da Renato
Eccoci qua all 'ultima corsa (tapasciata) dell' anno, la tradizionale Stramoncucco arrivata alla sua 16ª edizione. Quest 'anno, grazie ad un clima mite, questa corsa è stata ancora più bella. Noi del gruppo Avis Locate eravamo in pochi decimati dagli impegni famigliari, delle feste, dalle ferie o da altri impegni. ...Eravamo in sette...Io (Renato), Mauro, Michele C, Antonio Berg, Rinaldo, la nostra nuova entrata Simona e Domenico G. un gradito ritorno e probabilmente nostro futuro atleta. Al ritrovo....i soliti amici, Gianni (QDR) con il suo favoloso gruppo (Emilio, Lamberto, Fabio, Alvaro, Enrico 24 ecc. ecc), la VTV di Abbiategrasso, l' Avis Pavia, l' Avis Gaggiano ecc. ecc tutti felici di ritrovarci in questa corsa per divertirsi ma sopratutto per smaltire le tossine ed il cibo delle feste....La fatica la fa da padrona, ad ogni passo si impreca sulla fetta di salame, sul panettone..sui vari dolci mangiati......Poi con il passare dei chilometri ed ad ogni passo si riprende il ritmo, prima affaticato e poi deciso.... Ed in tutto questo ci aiuta il bel percorso, i ristori, ottimamente preparati dagli amici dell 'Atletica Certosa con Silvio in testa che come sempre ci preparano il tutto alla perfezione.....
La corsa....... Già alla partenza in compagnia di Emilio e c. si stabiliva di correre i 12 km e poi i 6 km....... Diciamo che la prima parte, da pate mia è andata benissimo....12 km tirati con un buon ritmo..... Ho raggiunto Lamberto e Fabio (QDR) e all 'orizzonte, Emilio che nella seconda parte..... quella dei 6 km, mi ha aiutato e sopportato essendo un poco provato dallo sforzo iniziale....... Poi l' arrivo.... i saluti a tutti gli amici ....saluti per l' anno che verrà, il 2014 nella speranza che ci porti tanta salute, lavoro e tranquillità ed a noi podisti tante belle corse come quella che abbiamo corso qui a Moncucco. E da parte mia ........ AUGURI DI BUON ANNO a noi tutti ed alle nostre famiglie......Per me, ne sono certo sarà SPECIALE .........arriva AURORA...
A presto Renato.

da Renato
Eccoci arrivati alla penultima "tapasciata" ufficiale del 2013, a Trezzo sull'Adda per correre la tradizionale "Camminata di Natale per la Solidarietà". una corsa bellissima che ha visto la partecipazione tantissimi, tantissimi atleti, mettendo a dura prova la macchina organizzativa del G. P. Avis Aido di Trezzo che ha dimostrato, ancora una volta, la loro capacità nel gestire alla perfezione questo tipo di manifestazione sportive.. bravissimi.
Appena arrivati al ritrovo, il nostro Gruppo Podistico oggi per colpa delle imminenti feste eravamo in pochi.... Io (Renato), Antonio B, Dario, Michele L. ed un suo amico e Stefano.... Da subito abbiamo sbrigato, molto velocemente, le formalità dei cartellini e mentre ci si preparava alla corsa...ecco i nostri amici di sempre QDR.. un bel gruppono con Gianni, (il President), Oriana, il mitico Enrico, Emilio, Lamberto, Simona e Piero..... e poi Gaetano (Atletica Milano) ecc. ecc. Una foto, quattro risate e via ....si incomincia a correre..... Il clima uggioso, oggi, era perfetto anche se su quei sentieri il fango la faceva da padrone ma questo non ci ha impedito di fare una bellissima "tapasciata".....
Da subito il nostro gruppone di amici, come sempre, si è diviso rispettando le velocità individuali... Da parte mia..... oggi in ottima salute, ho cercato....per i primi 6 km di mantenere un ritmo veloce e ci sono riuscito......poi al primo ristoro ho attesa Emilio e Lamberto che in compagnia di Nicolas e Simona mantenevano un ritmo gara più favorevole al sottoscritto... Ripreso la corsa incontra Gaetano in compagnia di amici... mi aggrego ed insieme arriviamo alla deviazione ....Gaetano prende per i 14 km..... Io, Emilio, Lamberto e tutto il nostro gruppetto ci si incammina per i 20 km.... E in quei luoghi è inevitabile ammirare il paesaggio che ci circonda fatto di muschio, alberi sempreverdi. Di fronte a noi il grande fiume Adda con le sue acque trasparenti che corrono veloci verso il mare..... E poi ecco apparire la grande Centrale Elettrica dell' ENEL e poi ecco il passaggio sotto la chiesetta della Madonna della Rocchetta e la faticosissima salita.... Ragazzi confesso che li ho camminato.... In cima mi aspettavano Emilio e Lamberto , ottimi compagni di corsa, che ho tradito nella discesa finale riprendendo un ritmo veloce (scusate ragazzi ma quando le gambe girano succede questo). Poi il ristoro finale con the caldo, panettone e pandoro...... Ho atteso gli amici ed in loro compagnia ci siamo scambiati gli auguri di Buon Natale....
Che dire. ...questa corsa è stata veramente MERAVIGLIOSA e degna di quel successo che noi podisti le abbiamo dato...........
Ora se mi permettete un picco pensiero a voi tutti...........AUGURI RAGAZZI e RAGAZZE che questo Santo Natale porti a tutti noi tanta Salute, tanta Felicità, Allegria, Lavoro...... ma sopra tutto tanto AMORE.....per i nostri cari e per questo nostro sport....la corsa
A presto Renato

da Emilio Quelli di Rozzano
(3) TREZZO SULL'ADDA - 22 DICEMBRE
SEMPRE QDR & AVIS LOCATE "CULO E CAMICIA"
Eh già ... QDR & Avis Locate "culo e camicia" ... oggi mi è venuta così, cavolata pensata e scritta, anche se non è molto formale ... penso che il concetto sia chiaro a sufficienza in quanto si sa che per noi i ragazzi di Locate sono da anni i nostri migliori amici e quando alle tapasciate ci si dà appuntamento e ci si ritrova, anche solo per la foto ricordo e un saluto veloce ... benissimo! poi ognuno ha il suo passo in corsa e quindi ci si perde sul percorso anche se poi si riesce a stare uniti in vari gruppetti. Con tempo tipicamente invernale, pioggerella, nebbia ma clima buono per correre, infatti non faceva freddo più di tanto, ci troviamo alle iscrizioni, foto e pronti via! Gianni, Oriana e Piero sulla 14 km, mentre io con Simona e Lamberto in compagnia di Renato per la 20 km: prima parte insieme e poi alla deviazione ognuno per la sua strada: incontriamo anche l'amico Nicolas che si unirà a noi e poi a Simona e al secondo ristoro ci raggiungono le nostre "frecce" Federico e Giuseppe in compagnia di Emilio (un altro, il terzo ... iniziamo ad essere un po' troppi, poi si fa casino ... ahh ahhh), solo un saluto e li vediamo scomparire per il loro passo velocissimo ... grandi! Bello il percorso lungo l'Adda e poi sui canali laterali fino al passaggio sotto la chiesetta della Madonna della Rocchetta, impegnativa salita su mulattiera fino a Porto d'Adda e poi piano e discesa fino all'arrivo: ottimi tre ristori ben riforniti e bene anche quello finale. Complimenti all'ottima organizzazione che tutti gli anni porta tantissimi runner a questa bella corsa pre-natalizia. Ha fatto piacere trovare tanti amici tra VTV, Diabolik, Ortica Team e Corsa continua: è stata l'occasione per un saluto e un augurio di buone feste a tutti gli amici. Emilio QDR

