HEIAN SANDAN |
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SIGNIFICATO DEL NOME:
HEIAN: Pace e tranquillità
SANDAN: terzo livello |
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ORIGINE:
Alcuni fanno risalire l'origine al M° cinese Koshokun (Kushanku) .
Il M° Yasuzune Itosu nel 1905 l'introdusse nelle scuole secondarie,
togliendo quelle tecniche che ne avevano fatto l'arte per uccidere,
trasformandolo in una forma di ginnastica e di difesa personale,
per questo motivo comincia con una parata, espressione di umiltà. |
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CARATTERISTICHE:
E' il terzo Kata dello Shotokan e si insegna alle cinture Gialle e
Arancio.
Tecniche specifiche: Doppia parata Uchi Uke/Gedan Barai,
Morote Uke, Kaiten Tetsui Uhi, Mikazuki geri, Empi Uke,
Tateshuto Uke.
E' richiesto per il conseguimento della cintura Verde. |
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Kata:
- Saluto
- Yoi Hachiji-dachi
- Verso sinistra Kokutsu-dachi sinistro Uchi uke sinistro
- Riunendo in avanti in Heisoku-dachi doppia parata sul posto
uchi uke destro, gedan Barai sinistro
- Ruotando di 180° scendere in Kokutsu-dachi destro uchi-uke destro
- Riunendo in avanti in Heisoku-dachi doppia parata sul posto
uchi uke sinistro, gedan Barai destro
- Spostando il piede sinistro verso 90° Kokutsu-dachi sinistro
moroto uke
- Avanzare in Zenkutsu-dachi nukite destro con il rinforzo della mano
sinistra
sotto il gomito
- Ruotando in senso antiorario (kaiten) portare la mano destra dietro
la schiena, liberandosi dalla presa, colpire tetsui uchi sinistro in
kiba dachi sinistro
- Avanzare Oi zuki destro in Zenkutsu dachi (KIAI)
- Riunire in avanti girandosi di spalle di 180° in senso antiorario,
terminare in Heisoku dachi in guardia con i pugni sui fianchi
- Parare in mika-zuki-geri destro avanzando cadere colpendo
fumikiri destro in Kiba dachi, parata empi uke contrattacco
uraken uchi destro
- Parare in mika-zuki-geri sinistro avanzando cadere colpendo
fumikiri sinistro in Kiba dachi, parata empi uke contrattacco
uraken uchi sinistro
- Parare in mika-zuki-geri destro avanzando cadere colpendo fumikiri destro
in Kiba dachi, parata empi uke contrattacco uraken uchi destro
- Sul posto tate shuto uke destro
- Avanzando Oi zuki sinistro (KIAI)
- Spostare il piede destro in Kiba-dachi mantenendo il braccio fermo
- Ruotare di 180° in senso antiorario facendo perno sul piede destro
colpire mawashi empi destro in kiba dachi
- Spostare il piede destro in ukuri ashi, verso destra, colpire
mawashi empi sinistro in kiba dachi
- Spostare il piede destro Hachiji-dachi Yoi
- Saluto
- Yasme
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FINE DEL KATA |
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