Il nuoto è
l'attività motoria che permette il galleggiamento e il moto del proprio
corpo nell'acqua. Oltre ad essere uno sport olimpico
è un'attività ricreativa. La storia del nuoto trova le sue origini sin dal
medioevo, oltre 7000 anni fa, come testimonia il rinvenimento di pitture rupestri rappresentanti uomini
nell'atto del nuoto risalenti all'Età della pietra. Sport acquatico dalla
storia ultra millenaria, viene inserito nel programma olimpico fin dai Giochi della I Olimpiade. Il nuoto può
essere praticato, appunto, a livello agonistico, esso infatti comporta
molti sacrifici per chi lo pratica a questo livello. Considerato uno sport
completo e salutare, che distribuisce il movimento omogeneamente su tutto
il corpo, favorisce la salute, la longevità e il benessere
fisico e psicologico. Esso spesso comporta benefici estetici e fisici:
solitamente si ottiene un aumento della massa magra
e una riduzione di quella grassa,
lo sviluppo dell'impalcatura ossea e l'espansione della gabbia
toracica, il miglioramento della coordinazione motoria e respiratoria e
la riduzione della spasticità. Per conoscere tutti gli stili clicca qui