Questa
dieta prevede un calo di peso di circa 3 kg in 5 giorni, ma è
opportuno non protrarla oltre.
Appena
alzati: 1 bicchiere d'acqua naturale
Colazione:
1 tazza di tè senza zucchero; 300 g di yogurt magro; 3 biscotti
secchi integrali oppure un cucchiaio di cereali.
Pranzo:
un piatto di brodo vegetale; 300 g di yogurt magro; frutta mista
a volontà (mele, pere, ananas, melone, kiwi, agrumi).
Spuntino:
una tazza di tè senza zucchero; 300 g di yogurt magro; frutta
mista a volontà (mele, pere, ananas, melone, kiwi, agrumi).
Cena:
pesce alla griglia, al sale, bollito o al vapore; insalata mista
di verdura condita con limone e un cucchiaino d'olio
extravergine d'oliva; un panino integrale; una spremuta
d'arancia senza zucchero.
Va ripetuta anche per il 2°, 3°, 4° e 5° giorno
