispensabile nella vita quotidiana. Il Goshinjitsu rappresenta il momento più significativo del processo di evoluzione del Judo, in quanto, pur partecipando nel gruppo a cui appartengono le tecniche di Bujitsu (inutilizzabili nel judo sportivo) così come il Kime-no-Kata e il Seiryoku-zenyo-kokumin-taiiku, esprime uno spirito totalmente nuovo estendendo la propria attenzione a svariate modalità d'attacco (presa, strangolamento, pugno, calcio, coltello, bastone e pistola). Creato dal Kodokan nel gennaio 1956 è costituito da 21 tecniche di difesa personale (contro le 20 del Kime no Kata, suo predecessore), suddivise in cinque gruppi di tecniche:

il primo gruppo comprende 7 tecniche di difesa contro attacchi a mani nude e ginocchio;
il secondo gruppo comprende 5 tecniche di difesa contro attacchi a mani nude e piede;
il terzo gruppo comprende 3 tecniche di difesa contro attacchi con coltello;
il quarto gruppo comprende 3 tecniche di difesa contro attacchi con bastone;
il quinto gruppo comprende 3 tecniche di difesa contro attacchi con pistola.

Questa nuova forma viene anche chiamata Shin-Kime-no-kata (nuove forme di autodifesa).

Svolgimento del Kata

I Gruppo: difese da prese

Ryote dori  Presa ai polsi
Hidari eri dori
  Presa al bavero sinistro
Migi eri dori  Presa al bavero destro
Kata ude dori  Presa al gomito
Ushiro eri dori  Presa al bavero per dietro
Ushiro jime  Soffocamento a mani nude per dietro
Kakae dori  Presa al corpo per dietro

II Gruppo: difese da colpi di mano e di piede

Naname uchi  Colpo di taglio alla tempia sinistra
Ago tsuki  Uppercut
Ganmen tsuki  Colpo diretto al viso
Mae geri  Calcio ai testicoli
Yoko geri
  Calcio laterale

III Gruppo: difese da attacchi di coltello

Tsukkake  Difesa prima dell'attacco allo stomaco con il pugnale
Choku tsuki  Attacco allo stomaco con il pugnale
Naname tsuki  Attacco laterale alla parte sinistra del collo con il pugnale

IV Gruppo: difese da attacchi di bastone

Furiage Colpo di bastone dall'alto
Furioroshi
  Colpo di bastone al plesso
Morote tsuki Colpo di bastone allo stomaco

V Gruppo: difese da attacchi di pistola

Shomen tsuke  Difesa da un attacco di pistola frontale
Koshi gamae  Difesa da un attacco dì pistola sul fianco
Haimen tsuke  Difesa da un attacco di pistola alle spalle

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