HEIAN GODAN |
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SIGNIFICATO DEL NOME:
HEIAN: Pace e tranquillità
GODAN: quinto livello |
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ORIGINE:
Alcuni fanno risalire l'origine al M° cinese Koshokun (Kushanku) .
Il M° Yasuzune Itosu nel 1905 l'introdusse nelle scuole secondarie,
togliendo quelle tecniche che ne avevano fatto l'arte per uccidere,
trasformandolo in una forma di ginnastica e di difesa personale,
per questo motivo comincia con una parata, espressione di umiltà. |
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CARATTERISTICHE:
E' il quinto Kata dello Shotokan e si insegna alle cinture Verde e Blu.
Tecniche specifiche: Morote Uke, Juji Uke,
Doppia parata Ude Uke/ Gedan Barai,
salto di 180° Juji Uke Kosa-dachi, Nukite gedan.
E' richiesto per il conseguimento della cintura Marrone. |
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Kata:
- Saluto
- Yoi Hachiji-dachi
- Verso sinistra Kokutsu-dachi sinistro Uchi uke sinistro
- Sul posto Gyaku zuki destro rimanendo kokutsu-dachi
- Riunendo con il piede destro verso sinistra in Heisoku dachi kagi zuki
sinitro
- Ruotando a 90° scendere in Kokutsu-dachi destro uchi-uke destro
- Sul posto Gyaku zuki sinistro rimanendo in kokutsu-dachi
- Riunendo con il piede sinistro verso destra in Heisoku dachi kagi zuki
destro
- In avanti kokutsu dachi destro morote uke destro
- Avanzando juji uke gedan sinistro in Zenkutsu dachi
- Sul posto juji shuto uke jodan
- Sul posto tirare in leva la fianco destro ruotando le mani, tetsui uchi
sinistro
- Avanzando Oi zuki destro
- Ruotando di 180° Mika zuki geri destro Gedan Barai in Kiba Dachi destro
- Ruotando il busto di 180°, ferma la posizione, Haisho uke sinistro
- Avanzando Mika zuki geri destro mawashi empi destro sulla mano sinistra
in kiba dachi destro
- Ruotando ed avanzando kosa dachi destro uraken uke destro rinforzato
- Distendendo il braccio destro in ura tsuki ruotare di 180° la posizione
in
renoiji dachi sinistro
- Ruotando di 180° avanzare saltando e riatterare in kosa dachi basso
juji uke (KIAI)
- Spostando il piede destro avanzare in zenkutsu dachi morote uke destro
- Ruotare in mawatte zenkutsu dachi sinistro gyaku nukite gedan destro
parata tenagashi uke sinistra
- Spostando il piede anteriore passare in Kokutsu dachi Mangi Uke
- Riunire il piede sinistro in Heisoku dachi rivolti verso destra
mantenendo
ferme le braccia
- Ruotare sul posto di 180° mantenendo ferme le braccia
- Spostando il piede destro in Zenkutsu dachi colpire Gyaku nukite gedan
sinistro tenagashiuke destro
- Spostare il piede anteriore, il destro, in Kokutsu dachi destro
mangi uke destro
- Spostare il piede destro Hachiji-dachi Yoi (KIAI)
- Saluto
- Yasme
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FINE DEL KATA |
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