da Emilio Quelli di Rozzano
2) LOCATE TRIULZI - 15 DICEMBRE
UN BEL GRUPPONE STAMATTINA PER UNA CORSETTA CASALINGA IN COMPAGNIA
... e quando non ci sono corse organizzate nella nostra zona, quando sono troppo distanti, quando le condizioni meteo (neve, ghiaccio, nebbia ...) non ci permettono di muoverci e ... anche quando non abbiamo voglia di spostarci ... noi abbiamo sempre una carta vincente: la corsa casalinga! che sia sulle strade di casa a Rozzano o comunque vicino, a Locate Triulzi, basta un tam tam tra runners della zona ed ecco che si presentano all'appuntamento in tanti. E' capitato domenica scorsa e subito oggi l'abbiamo ripetuta. Grazie agli amici di Locate che aprono la sede e la mettono a disposizione degli amici ... ci si trova tutti insieme per fare una bella corsetta: e così stamattina 19 runner e 2 runner-girl erano pronti alle 8.30 per la foto ricordo e per partire per un'altra corsa in compagnia. Detto fatto pronti via si parte insieme e adagio adagio attraversando il centro di Locate e poi via in direzione San Giuliano e appena giù dal cavalcavia della val Tidone si formano automaticamente dei gruppetti, è naturale, ognuno si sceglie i compagni di viaggio con lo stesso passo e a volte si ritorna per tenere insieme i gruppetti. Alla fine chi ha fatto 16 km e chi 19 km ... ci si ritrova in sede per bere qualcosa insieme e poi tutti a casa in famiglia dandosi appuntamento per una futura magnifica mattina tutti insieme appassionatamente. Grandi tutti e grazie a tutti! Emilio QDR

da Renato
E' domenica....... ed eccoci qui a Locate Triulzi per una nuova "corsetta" in compagnia di persone che come il sottoscritto amo questo bellissimo sport....la corsa. Oggi eravamo 21 atleti e con noi due "femminucce" Simona neo Avisina e Viviana.... futura Avisina..... mancava Ivana, la nostra maratoneta, impegnata a Pisa per la Mezza Maratona che ha terminato con un tempo gara molto buono..... BRAVA IVANA...... Ricordati sempre il vecchio proverbio di noi podisti..."l' importante è arrivare e divertirsi"....
La nostra corsa è stata molto bella e divertente..... Questa volta abbiamo voluto affrontare il famoso "quadrato di Zunico" situato tra Carpiano e Locate, un circuito di 10 km.. dove ne servono circa 3 km per raggiungerlo....
Già da subito il nostro GRUPPONE si è diviso in gruppetti a secondo della velocità di ognuno di noi..... In mia compagnia la futura avisina Viviana, Franco (dello Francuzzo il mio nemico) Eraldo ed altri.... Ogni tanto Emilio, Cristian ritornavano con noi dal gruppo più avanti allungando a loro volta il percorso .......naturalmente sono in forma.... Emilio forma maratona.... Cristian forma gioventù........ beati loro.....io e Francuzzo siamo nella forma dei scoppiati.... ma risorgeremo..... come fece l' Araba Fenice.....e poi saranno guai ......FORSE.
Alla fine ci siamo ritrovati tutti in Sede per una rigenerante bevuta ed ancora quattro risate...... felici per aver partecipato.... con gli amici ad una bella mattinata di spor.......ed a tutti loro mi sento di dire un grande.......GRAZIE..... e non dimenticate la prossima uscita sarà quella della Befana il 6 Gennaio e quel giorno il nostro desiderio è di essere in tantissimi......
A presto Renato.

da Renato
Ma quanti eravamo questa mattina a Locate?????? Sinceramente non mi aspettavo una così "grande" partecipazione di atleti per questa nostra prima uscita casalinga..... Eravamo veramente in tanti.... Ricordo i componenti del nostro gruppo.... Ivana, Stefano, Michele L. Antonio B, Alessandro, Giovanni, Luca, Dario, Eraldo, Michele C. io Renato ed il nostro Presidente Mauro..... e con noi gli amici di sempre Giuseppe Crudo, Gaetano (disel dell 'Atletica Milano) e poi altre persone di Locate, di Milano e dei nostri paesi vicini..... persone che per mia dimenticanza non ricordo i loro nomi (perdono). E poi ancora Simona Antonaci che sarà la nostra futura Avisina....... (chiedo scusa se ho dimenticato altre persone). Dicevo ....proprio un bel gruppo che alle 08:30 è partito alla volta di Opera.... il mio paese dove abito e dove mi alleno regolarmente.... Purtroppo la giornata fredda e nebbiosa ci ha impedito di ammirare uno dei luoghi tipici di Locate, il Santuario della Madonna delle Fontane.. (un piccolo ricordo nel giorno santo dedicato alla Madonna). Subito dopo ecco la Frazione Dosso Cavallino.... dove Gaetano mi ha ricordato che tempo fa vi era una famosa trattoria dalla cucina speciale che ogni giorno era visitata da molti camionisti che transitavano da quelle parti. E subito dopo ecco Opera... La corsa ci ha portato prima nel quartiere Commerciale e poi in un bel parco giochi.. peccato per la sua fontanella che non funzionava colpa del freddo e del ghiaccio.. pazienza.. Alla ripresa della corsa e dopo una curva a 45° ecco i famosi "orti" e i suoi sentieri di campagna dove un bianco intenso e nebbioso ci aspettava.... Li su quei sentieri il freddo si sentiva di più ed i nostri respiri aumentavano.... I velocisti del gruppo hanno incominciato a prendere un ritmo "veloce" che ci ha divisi... Abbiamo raggiunto la Cascina di Montalbano e poi la famosa Abbazia di Mirasole.....e li la Ciclabile di Opera..... I chilometri si macinavano su quelle stradine arrivando al quartiere "Zerbo" e poi nel Bosco in città famoso ad Opera per la sua fontanella. in quella zona ci aspettava un grauppetto di "velocisti" tra cui Ivana, Giuseppe, Luca ecc. ecc. In loro compagnia abbiamo affrontato gli ultimi 3/4 chilometri che ci hanno riportato a Locate. In sede ci aspettava un gradito bicchiere di the, peccato che era freddo... e naturalmente quattro risate in allegria. Che dire è stato veramente bello e spero che questo si ripeta domenica prossima con la 2ª CORSETTA SUL NOSTRO PERCORSO. Ragazzi partecipiamo numerosi....ok?
A presto Renato
P.S..-
Grandissimo il nostro atleta Ciceri Rinaldo che alla Maratona di Reggio Emilia ha stabilito il suo RECORD personale tagliando l' Arrivo con il favoloso tempo di 03:16:49.... una prestazione che "fa paura" e mette in guardia i velocisti del gruppo.. Ragazzi da questa domenica avrete un 'avversario in più, Rinaldo....
Complimenti anche agli amici di QDR ..Emilio, Fabio, Lamberto e c. che con onore hanno terminato i 42 km. GRANDISSIMI e Bravissimi.....

