- la dieta
dell'Ananas
- Dieta
indicata per il "dopo-abbuffata" in quanto
disintossica e depura l'organismo. Nel contempo fa perdere circa
2kg in breve tempo.
- Prevedete
uno spuntino a metà mattina e una merenda nel pomeriggio
composti da: 1 bicchiere di succo d'ananas senza zucchero ed un
frutto.
- Primo
giorno
- Colazione:1
bicchiere di succo d'ananas senza zucchero,un frutto,una tazza
di thè
Pranzo: 2 fette di ananas fresco, una fetta di pane, 50
gr di ricotta di mucca
Cena:2 fette di ananas fresco, 50 gr di riso bollito
condito con 1 cucchiaino d'olio extravergine d'oliva, 1 tisana
dolcificata con 1 cucchiaino di miele
- Secondo
giorno
- Colazione:
1 bicchiere di succo d'ananas senza zucchero, una fetta di
pane, 2 cucchiaini di marmellata, 125 gr di yogurt, 2 cucchiai
di muesli
Pranzo: 1 fetta di ananas, 125 gr di yogurt magro, 50
gr di riso bollito, 2 cucchiaini d'olio extravergine d'oliva
Cena: Minestra di verdure miste, 40 gr di orzo perlato,
2 cucchiaini d'olio extravergine d'oliva, 2 fette di ananas
fresco
- Terzo
giorno
- Colazione:
1 bicchiere di succo d'ananas senza zucchero, una fetta di
pane, 2 cucchiaini di marmellata, 125 gr di yogurt, 2 cucchiai
di muesli
Pranzo: 1 fetta d'ananas fresco, 1 mela, 1 yogurt
magro, 50 gr di pasta condita con pomodoro fresco, basilico e
2 cucchiaini d'olio extravergine d'oliva
Cena: 1 uovo sodo, verdura di stagione a volontà, 1
cucchiaino d'olio extravergine d'oliva, 1 fetta d'ananas
