Ciao, in questa pagina ho inserito alcuni consigli per mantenersi in salute...mi raccomando seguiteli :-)

• Evitare di fumare
• Controllare bene l'alimentazione consigliando di frazionare i pasti in 5 o 6 volte al giorno
• Mangiare frutta di stagione e tanta verdura
• Limitare il consumo di alimenti troppo grassi (formaggi, salumi, etc.)
• Limitare alcolici e superalcolici
• Durante il giorno bere almeno 2 litri d'acqua naturale ed evitare bibite gassate
• Svolgere attività fisica almeno 2/3 volte la settimana
• Avere con sè un cardiofrequenzimetro in modo da poter avere sempre sotto controllo i battiti cardiaci ed ottimizzare l'allenamento