HEIAN YONDAN

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SIGNIFICATO DEL NOME:
HEIAN: Pace e tranquillità
YONDAN: quarto livello
ORIGINE:
Alcuni fanno risalire l'origine al M° cinese Koshokun (Kushanku) .
Il M° Yasuzune Itosu nel 1905 l'introdusse nelle scuole secondarie,
togliendo quelle tecniche che ne avevano fatto l'arte per uccidere,
trasformandolo in una forma di ginnastica e di difesa personale,
per questo motivo comincia con una parata, espressione di umiltà.
CARATTERISTICHE:
E' il quarto Kata dello Shotokan e si insegna alle cinture Arancio e Verde.
Tecniche specifiche: Morote Uke, Juji Uke, Yoko geri, Mawashi empi,
Kake Wake Uke, Hiza geri.
E' richiesto per il conseguimento della cintura Blu.
Kata:
  1. Saluto
  2. Yoi Hachiji-dachi
  3. Verso sinistra Haisho uke sinistro Age Shuto uke destro in
    Kokutsu-dachi sinistro
  4. Ruotando sul posto di 180° verso destra senso orario Haisho uke
    destro Age Shuto uke sinistro in Kokutsu-dachi destro
  5. Spostando il piede sinistro a 90°, in senso antiorario, Juji uke in
    zenkutsu dachi sinistro
  6. Avanzare in kokutsu-dachi morote uke destro
  7. Lateralmente a 90° verso sinistra Yoko geri kekomi sinistro
  8. Chiudere con Mawashi empi destro in Zenkutsu dachi sinistro
  9. A 180° verso destra Yoko geri Kekomi destro
  10. Chiudere con Mawashi empi sinistro in Zenkutsu dachi destro
  11. Ruotando sul posto di 90° verso sinistra Gyaku shuto uchi,
    Age shuto uke
  12. Mae geri destro avanzando con le mani ferme in posizione
  13. Ricadendo in avanti in kosa dachi destro uraken uchi (KIAI)
  14. Ruotando, facendo perno sul piede destro, di 135° in senso antiorario,
    kakiwake uke in kokutsu dachi sinistro
  15. Avanzando mae geri destro ren zuki in zenkutsu dachi destro
  16. Spostando il piede anteriore di 90° verso destra Kakiwake uke a destra
    in kokutsu dachi destro
  17. Avanzando mae geri sinistro ren zuki in zenkutsu dachi sinistro
  18. Spostando il piede anteriore di 45° verso sinistra morote uke sinistro
    in kokutsu dachi sinistro
  19. Avanzando in kokutsu dachi destro parare morote uke destro
  20. Ancora in avanti a sinistra morote uke kokutsu dachi
  21. Spostare il piede anteriore in Zenkutsu dachi sinistro e
    contemporaneamente andare ad afferrare la testa dell'avversario
    con due mani
  22. Avanzando colpire Hitsui portando le mani verso il basso (KIAI),
    ruotare subito di 180° parando shuto uke in kokutsu dachi sinistro
  23. Avanzare Kokutsu dachi destro shuto uke
  24. Spostare il piede destro Hachiji-dachi Yoi
  25. Saluto
  26. Yasme
FINE DEL KATA