A
volte, a causa di traumi o di sforzi errati, quali ad esempi il
sollevamento di un peso eccessivo, un dischetto intervertebrale può
schiacciarsi fino a sporgersi lateralmente, toccando nervi che
provocano forti mal di schiena.
Abbiamo
già visto che la colonna vertebrale può essere danneggiata da
abitudini errate di posizione. Per esempio, lo stare a lungo ricurvi
può provocare la cifosi, posizione asimmetrica possono provocare
invece la scogliosi.
Lo
zaino sulle spalle al posto della cartella portata con una mano,
mantiene la colonna vertebrale in posizione corretta.
Per
evitare la scogliosi bisogna inoltre fare attenzione ad assumere
una posizione corretta quando si sta a lungo seduti, ad esempio
scuola.
