BENEFICI DEL CANTO

Una ricerca scientifica in gran Bretagna conferma che cantare fa ben al cuore , alla respirazione e alla mente. Nel dicembre 2008 la Christ Church University di Canterbury organizza una conferenza per esplorare il ruolo della musica e del canto nel benessere delle persone. Il team del Prof. Greville Hancox ha già svolto un'accurata ricerca su 12 mila persone , la conclusione è che cantare è un esercizio aerobico , esattamente come una seduta in palestra, migliora l'efficienza del sistema cardiovascolare incorraggiando l'organismo ad assumere maggiori quantità di ossigeno e si usano tutti i muscoli del corpo. In particolare cantare fa bene :

ai polmoni poichè stimola la ventilazione dell'apparato respiratorio tenedo lontani i batteri.

al cervello : aumenta il controllo della coordinazione e migliora le funzioni neuronali;

al cuore : aiuta il recupero dopo infarti e malattie cardiache;

alla circolazione : i ncoraggia l'organismo ad assumere più ossigeno.

( fonte :La stampa 2 settembre 2008)

LA DIETA DEL CANTANTE

Prepararsi al meglio anche con la dieta , per avere la voce al top : ecco alcuni suggerimenti dettati da esperienza e buon senso:

le corde vocali sono sensibili al fumo al freddo e al caldo , perciò è importante evitare sbalzi di temperatura e non assumere bevande troppo calde o troppo fredde.

No ad alcolici,
No a fumo,
No a caffeina,
No ad alimenti piccanti ( peparoncino, salse, ecc)
No ad alimenti salati ( insaccati, patatine, ecc)

Le corde vocali devono essere mantenute idratate:
bevendo molta acqua
mangiando frutta e verdura

Provare per credere

una acciuga intera "pulisce" le corde vocali ( però attenzione perchè fa venir sete!!!)

contro l'afonia :
pere bollite con il miele ;
latte tiepido e miele ;
acqua calda ( alcuni la salano!!! ) con succo di mezzo limone e un cucchiaio di miele;
La cantante Orietta Berti consiglia il peperoncino...

Raucedine improvvisa?
La terapia migliore è il silenzio.
Suffumigi con camomilla e bicarbonato. Propoli, miele. Spry di erisimo.
Compresse di clorato di potassio ( ora introvabili) da succhiare come caramelle.

Aiuti dalla natura

L'Erismo o erba cornacchia ( Sisymbrium officinalis) è una pianta erbacea della crucifere. E' considerata l'erba de cantanti poichè svolge azione antiinfiammatoria, antisettica e fluidificante.

La Propoli , nota a tutti come "antibiotico delle api", è una sostanza che viene prodotta dalle api a difesa dell'alveare e viene utilizzata come aiuto per le irritazioni delle prime vie respiratorie.