HEIAN SHODAN |
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SIGNIFICATO DEL NOME:
HEIAN: Pace e tranquillità
SHODAN: primo livello |
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ORIGINE:
Alcuni fanno risalire l'origine al M° cinese Koshokun (Kushanku) .
Il M° Yasuzune Itosu nel 1905 l'introdusse nelle scuole secondarie,
togliendo quelle tecniche che ne avevano fatto l'arte per uccidere,
trasformandolo in una forma di ginnastica e di difesa personale,
per questo motivo comincia con una parata, espressione di umilta . |
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CARATTERISTICHE:
E' il primo Kata dello Shotokan e si insegna alle cinture bianche (V Kyu),
è relativamente facile e non richiede un grosso bagaglio tecnico.
Tecniche specifiche: Gedan Barai, Oi Tsuki, Age Uke, Shuto Uke, Tetsui Uchi.
E' richiesto per il conseguimento della cintura Gialla |
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Kata:
- Saluto
- Yoi Hachiji-dachi
- Verso sinistra Gedan Barai Zenkutsu-dachi sinistro
- Passo in avanti Zenkutsu-dachi destro oi-zuki.
- Rotazione di 180° Zenkutsu-dachi destro Gedan Barai
- Arretrando con la gamba anteriore (destra) in renoiji-dachi,
colpire tetsui uchi destro
- Avanzando Zenkutsu-dachi sinistro colpire oi-zuki sinistro
- Spostando la gamba sinistra di 90° in senso antiorario parare
Gedan Barai sinistro in Zenkutsu-dachi sinistro
- Sul posto parata Age Shuto Uke sinistro
- Avanzando Zenkutsu-dachi destro Age uke destro
- Avanzando Zenkutsu-dachi sinistro Age uke sinistro
- Avanzando Zenkutsu-dachi destro Age uke destro (KIAI)
- Ruotare, tenendo fermo il piede anteriore, di 270° di spalle Gedan Barai
sinistro
in Zenkutsu-dachi sinistro
- Avanzando Zenkutsu-dachi destro Oi-zuki destro
- Rotazione di 180° Zenkutsu-dachi destro Gedan Barai destro
- Avanzando Zenkutsu-dachi sinistro Oi-zuki sinistro
- Spostando la gamba sinistra di 90° in senso antiorario parare Gedan
Barai sinistro
in Zenkutsu-dachi sinistro
- Avanzando Zenkutsu-dachi destro Oi-zuki destro
- Avanzando Zenkutsu-dachi sinistro Oi-zuki sinistro
- Avanzando Zenkutsu-dachi destro Oi-zuki destro (KIAI)
- Ruotare, tenendo fermo il piede anteriore, di 270° di spalle Shuto uke
in Kokutsu-dachi sinistro
- Avanzando a 45° Shuto uke destro in Kokutsu dachi destro
- Spostando il piede anteriore ruotare di 135° in senso orario Kokutsu
dachi
Shuto uke destro
- Avanzando a 45° Shuto uke sinistro in Kokutsu dachi sinistro (KIAI)
- Spostare il piede destro Hachiji-dachi Yoi
- Saluto
- Yasme
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FINE DEL KATA |
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