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Katame
no kata 
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Il Nage no kata e Katame
no kata vengono chiamati Randori no Kata e rappresentano la teoria del
metodo di insegnamento del Kodokan Judo, senza l'apprendimento della quale
è impossibile progredire: è evidente dunque l'importanza
che ad essi si deve attribuire.
Probabilmente chi si dedica
al Randori da molto tempo, forse senza accorgersene, già mette in
pratica i principi contenuti nel Randori no kata.
Applicandosi poi allo studio
di tali kata queste persone si renderanno conto di come il Nage no kata
e il Katame no kata rappresentino dei programmi di insegnamento completi,
rispettivamente per la lotta in piedi e per la lotta a terra, delle solide
strutture su cui lavorare. Questa considerazione non deve essere ignorata
soprattutto dagli insegnanti, i quali hanno il dovere di studiare i Randori
no kata per cogliere i principi fondamentali in essi contenuti, chiedendosi,
ad esempio, quali sono i motivi che hanno condotto a un certo tipo di raggruppamento
e di sequenza tecnica. Uno studio approfondito può portare molto
lontano, fino alle origini del Judo. |
| Il
KATAME NO KATA è la forma delle tecniche di controllo e lotta a terra,
in esso si utilizzano essenzialmente tecniche a destra,
lasciando libero l'esecutore di praticare il Ki sull'altro lato.
In esso sono contenute 15 tecniche divise in tre gruppi. Ogni gruppo si occupa di una
parte specifica del katame waza. Nell'esecuzione di questo Kata, sia Tori
che Uke devono osservare attentamente le loro rispettive posizioni ed
il loro atteggiamento quando sono in attesa, quando si avvicinano e quando
devono stendersi a terra. La particolare posizione di Tori quando si avvicina
ad Uke stando con un ginocchio a terra si chiama Ko-kyoshi. |
| Gruppo I:
osae komi waza |
Kesa gatame
Kata gatame
Kami shio gatame
Yoko shio gatame
kuzure kami shio
gatame
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| Gruppo
II:
Shime waza |
Kata juji jime
Hadaka jime
Okuri eri jime
Kata ha jime
Gyaku juji jime
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| Gruppo
III.
kansetsu waza |
Ude garami
Ude hishigi juji
gatame
Ude hishiji ude
gatame
Ude hishigi hiza
gatame
Ashi garami
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