HEIAN YONDAN |
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SIGNIFICATO DEL NOME:
HEIAN: Pace e tranquillità
YONDAN: quarto livello |
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ORIGINE:
Alcuni fanno risalire l'origine al M° cinese Koshokun (Kushanku) .
Il M° Yasuzune Itosu nel 1905 l'introdusse nelle scuole secondarie,
togliendo quelle tecniche che ne avevano fatto l'arte per uccidere,
trasformandolo in una forma di ginnastica e di difesa personale,
per questo motivo comincia con una parata, espressione di umiltà. |
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CARATTERISTICHE:
E' il quarto Kata dello Shotokan e si insegna alle cinture Arancio e Verde.
Tecniche specifiche: Morote Uke, Juji Uke, Yoko geri, Mawashi empi,
Kake Wake Uke, Hiza geri.
E' richiesto per il conseguimento della cintura Blu. |
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Kata:
- Saluto
- Yoi Hachiji-dachi
- Verso sinistra Haisho uke sinistro Age Shuto uke destro in
Kokutsu-dachi sinistro
- Ruotando sul posto di 180° verso destra senso orario Haisho uke
destro Age Shuto uke sinistro in Kokutsu-dachi destro
- Spostando il piede sinistro a 90°, in senso antiorario, Juji uke in
zenkutsu dachi sinistro
- Avanzare in kokutsu-dachi morote uke destro
- Lateralmente a 90° verso sinistra Yoko geri kekomi sinistro
- Chiudere con Mawashi empi destro in Zenkutsu dachi sinistro
- A 180° verso destra Yoko geri Kekomi destro
- Chiudere con Mawashi empi sinistro in Zenkutsu dachi destro
- Ruotando sul posto di 90° verso sinistra Gyaku shuto uchi,
Age shuto uke
- Mae geri destro avanzando con le mani ferme in posizione
- Ricadendo in avanti in kosa dachi destro uraken uchi (KIAI)
- Ruotando, facendo perno sul piede destro, di 135° in senso antiorario,
kakiwake uke in kokutsu dachi sinistro
- Avanzando mae geri destro ren zuki in zenkutsu dachi destro
- Spostando il piede anteriore di 90° verso destra Kakiwake uke a destra
in kokutsu dachi destro
- Avanzando mae geri sinistro ren zuki in zenkutsu dachi sinistro
- Spostando il piede anteriore di 45° verso sinistra morote uke sinistro
in kokutsu dachi sinistro
- Avanzando in kokutsu dachi destro parare morote uke destro
- Ancora in avanti a sinistra morote uke kokutsu dachi
- Spostare il piede anteriore in Zenkutsu dachi sinistro e
contemporaneamente andare ad afferrare la testa dell'avversario
con due mani
- Avanzando colpire Hitsui portando le mani verso il basso (KIAI),
ruotare subito di 180° parando shuto uke in kokutsu dachi sinistro
- Avanzare Kokutsu dachi destro shuto uke
- Spostare il piede destro Hachiji-dachi Yoi
- Saluto
- Yasme
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FINE DEL KATA |
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