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Il Cooper test si esegue cercando di percorrere più strada possibile (correndo o comminando) in 12 minuti.

Per avere facilmente dei riferimenti precisi sullo spazio percorso, è opportuno eseguire il test su un campo di atletica leggera (anello 400m).

L'attrezzatura indispensabile richiesta  è il cronometro

Risultati

Il test di Cooper è un buon indice del livello di capacità aerobica inteso anche come condizione atletica. Ciò può essere ricavato paragonando il risultato raggiunto (in km) con i valori riportati nella tabella (per età e per sesso.

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