da Renato
Anche quest 'anno ci samo recati a Somaglia (Lo) per partecipare alla 13ª Walking Together... Sinceramente il nostro programma era di correre in un' altra zona della nostra regione a Gorgonzola (Mi) ... sono stato proprio io ad indicare questa località ma pio ho saputo che in questa domenica si correva a Somaglia e nella scelta mattutina è caduta su quest' ultima corsa dove noi del Gruppo Avis Locate abbiamo partecipato anche l' anno passato con un' ottima opinione, ed è stata un' ottima scelta.
Questa mattina, complice il grande freddo, eravamo in pochi, io, Mauro, Dario e Michele ....peccato per Franco che ha raggiunto la nostra sede in ritardo quando noi eravamo già partiti .....dispiace.... A lui posso dire che a volte certi disguidi succedono ....pazienza cercheremo di rimediare.
La corsa.. Abbiamo raggiunto Somalia chiusa in una morsa di ghiaccio pericoloso per le auto e soprattutto per noi podisti.. Per fortuna il Ritrovo, posto nel Centro Polifunzionale del paese, era caldo ....ottimo riscaldamento prima di affrontare il gelo di questa mattinata. Mauro, Michele e Dario si sono incamminata, da subito sui percorsi (Mauro e Dario 14 km, Michele 21 km), io ho atteso gli amici di Quelli di Rozzano....Emilio, Fabio, lamberto, Gianni, Oriana..... i Enrico ed i nuovi entrati Simona, Piero. Enea e Stefania...... con loro il nostro Antonio Bernoccolo.... insomma un bel gruppone. Da subito ci siamo messi a correre......ma che freddo che faceva ragazzi .....si è notato immediatamente il ghiaccio, insidioso sulla strada dove noi tutti abbiamo dovuto rallentare....non volendo "cadere" ..... un evento sempre spiacevole....... Per fortuna all 'inizio un tiepido sole ha fatto capolino rendendo la temperatura "quasi gradevole" ma quest 'illusione è durata molto poco ed una fitta nebbia ci ha circondato aumentando sempre di più il freddo...
I chilometri passavano e la brina aumentava... In nostro soccorso sono venuti gli organizzatori della gara il G. P. Casalese ed il Gruppo di Somaglia con numerosi "ristori" dove non mancava un gradito the caldo che ci ha dato la forza di continuare.
Il percorso dei 21 km ci ha portato nel mezzo dell' oasi naturale di Monticchie (WWF)... peccato per la nebbia che ci ha impedito di ammirate questo bellissimo paesaggio.... Naturalmente abbiamo raggiunto la storica “via Francigena”....Vi confesso che mentre correvo su quella strada il mio ricordo è andato a quella moltitudine di pellegrini del passato che utilizzavano questa strada per raggiungere luoghi sacri alla nostra religione... naturalmente molto emozionante... poi naturalmente ecco l' arrivo dove il resto del mio gruppo mi attendeva..... Mi avevano dato per "disperso" ma non era stata proprio così ........Ringrazio loro par la pazienza che hanno avuto nell 'aspettarmi e naturalmente un ringraziamento a quel GRUPPONE di AMICI (QDR) che mi hanno sopportato in questa bella mattinata di sport trascorsa qui a Somaglia nel Lodigiano.....
A presto Renato e C.

da Renato
Questa domenica mattina noi del G.P.Avis Locate abbiamo voluto passare la mattinata a Peschiera Borromeo per partecipare alla 40ª IN GIR ALA CAVA gara perfettamente organizzata dal G.S Zeloforamagno. La gara si è divisa in due parti, chi come noi ha corso la "tapasciata" e altri atleti che hanno corso la 10 km della Competitiva, tutte e due le gara sono stati un successo, ben 1000 partecipanti alla tapasciata e oltre 700 atleti hanno corso la Competitiva.
Il nostro gruppetto composto da Ivana in compagnia di Gianluca, da Tony, Antonio, Rinaldo, Franco, Michele C. ed io ecc. ecc. abbiamo corso la tapasciata, i 19 km (tranne Franco che in ripresa non ha voluto strafare ed ha corso i 12 km). Il percorso, da parte mia, è stato bello e ci ha portato nei bei parchi giochi che circondano Peschiera Borromeo per poi arrivare nel mezzo di cascinali dall' aspetto "antico" dove l' intenso odore del fieno mi ha riportato indietro nel tempo quando ero "sbarbato" ed aiutavo i miei nonni a formare le "balle" di fieno. Purtroppo le piogge dei giorni scorsi ha reso, perte del percorso, molto scivoloso che ha costretto molti di noi a rallentare per non cadere.
Molto bene la segnaletica ed i ristori. Devo dire che l' organizzazione di questa manifestazione sportiva è stata ottima degna di essere presa come esempio da tutti noi che organizziamo le nostre corse. Bravissimi al G. S. Zeloforamagno.

da Renato
Eccomi qui .... dopo un piccolo viaggio in Terra Santa sono ritornato alle solite abitudini ed alle mie immancabili "tapasciate" domenicali in compagnia del mio mitico G.P.Avis Locate. Questa mattina il ritrovo presso la nostra sede era fissato alle 7:30 e così è stato... In mia compagnia Mauro, Antonio, Rinaldo, Tony, Ivana Michele C e il grande Francuzzo, Franco, che come un 'eroe sta riprendendo gli allenamento anche se la sua "sciatalgia" non lo lascia un momento.... pazienza.. Franco... prima o poi quel sgradito fastidio passerà e potrai correre nuovamente in tranquillità ritornando ad essere il"re della mezza"...forza ...forza.
Appena arrivati a Casarile abbiamo incontrato gli amici di sempre. Tonino (VTV) dominava il suo folto gruppo. Il simpatico Gaetano Pedilarco (AM) allegro come sempre, gli amici di QDR con Gianni ed Oriana, Enrico e sorpresa delle sorprese....Alvaro... con la sua stampelle ..GRANDE.... Emilio era già in pista dovendo effettuare l' ultimo lunghissimo in preparazione della Maratona di Reggio Emilia ....Subito in partenza...ecco Bruno....il mio attuale allenatore Operese pronto per affrontare la gara competitiva che lo vedrà arrivare al 5° posto assoluto ....bravissimo.
La corsa.. è stata bella e molto ben preparata dagli amici dell'Atletica Certosa organizzatori della gara. Molto bene la segnaletica ed i ristori. Il percorso, io e la maggior parte del gruppo abbiamo corso i km 19, ci ha portato nel mezzo di quelle campagne ormai spoglie e pronte per la stagione invernale. A tratti abbiamo costeggiato l' autostrada Milano/Genova dove numerose macchine sfrecciavano per raggiungere intinerari diversi. All 'arrivo ci aspettava il "mitico" Franco che ha corso i 12 km in tranquillità ed un rifornitissimo ristoro. Un saluto agli amici e via verso casa dove mi attendeva una gustosissima pasta al forno.... per il sottoscritto "apprezzatissima" in questi momenti di dieta stretta....
A presto.. Renato

da Renato
Ieri la nostra corsa si è svolta a Vignate. In verità dovevamo recarci a Riozzo di Cerro al Lambro per la corsa locale, io stesso ho segnalato, sul nostro sito, quella corsa non rendendomi conto che questa domenica c’era anche Vignate , corsa organizzata dall’Atletica del luogo uno dei gruppi presenti alla nostra Stralocate Avisina e per questo meritevole della nostra presenza.
In verità erano svariati anni che non partecipavamo a questa gara… Nella mia memoria ricordavo la presenza di moltissimi atleti, il ritrovo, la pista d’atletica con indicato la partenza e l’Arrivo, mi ricordavo la partenza che veniva data come se fosse una “piccola Maratona”. Il un percorso molto bello che ti portava nel mezzo di quelle campagne dove potevi ammirare i colori dell’autunno.
Questo mi ricordavo di Vignate e questo ho ritrovato….
Io ed il resto del gruppo, Ivana, Stefano, Eraldo, Alessandro, Michele C. ecc. ecc, ieri, siamo arrivati al ritrovo in ritardo, erano le 08,05….sbrigate le formalità delle iscrizioni subito via per cambiarci e poi di corsa alla partenza ….. erano le 08:27….. dopo 3 minuti ecco il VIA.. Noi eravamo in fondo al folto serpentone che si allungava sempre di più… prima una passeggiata in paese e poi via nel mezzo delle campagne proprio come mi ricordavo….. Bellissimo ritrovare quei sentieri ricoperti di foglie colorate di autunno…. Dove il profumo dei funghi era prevalente…. E nel nostro correre abbiamo incontrato numerose persone col i lori cestini pieni di quella prelibatezza che è il fungo….
Della corsa direi perfetto i ristori, ottima la segnaletica e la presenza degli addetti alla sicurezza sul percorso….. molto bene il ristoro finale e le premiazioni……. Una nota speciale per il riconoscimento fatto di un taleggio di 550 gr. Per tutto questo vorrei fare i complimenti agli organizzatori della gara l’Atletica Vignate… perfetti e bravissimi…..Ricordate, amici di Vignate, vi aspettiamo nuovamente alla nostra futura Stralocate Avisina…… quella che si correrà la prima domenica di Settembre 2014.

