Dr Liborio Olla

SPORT & ETA’

Ho accettato con molto entusiasmo di collaborare con questa società. Spero che la mia esperienza com’ex atleta e come medico possa esservi utile al fine di darvi con gli argomenti che di volta in volta tratteremo, quella giusta informazione di cui ogni sportivo necessita.Spero che la semplicità delle trattazioni, senza troppe formule e concetti esasperatamente scientifici, possa rendere più piacevole e scorrevole la nostra lettura, e mi auguro altresì che i miei trascorsi d’atleta, possano essere la chiave per interpretare le vostre emozioni agonistiche, che in passato sono state le mie.Una delle più radicate convinzioni è che l’attività fisica e sportiva in particolare, possa esercitare un’influenza negativa sulla crescita di un bambino e pertanto risultare dannosa. Il periodo di vita compreso fra la nascita e i 12 anni di età coincide con una fase d' intensa crescita; fra i 5 e i 12 anni l’incremento del peso corporeo è di circa il 10% all’anno. Un bambino di 5 anni abbisogna in media quotidianamente di 150 cal. per kg di peso corporeo per un totale di 750 cal. al dì. Tenendo conto che l’incremento del peso corporeo è di circa 7 g. giornalieri di cui 5 g. di acqua si può calcolare che solo l’uno per cento circa del totale degli alimenti in parte viene trasformato in proteine, grassi, zuccheri, mentre la quasi totalità dell’energia introdotta sotto forma alimentare viene devoluta al mantenimento delle funzioni vitali circa 800 cal .