da - Renato
Notevole prestazione dei nostri "eroi" alla Lago Maggiore Marathon 2013. I nostri ragazzi Michele L., Stefano P. ed Antonio C. accompagnati dai veterani Mauro C. (el president), Dario T. ed Antonio Garlaschi sono stati veramente GRANDI. Per due di loro, Tony e Stefano, era la seconda maratona, la voglia di correrla era grande, come la voglia di mettersi nuovamente alla prova. Bene, dopo aver affrontato un duro allenamento fatto di uscite impossibili, all'alba quando il sole sorge....e lunghissimi percorsi interminabili hanno avuto la soddisfazione di tagliare nuovamente l' ARRIVO... Stefano con il RECORD di 03:57:31, Tony con il RECORD di 04:08:16...BRAVISSIMI i nostri MARATONETI. Che dire poi dei veterani.....non si è smentito Antonio Garlaschi. il suo arrivo è stato il migliore del gruppo ( 03:23:33) una certezza ed un' atleta da prendere come esempio... E poi il nostro "president" Mauro ed il "diretur spurtiv" Dario..... dovevano fare un lunghissimo (30 km) ma poi ha prevalso l'atmosfera magica di questa gara ed hanno terminato la maratona nel tempo di 03:47:16...ottimo. Ora, cari amici avanti la prossima...... Mauro a Firenze....Dario a Velencia..... ed il restodel gruppo ??? gare da stabilire....

da Renato
Un mattina un poco strana....
Mentre i nostri "eroi del Gruppo Avis" il nostro Presidente Mauro, Dario, Antonio G, Michele L, Stefano e Tony erano impegnati sulle strade che circondono il Lago Maggiore nella 3ª LMM. maratona molto impegnativa..... Noi piccoli mortali e resto del gruppo ( Renato, Michele, Rinaldo, Francuzzo, Alessandro, Eraldo ed Ivana), ci siamo recati a Trovo per partecipare alla Quatar Pass Par Trov e Dinturan che ancora una volta ha visto la partecipazione di moltissimi atleti, più di 1500 iscritti.
Al ritrovo abbiamo incontrato molti amici da Gianni e Oriana ed Enrico di QDR a Tonino (VTV) in compagnia del suo numeroso gruppo, da Gaetano, Silvio, Nicola ecc. ecc. Già da subito abbiamo affrontato il percorso che gli organizzatori della gara, l' Olimpia Trovo, ci ha ottimamente preparato. Io e Michele abbiamo affrontato i 21 km ed il resto del gruppo i 14 km. Il nostro percorso ci ha portato nel mezzo delle campagne di Trovo per poi arrivare nello splendido Parco del Ticino nei presi di Motta Visconti. Su quei sentieri i colori dell' autunno apparivano in tutto il suo splendore... il profumo del bosco ci circondava in un' abbraccio fatto di silenzi rotti solamente dalla fauna e dall 'acqua del fiume Ticino che correva impetuosa nel suo letto. Devo dire che mi è piaciuto molto e che dopo tanto tempo sono riuscito a correre una 21 km senza sentire dolori e dolorini se non la stanchezza finale. Ottimi i ristori soprattutto quello finale.......Devo anche ....confessare.... che le mie gambe correvano su quei sentieri....ma il mio pensiero era a Verbania....alla Maratona del Lago Maggiore...ero li con i miei amici.. e correvo al loro fianco.

da Renato
Ieri in mattinata eravamo presenti a San Colombano al Lambro dove si correva il Giro dei Quattro Colli. In un primo momento, appena arrivati al ritrovo, abbiamo constatano la poca presenza di atleti. Ricordavo, parlando con l' amico Gaetano, quando anni passati questa corsa ha visto la partecipazione di moltissimi atleti e quando a volte, noi ritardatari, parcheggiavamo molto distanti dal ritrovo....ieri no... non è stato così, poche persone, pochi atleti. Probabilmente questa "maledetta" crisi sta colpendo il nostro sport e molte persone non possono più affrontare viaggi onerosi per queste tipo di tapasciate preferendo la corsetta sotto casa .....peccato veramente.
La corsa.. è stata molto dura. Infatti non mi ricordavo la pendenza di queste colline e l' impatto in questa realtà ha costretto, molti di noi, a sforzi "abbastanza intensi"..... Ma che salite ...ragazzi e che discese.... Confesso che il sottoscritto ha affrontato le dure salite camminando.... ho visto che anche i più allenati le facevano..... e le discese, le più impegnative....camminavo...la paura delle cadute ha prevalso all' allenamento..... ma va bene così. Ad un certo punto mi sono fermato ed ho atteso Franco.....Una bella chiacchierata e poi via... verso l' arrivo.... Ad un certo punto, mancavano 2 km all 'arrivo... abbiamo optato ad allungare il percorso immettendoci sulla 20 km avendo lo scopo di incontrare i nostri amici... Dopo 2 km....non incontrando nessuno ...siamo ritornati sui nostri passi ed abbiamo raggiunto l' arrivo.... risultato finale abbiamo "corso" 15 km circa ....e va bene così. All 'arrivo... la sorpresa. i nostri amici, tranne Michele C, erano lì e ci aspettavano.. Avevano corso anche loro i 12 km.
Il percorso... è stato molto bello e come dicevo "duro", molto bene i ristori e la segnaletica...... Nota completamente negativa il riconoscimento...la bottiglia di vino (ORRIBILE). Cosa pensare....In una zona dove si produce un' ottimo vino è impensabile che gli organizzatori, il G.P.Millepiedi, ci diano questo tipo di "miseria".... Era già successo l' anno scorso e si è ripetuto quest'anno....peccato. Ricordatevi, amici dei Millepiedi, che migliorare è sempre possibile.

da Renato
Ieri il G.P.Avis Locate ha raggiunto Senna Lodigiana (Lo) bel paesino lodigiano situato nelle vicinanze del fiume Po. Infatti negli anni passati, Senna Lodigiana, fungeva da Porto fluviale molto importante per il commercio di quel periodo, Porto che è andato in disuso dopo la variazione degli argini del fiume. Ai nostri giorni il paesino lodigiano è importante per l' allevamento del bestiame, per l' agricoltura e per la produzione dei formaggi.
La corsa, molto bella. Con noi il nuovo entrato al gruppo Alessandro Pezzali che con calma e tanto allenamento prova a raggiungere traguardi importanti.....con calma, caro Alessandro, sappi che è la "virtù dei forti" ed a quei traguardi ci arriverai, ieri è stato molto bravo ed ha corso i suoi 14 km. Il resto del gruppo si è diviso sui percorsi, io e Michele C. abbiamo affrontato i 21 km, mentre Antonio, Mauro, Tony, Stefano e Michele L. si sono inoltrati sul percorso dei 25 km.
Il percorso..... Posso dire che i 21 km sono stati molto belli alternando lo sterrato dall' asfalto e ci ha portato nel mezzo di quelle campagne attraversando dei cascinali "antichi" dove, nell 'attraversarli, mi hanno fatto ricordare la mia infanzia, i miei, trascorsi, autunni quando sull' aia a casa dei miei nonni si sgranava il granoturco, tutti in circolo e tutti allegri......bei tempi. Abbiamo raggiunto
le sponde del grande fiume, il Po, donando ci una visione meravigliosi di quei luoghi e delle sue rive. All 'arrivo ci attendeva un' ottimo ristoro....Concludendo....se dobbiamo fare un 'appunto all 'organizzazione è nel chilometraggio segnalato in modo saltuario da migliorare per il prossimo anno.

da Renato
Ciao a tutti, ieri ci siamo recati a Landriano per la 1ª Stralandriano che ha visto la partecipazione di moltissimi atleti, un' ottimo risultato per gli organizzatori l'A.S.D. Marciatori Landriano Avis alla loro prima stracittadina. Da locate, in auto siamo arrivati in tre, io, Michele C. ed il nuovo entrato Alessandro Pezzali.... gli altri atleti del gruppo , Mauro, Michele L., Stefano, Antonio, Dario, Tony ecc. hanno raggiunto la partenza di corsa.... allenamento necessario per la loro preparazione all 'imminente Maratona del Lago Maggiore..... alla fine questo folto gruppo avranno corso più di 30 km.... Noi, miseri mortali, abbiamo affrontato, io (Renato) e Michele C. i 17 km, mentre Alessandro, bravissimo, ha preferito i 13 km. I percorsi..... molto belli, dopo qualche chilometri in paese ci hanno portato in periferia e poi sui sentieri di campagna arrivando a lambire belle ville, ridenti cascinali ristrutturati.
Abbiamo superato sentieri dove ai nostri lati erano in bella mostra coltivazioni di cavoli e altri ortaggi. Molto bene la segnaletica ed i ristori, 3 sul percorso più lungo, in quello finale non mancava nulla. Per questo noi tutti del G. P. Avis Locate vogliamo ringraziare gli, amici del A.S.D. Marciatori Landriano Avis per l' ottima organizzazione e soprattutto ringraziamo per le belle parole che ci hanno dedicato a noi tutti nel momento della premiazione...
Ragazzi per l' anno prossimo saremo ancora con voi per la vostra 2ª Stralandriano.

da Mauro
Di buona mattina ci siamo recati a Stradella dove si è corso la 13ª CORRIAMO IN COLLINA. Il luogo del ritrovo si trovava all 'estrema periferia del bel paesino pavese a ridosso delle verdissime colline nel mezzo di filari d' uva. Il percorso dei 21 Km. è stato subito impegnativo con salite difficili che ci hanno portato su quelle cima dove ci attendeva un paesaggio meraviglioso che ci ha appagato della faticosa salita. Un' ottima prova per i nostri nuovi amici Stefano e Tony che si sono dimostrati, ancora una volta, bravissimi, ottima preparazione collinare per le future e impegnative gare.
In realtà pensavo che il meteo non sarebbe stato indulgente con noi. La presenza, finalmente, di Franco ultimamente restio alle nostre corse ......prospettava una giornata uggiosa ma per finire non è successo e un tiepido sole ci ha accompagnati per tutta la durata della gara.
Molto bene i ristori e la segnaletica. Perfetti i percorsi collinari che gli organizzatori, gli Amici dello Sport e l' Agriturismo la Casa dei Nonni ci hanno preparato. Certamente, con queste prospettive, la nostra presenza per il prossimo anno sara assicurata.

da Renato
Domenica di buona mattina ci siamo ritrovati in sede pronti per recarci a Gerenzago per "La Corsa Podistica dei Muli". Appena arrivati nel paesino pavese abbiamo ritrovato molti amici podisti, da quelli dell' Avis Pavia ei responsabili del G.P.Sant Angelo che mi hanno chiesto della nostra Stralocate facendoci i complimenti per la buona riuscita della nostra corsa. Dicevo.. molti amici pronti per affrontare i percorsi che la Pro Loco e l' Atletica Campana, organizzatori della gara, ci avevano preparato. Con me c' erano Ivana, Tony, Antonio, Mauro, Rinaldo, Michele L. e Michele il grande... un bel gruppetto. Tutti i miei compagni sono partiti per affrontare i 15 km. io, però, ho atteso gli amici di QDR per una corsa, dopo tanto tempo, in loro compagnia. Il caso, però, ha voluto che ritrovassi Alvaro d in sua compagnia ho affrontato la prima parte dei miei 12 km. Sinceramente è stato un bene perchè i miei molteplici problemi, soprattutto al piede sinistro, non si sono manifestati ed ho potuto correre un' ottima 12 km. che nel finale, volendo ritornate sui miei passi per incontrare gli amici, mi sono cimentato con Michele il "Grande" ad una impegnativa volata finale. Mi dispiace l' assenza del mio storico "nemico" il Francuzzo che probabilmente, con scuse varie, si sta preparando in solitudine..... Tranquillo Franco, ora, come ora arriverai senza sforzo prima di me....
Al ristoro finale, molto ben rifornito, vengo a sapere che sul percorso dei 15 km, i componenti del mio gruppo, hanno avuto difficoltà di appoggio su un terreno molto sconnesso che ha procurato vari problemi soprattutto ad Ivana, problemi che si sono risolti in questi giorno. Della corsa....che dire... Per me che ho corso i 12 km è stata bella e sono rimasto soddisfatto ....altri soprattutto per il terreno sconnesso no. Una cosa però mi sento di dire .....molto vene la segnaletica, i ristori e tutta l' organizzazione.

da Renato
La StraBerot a Trucazzano la corsa dei moscerini.....
Dopo la nostra Stralocate Avisina che si è svolta domenica scorsa, oggi 8 settembre , siamo venuti a Trucazzano per partecipare a questa gara ottimamente preparata dal G. P. Oratorio S. Luigi. I morivi di questa nostra partecipazione si possono individuare in; 1) nello scambio di cortesia (questo gruppo era presente alla nostra corsa), 2) molti dei nostri atleti dovevano fare un "lunghissimo" come preparazione alla Maratona quella del Lago Maggiore (20 ottobre), 3) perchè il percorso è veramente bello. Io mi soffermerei su quest' ultimo particolare, nulla da dire sulla bellezza di questi luoghi, il lato negativo però sono stati i maledetti moscerini.... Ragazzi una marea.... Entravano da tutte la parti ed a volte per contrastarli mi sono dovuto fermare ....incredibile. Un vero peccato e naturalmente nulla hanno potuto fare gli organizzatori. C'è da sperare che la prossima volta quest 'inconveniente non si manifesti in quanto veramente fastidioso. La corsa.... Mentre Antonio, Tony, Dario, Rinaldo, Stefano e Mauro si portavano sui 30 km, io, Michele ed Enrico ce la siamo presa comoda, Enrico, falciato dall 'infortunio al ginocchio correva e camminava i 6 km, Michele i 12 km (poi alla fine con il suo andare e venire sono stati 18), ed io i 18 km.
Da parte mia è stata dura .....veramente dura..... stanco già alla partenza, peggio all 'arrivo e poi i moscerini... Ad aiutarmi sono stati i numerosi ristori che mi hanno rigenerato e portato all 'arrivo e lì il ristoro finale è stato una bellezza, ghiaccioli, panini, pasta e fagioli, frutta a volontà, non mancava nulla.
Per finire tirando un riassunto della mattinato posso solamente dire che ho sofferto ma sono stato veramente trattato bene ....ripeto, peccato per i moscerini.

da Renato
Oggi 1 Settembre 2013 qui a Locate di Triulzi più di 1000 atleti hanno festeggiato con noi la nostra Stralocate Avisina arrivata alla 37ª edizione. Il clima favorevole ci ha permesso di organizzare una buona gara. Purtroppo gli unici intoppi si sono manifestati per colpa di malintenzionati che con lo scopo di daneggiarci hanno spostato cartelli e divelto nastri, sopratutto nella zona di Sesto Uteriano, causando ai primi atleti delle difficoltà, per questo l'oganizzazione si scusa con loro. Purtroppo tali persone hanno fatto il danno nei luoghi non previsti, mai successo prima. Per questo sarà nostra cura prendere provvedimenti il prossimo anno quando organizzeremo la 38ª Stralocate Avisina 2014 che si svolgerà il 7 Settembre.
Noi organizzatori, a tutti i partecipanti, vogliamo solamente dire GRAZIE siete veramente GRANDI.

da Renato
Domenica siamo ritornati a correre, siamo tornati ad una "tapasciata" quella di Marzano di Merlino il Trofeo del Mago, la corsa podistica che precede la nostra Stralocate Avisina.
In questa occasione eravamo, ancora una volta, a ranghi ridotti colpa delle ferie estive che proprio in questi giorni stanno per finire. Nonostante questo periodo, qui a Merlino, eravamo un buon numero di atleti, segno che molti di loro hanno rinunciato al mare o alla montagna, oppure semplicemente perchè erano tornati. Gli organizzatori, ancora una volta si sono dimostrati preparati, molto bene i ristori, la segnaletica, l' unica nota negativa è stata la mancanza del chilometraggio, per fortuna l' ultimo km era presente e si è dimostrato ancora lungo. Noi, come sempre ci siamo divisi i vari percorsi accorciati di 1 km e mezzo per colpa del temporale di sabato. Enrico e Franco, in ripresa dopo gli infortuni, hanno camminato e corso, la 7 km+ altri 2km. Io solo soletto mi sono corso i 19 km, mentre Rinaldo, Tony ed Antonio si sono immessi sul percorso piu lungo i 22 km. Che dire... ottima mattinata di sport vissuta su queste verdi stradine del lodigiano... Quest 'anno, per fortuna, i numerosi moscerini che caratterizzano questa corsa erano in ferie anche loro e la gara è apparsa ancora più bella.

da Renato
Questa mattina ottimo allanamento in solitaria, percorso 14 km sulla ciclopedonabile di Opera. Mi sono gustato ed anche rinfrescato con le numerose fontanelle che incontravo...ottima l'ultima nata, la fontana delle rane che la si incontra nelle vicinanze della sede della Croce Rossa.

da Renato
Con nessuna corsa nelle vicinanze si rinnova l'allenamento casalingo- Ottimi 15 km sui sentieri e stradine nei dintorni di Opera il mio paese.....
Buon Ferragosto a tutti da parte mia e dal G.P.Avis Locate

da Renato
Domenica io ed il resto del gruppo siamo venuti a correre la SGAMBADA TRA GLI AMICI a Premenugo di Settala gara ottimamente organizzata dal Gruppo Podistico Amici di Caleppio. Dico subito che quella odierna è stata, per me, una misera partecipazione. Infatti reduce da una bellissima camminata in montagna con gli amici di Quelli di Rozzano in quel dei Piani di Bobbio e le sue montagne. E reduce da una fastidiosa e inopportuna distorsione alla caviglia che mi ha procurato gonfiore e dolore ....Dicevo... reduce da questo sgradito evento, la mia corsa si è trasformata in una camminata di solo 5,700 km... Nulla da dire, è andata anche bene. Il caldo si faceva sentire e i fastidiosi moscerini, tipici di questa zona, si sono fatti sentire infastidendo chi, come me, camminava.
I miei amici, Enrico e Franco, hanno corso la 13 km e mi hanno riferito che il percorso è stato ottimo e si è inoltrato nella verde campagna a ridosso di ruscelli dalle acque limpide. Molto bene i ristori e la segnaletica. All 'arrivo, nel ristoro finale, ci aspettava un' ottimo ghiacciolo ed una fresca bibita.. ottimo per molti podisti che arrivavano all 'arrivo molto provati colpa del caldo umido di questa, strana, domenica di luglio.

da Renato
Mentre l' amico Gaetano (Atletica Milano) si recava a Carpiano per correre la Stracarpiano, noi del G. P. Avis Locate obbedienti a quel tacito codice dei Gruppi Podistici che impone il "contraccambio" a favore di coloro che partecipano alla nostra Stralocate Avisina...., dicevo noi G. P. Avis Locate, ci siamo recati a Voghera per partecipare alla 42ª Vughera Dinturan a Pe organizzata dal Gruppo Unione Sportiva Scalo e sempre presente, con i loro atleti, alla nostra corsa. La giornata calda prometteva una corsa "difficile" e così è stato. La maggioranza del nostro gruppo ha optato per il percorso dei 25 km ( effettivi 24,400) tranne il nostro Enrico e Franco in ripresa dopo gli infortuni al ginocchio ad Enrico, ed al tendine d' Achille per Franco il (Francuzzo). Già alla partenza sono rimasto sol, nulla da fare con la forza della gioventù. Solo soletto il percorso mi ha portato su strade secondarie e poi in periferia di Voghera. Sullo sfondo l' orizzonte e le colline. Ecco una forte curva a destra dove un sentiero sterrato si intruffolava in quelle campagne, un casolare poi un' altro. Superata una rotonda si incomincia a salire e subito ho raggiunte Retorbido dove nella via centrale mi aspettava un fresco ristoro. La salita, leggera ma continua.. e i chilometri passavano, si va avanti sempre di più. Affronto questo sforzo tranquillamente, si suda ma le mie gambe, oggi, vanno bene. Dopo il 12° km ecco un nuovo ristoro e poi, subito, una forte salita... Ogni tornante una sofferenza, ma io reggo benissimo e vado avanti, ... per fortuna un fresco venticello mi tiene compagnia aiutandomi tantissimo...poi l' ultimo strappo e finalmente il 15 km con il suo ristoro. Poi la discesa che mi ha riportato in pianura ad affrontare il sole che nel frattempo è diventato più insistente..... Molto duri gli ultimo 4 km. ma poi ecco l' arrivo dove ritrovo i miei amici...
Cosa dire di questa gara... è stata, come sempre, molto bella e difficile.... complimento agli organizzatori che non ci hanno fatto mancare i "rinfrescanti Ristori" e la segnaletica. Bravissimi, a loro mi sento da dare un 'arrivederci alla prossima 43ª VUGHERA DINTURAN A PE' che si correra ne 2014.

da Renato
Mentre il nostro Presidente Mauro, Dario ed Antonio tornavano dalla 53ª Monza Resegone. Noi, resto del gruppo, ci siamo recati a Zivido di San Giuliano Milanese per correre la "CAMMINATA DI MARIGNANO". Al ritrovo, quest 'anno, eravamo veramente in tanti atleti, più di 1100 atleti. Gradita novità per il G. P. di Zivido organizzatori della manifestazione sportiva che anni passati hanno visto un leggero declino ribaltato, oggi, con un buon numero di partecipazione. La speranza è che questo cambiamento sia favorevole anche per la nostra 37ª Stralocate Avisina che si correra il 1 Settembre .....speriamo bene.
Dicevo....al ritrovo i soliti volti, i soliti atleti... Abbiamo incontrato il gruppo QDR orfani di Emilio partito in ferie... erano presenti anche Cristi an, Gianni, Oriana ed Al varo e l' immancabile Silur Enrico
Appena partiti, subito, il nostro gruppetto si è diviso.. Rinaldo e Michele C. se ne sono andati sul percorso dei 21 km.. Enrico ha preso il percorso dei 14 km... mentre Franco detto (Francuzzo), che oggi ci ha onorati della sua presenza, si è immesso sul percorso dei 8 km.... Molto bravo il mio "nemico" che se pur infortunato ci ha onorati della sua presenza..... (Grande Francuzzo....... avanti cosi.....riuscirai a superarmi.....in Maratona). Io.... con un ritmo molto blando ho preferito correre i 21 km... E' stata dura.. i miei 7 km in più... si sentono..... e la fatica pure.....una premessa!!!!!!! Da oggi incomincia la DIETA... i miei "nemici" sono avvisati.....
La corsa.... Il percorso è stato bello.... e di tradizione tutto sotto il sole.... Per fortuna gli organizzatori hanno messo molti punti di ristoro dove si è potuto bere e rinfrescarsi. Molto bene la segnaletica ed il ristoro finale, gradita è stata la fresca fetta d' anguria che mi ha dissetato..... All 'arrivo una gradita sorpresa è stato incontrare l' amico Gaetano (Atletica Milano)...... In sua compagnia non sono mancate le solite quattro risate che hanno coinvolto il sottoscritto e Francuzzo. Naturalmente sane battute e sane risate fatte in compagnia di veri amici.

da Renato
La 39ª Sgambada tra i Rann è stata, diciamo, discreta nonostante il caldo di questi giorni ci ha tartassato. Come sempre al ritrovo abbiamo formato un bel gruppetto, con noi gli immancabili amici di QDR in compagnia di nuovi podisti e podiste entusiasti di "provare" una bella tapasciata. Incomincia la corsa e da subito i più in forma ci staccano... Io rimango in compagnia di Enrico, Emilio e Lamberto da subito incontriamo Gaetano (Atletica Milano). Al primo ristoro attendiamo i nuovi podisti e podiste, Enea, Stefania e Antonella, formiamo e ripartiamo. Su quelle strade il caldo si fa sentire, io in particolare "soffro", soffro soprattutto i 6/7 km in più che mi costringono a rallentare.... ma per fortuna in mia compagnia rimangono Lamberto e Gaetano che mi aiutano e mi sopportano in questi "momenti difficili".....a loro un grazie.
I chilometri passano ed ecco l' arrivo.....(finalmente)....... I più veloci mi aspettano e non mancano di prendermi in giro con i loro "sfotto"....pazienza..... Capiterà anche a loro qualche inconveniente, speriamo presto, a quel punto sarà io a ridere .....naturalmente sempre scherzando in allegria tra amici.......
La corsa.... è stata discreta ....Naturalmente in quel di Quinto de Stampi...il percorso è stato il meglio di queste zone cittadine ed il lavoro degli organizzatori, il G. P. di Quinto, è stato esemplare.... A loro un' arrivederci al prossimo anno.

da Renato
Domenica il G. P. Avis Locate non ha voluto mancare alla 30ª CAMINADA DE CASAL una bella corsa ottimamente preparata dal G.P.Casalese. Quest 'anno il meteo è stato indulgente, con noi podisti, coprendo il sole con dei nuvoloni e poi, nel finale, una gradita e leggera pioggerellina. La memoria corre a certe edizioni passate della Caminada de Casal quando il caldo umido di queste zone rendevano la corsa molto impegnativa.... Questa volta no... è andato tutto bene. Del resto anche gli organizzatori, in previsione di una giornata calda, hanno posizionato sui percorsi molti e riforniti ristori, ogni 4 km. Il percorso..... ci ha portato nel mezzo di quelle campagne su bellissimi sentieri per arrivare nei "paesini e frazioni" che circondano Casalpustarlengo. Abbiamo corso a ridosso di limpidissimi ruscelli ed abbiamo raggiunto cascinali tipici della zona. All 'arrivo ci attendeva un rifornitissimo ristoro, non mancava l' assaggio di pasta e come riconoscimento... non poteva mancare l' ottima e buonissima FORMAGGELLA delizia per il nostro palato.

da Ivana e dal G.P.Avis Locate (su Facebook)
A nome del G P Avis Locate vi ringrazio per la folta partecipazione di ieri sera alla Corri Locate! È stato bello vedere quante persone si sono avvicinate e continuano ad avvicinarsi alla corsa, grandi e bambini!
Grazie a tutti e alla prossima!!!!!!! —
da Renato Clerici (su Facebook)
Una bellissima serata con tanta felicità ed allegria....GRANDIi i bambini, GRANDI i genitori.....GRANDI TUTTI... GRAZIE
da Giuseppe Pagani(su Facebook)
Bhe ma anche GRANDI quelli del G.P.Avis Locate.

da Renato
Splendida gara, splendidi luoghi, una corsa che consigliere a tutti coloro che amano il nostro sport. Si incomincia dalla meravigliosa Cortina dove gli abitanti con i loro tradizionali costumi tirolesi ci incitano alla gara e li il percorso sale per ben 14 km. Si corre nei boschi, in gallerie, su stradine che tempo fa un treno a vapore univa Cortina a Dobbiaco, BELLISSIMO. Poi le discese che ti portano all 'arrivo, dopo 30 km. a Dobbiaco. Cosa dire???? Gli aggettivi per definirla...sono finiti ma una cosa sono certo...che l' anno prossimo sarò ancora li, a correre su quelle salite e quelle discese su quelle montagne, le DOLOMITI.

da Renato
Mi hanno raccontato.......
La corsa è stata molto ben organizzata da Renato e C. della Opera Runner. Il percorso è stato per la maggior parte cittadino ed ha portato i corridori nel mezzo di molti parchi giochi e nel più famoso "Bosco in città"sove molti atleti si rinfrescavano affa fonte cittadina. La manifestazione ha visro la partecipazione di moltissime persone...chi correva, chi passeggiava con la famiglia, che andava in bici.....Ecco una cosa (negativa) la partenza avvenuta tutti in contemporanea che ha determinato, inizialmente, un poco di casino.....ed hanno impegnato,,,,sopratutto i podisti in molti "zig-zag", però alla fine è andato tutto bene.. L'organizzazione si impegnerà, per le prossime Marce delle cascine a variare le partenze in modo da non creare più "ingorghi" iniziali.

da Renato
Corsa bellissima e molto ben preparata dagli organizzatori il G.P. Avis di Cassolnovo. Il clima oggi in questa parte del vigevane era un poco strano, inizialmente freddo ma per fortuna con il passare del tempo ed i chilometri del pèercorso che tutti jnoi avevamo deciso di correre, 21 km, il tempo è variato tornando il sole ed il caldo che nella parte finale della gara ci ha messo, anche, a dura prova. Il percorso ci ha portato su sentieri di campagna tra colorati e tantissimi fiori (papaveri, margherite, ranuncoli ecc.). Abbiamo corso a ridosso di limpidissimi ruscelli dove nelle loro acque si potevano vedere numerosi pesci che si rincorrevano tra di loro. Ottimi e rinfrescanti i numerosi ristori, perfetto quello finale.

da Renato
Incredibile i nostri AMICI ed ATLETI Antonio Garlaschi e Dario Troglio che alla, faticosissima, 100 km del Passatore affrontando la pioggia, il vento, il freddo, 4° gradi della notte, hanno terminato questa Ultramaratona nel tempo record di 12:24:12- Grandissimi e Bravissimi, orgoglio di tutti noi avisini. Ora per loro li attende un meritato riposo, per essere pronti per nuove gare e nuovi arrivi, arrivi sempre più prestigiosi........

da Renato
Domenica S. Colombano al Lambro.
Quella mattina la mia voglia di (corsa) era al minimo... colpa del meteo .....piovoso... ed anche dell 'ottima cena del sabato sera in compagnia dei miei amici "viaggiatori"...serata terminata a tarda notte... Per questo quella mattina non volevo correre... ma poi lo sportivo che è in me è prevalso ed eccomi presente alle 07:00, in sede con gli amici Rinaldo, Antonio, Michele C, Luca , Michele L e il mio "nemico" Franco detto Francuzzo..... pronti per il GIRO NELL' OASI DEL PARCO COLLINARE a S. Colombano.
Al ritrovo abbiamo saputo che, colpa della pioggia caduta copiosa fino a poche ore prima della gara, il percorso dei 21 km era stato ridotto, per la nostra sicurezza, a poco più di 17 km... pazienza...oggi va bene così? Sempre al ritrovo abbiamo incontrato gli amici di sempre, Gaetano in primis e QDR, Emilio ecc, e in loro compagnia siamo partiti per questa dura corsa collinare.
Già da subito ho capito che per me, oggi, non era giornata. Le gambe fino dalla prima salita si sono fatte sentire .....pesantezza, dolorini vari...mi hanno affaticato facendomi capire che per me, oggi, c' era solamente sofferenza.. Mentre gli atleti del mio Gruppo prendevano il loro ritmo e mi distanziavano, in mia compagnia rimanevano gli amici di QDR.. Emilio, Lamberto e Fabio, veri compagni..... e pazienti. Pazienti nel sopportate le mie lamentele e le mie variazione, strane ed al ribasso, di ritmo. E' stato grazie a loro che ho potuto terminare questa dura corsa. dura pe le numerose salite e le insidiose e scivolose, colpa del fango, discese. Vi sono state numerose cadute ed a farne le spese sono stati Emilio, Alvaro, che ci ha rimesso le scarpe, e Franco che alla fine ha ricorso all' aiuto degli infermieri colpa di una fastidiosa "storta", speriamo bene. A qualche km dalla fine.....una sorpresa... ecco Michele C, Rinaldo, Antonio e Luca in compagnia di Michele L........ il mio Gruppo..... sono tornati a prendermi..... bravi ragazzi... Pensate, ai bei tempi, 15 anni fa, ero io che tornavo a prende i più "lenti" oggi è toccato a me e questo mi ha fatto molto piacere... Il Gruppone ( QDR e noi dell' Avis) si è ricongiunto e tutti insieme abbiamo raggiunto l' ARRIVO. Il sospirato, per me, Arrivo dove mi attendeva una calda e rigenerate doccia....
Che dire, ragazzi, di questa mattinata..... Per me è stata molto dura.....Dovrò, rallentare il ritmo, ancora una volta ....oppure sospendere la corsa per qualche giorno...... ma questo sarà, appena possibile, il mio medico ad indicarlo... La mia speranza è che questo periodo, nero, passi al più presto possibile....... la Cortina/Dobbiaco mi aspetta.

da Renato
UNA LUNGA STRISCIA AZZURRA-
Domenica in occasione della festa della Fontana, noi del G. P. Avis Locate, abbiamo festeggiato la Madonna della Fonte a modo nostro con una bella corsetta per le vie e i sentieri del nostro bel paese Locate di Triulzi. Eravamo in tanti e tutti, tranne due atleti Ivana e Michele L. che saranno sanzionati con una bevuta collettiva, con la (mitica) canotta azzurra e bianca, colori della nostra società.
Già da subito ci siamo immessi nelle vie e viuzze arrivando fino al "mitico mercato" dove ambulanti indaffarati erano intenti nella preparazione delle loro bancarelle in attesa dei primi clienti. La corsa ci ha portato a superare il primo sottopasso arrivando fino al Santuario di Santa Maria della Fontana dove numerosi fedeli si recavano in chiesa perla S.S.Mesa, un saluto, due risate e via. Su quella strada, i nostri giovani atleti si cimentavano in veloci allunghi con il risultato che il nostro "gruppone" si è diviso in tanti gruppetti. Abbiamo raggiunto la frazione "Cavallino" e poi ecco Opera, il mio paese, con le sue vie e i suoi giardini pubblici, In uno di questi abbiamo trovato una gradita fontanella che ci ha abbeverato. L' allegria era padrona di noi tutti facendo ci sparire le prime fatiche. La nostra corsa, ci ha portato all'Abbazzia di Mirasole e poi sulla ciclo perdonabile di Opera, luoghi dei miei numerosi allenamenti. Lo strano è che proprio su quelle stradine la fatica dei giorni passati si è fatta sentiere e da ultimo sono passato ultimissimo ed è da quella posizione che ho potuto ammirare il "disegno azzurro" che i miei compagni ed amici disegnavano formando una bellissima striscia azzurra. Ed ecco lo "Zerbo" quartiere di Opera, il Bosco in Città e successivamente Via Bozzini, casa mia, e sul mio balcone ecco Gianna che ci ha salutato, più tardi mi dirà che tutti noi eravamo proprio belli nelle nostre divise.
Salutato Opera la corsa ci ha riportato a Locate dove, superato il sottopasso della stazione, ci aspettavano le "bancarelle" e questa volta la gimcana tra i clienti è stata obbligatoria... in fondo ecco una sorpresa.... Mauro, il nostro Presidente, assente in questa giornata per problemi fisici. Poi ecco, finalmente la nostra Sede ed una gradita bevuta di the e di acqua..... E li il nostro gruppone si è ricompattato .......Tutti felici di aver trascorso una mattinata di festa con amici e con il nostro BELLISSIMO sport....la corsa.
P.S..- Ragazzi ....permettete un pensiere ed un ricordo a MARIANI CARLO, nostro fondatore, e per anni sostenitore, che in questi giorni ci ha lasciato.......

(su Facebbok) da Ivana - G. P. Avis Locate
Oggi garetta di Sant'Angelo Lodigiano: bellissimo percorso devo dire, misto con diversi saliscendi tra le vigne! Un po' impegnativo ma poi su strada sembrava di volare! Due chiacchere, un occhio al paesaggio e uno al sentiero un po' infangato... Insomma una mattina di sport e amicizia che trasmette, come da un po' di tempo a questa parte, l'energia giusta per affrontare la settimana lavorativa!
Purtroppo e lo dico con grande amarezza qualcuno ha forzato una delle nostre auto e rotto il vetro di un'altra portando via portafogli e cellulari. Peccato, sarebbe stato tutto perfetto!
A questa gente non auguro del male... Ma solo un attacco di gastroenterite acuta mentre siete fermi nel traffico della città e i bar sono già chiusi... Semplicemente questo!
Alla prox, la Iv

da Renato
Ciao ragazzi... cosa dire della della corsa di domenica a Sant Angelo Lodigiano? E' stata una bella corsa grazie all'organizzazione e grazie al percorso ed ai luoghi che abbiamo attraversati, le colline di Miradolo. E' stata anche deludente soprattutto a fine corsa quando abbiamo scoperto che alcune nostre auto erano state aperte da "bastardi" rubato documenti, soldi e cellulare e procurando danni. Dispiace per Dario che oltre al cellulare, quei "bastardi" le hanno portato via tutti i documenti..... Al sottoscritto ed a Eraldo sono toccati danni materiali alla serratura della mia Punto ed un cristallo rotto all' auto di Eraldo. Alcuni diranno "sono cose che succedono"....no, no.... non ci siamo...
A Sant Angelo Lodigiano, come in tutta quella zona del lodigiano, non è la prima volta che questi spiacevoli episodi... Spetta all'oganizzazione della manifestazione sportiva cercare di evitarli e dare quella sicurezza che ogni atleta devono avere. E' anche vero che questo crea maggiori problemi per chi organizza manifestazioni sportive.....ma il danno d' immagine ed il danno morale è alto e certi episodi non devono più accadere....
La corsa.....come dicevo, è stata bella. Alla partenza abbiamo formato un bel gruppetto....noi dell' Avis Locate e gli immancabili amici di QDR ( Emilio, Fabio, Alvaro ecc). Alle prime salite il "gruppetto" si è diviso, ognuno ha preso il suo ritmo affrontando il percorso che aveva scelto. Io, Fabio ed Emilio abbiamo optato per a 24 km che poi alla fine, come spesso capita ultimamente, sono risultati 22,500 km. Molto bene i ristori, la segnaletica, peccato che non ho potuto "gustare" il ristoro finale con la sua "respadura", colpa di quei "BASTARDI" che con il loro vizio malsano ci hanno rovinato una bella mattinata di sport.
Vedi anche commento di Emilio Quelli di Rozzano - vai al loro sito. ** (Clicca) **

da Renato
Bravi i nostri due maratoneti, Dario ed Antonio che hanno concluso con un'ottimo risultato la 42 km. Pensate Dario ha corso con un ginocchio malandato.....sarà un'eroe? Al futuro la risposta.
Bravissimi i nostri "Avisini" che hanno onorato il nostro gruppo con una "super prestazione" Bravissimi ragazzi e ragazza noi tutti siamo fieri di voi.....SIETE GRANDIiiiiiiiii.
In attesa di commenti... .........

da Renato
Ciao a tutti.....
Ieri il nostro, splendido, gruppo si è recato a Besate per partecipare alla tradizionale corsa denominata "Marcia di Primavera nel Parco del Ticino" arrivata alla 33ª edizione. Cosa dire di questa corsa..... In primo luogo vorrei evidenziare la bellezza di questi luoghi .......Fortunati gli organizzatori che con questi percorsi nel Parco del Ticino.. l' ottimo risultato è scontato... Il fascino di questi luoghi si manifestano , subito, appena si è sullo sterrato che tu porta nel mezzo di quelle campagne verdissime, tu accoglie il profumo della natura. Profumo di pulito, di umidità, di fieno e di erba appena tagliata....Poi che dire quando entri nel parco........Su quei sentieri la natura esplode in tutta la sua bellezza, gli alberi di faggio, di salici, di rubinie ecc.. si intrecciano tra loro formando "dipinti" meravigliosi colorati della primavera.
Poi.... ecco il fiume, il Ticino con i suoi argini sabbiosi dove la corrente si diverte a formare pericolosi mulinelli.... E la corsa continua arrivando ad attraversare vecchi cascinali dove mucche assonnate sbadigliavano indifferenti al nostro passare. Io ho corso i 21 km che alla fine sono risultati poco meno 19,500 km.... Pazienza... non erano 21....ma anche i 19 e poco più mi hanno soddisfatto.....
All' arrivo ....solito assembramento, soliti amici...... (Quelli di Rozzano, VTV...... sempre presenti)....Peccato che l' amico Gaetano (Atletica Milano), questa volta si è eclissato.... una corsa in sua compagnia è sempre uno spasso .....Nessun problema...sarà per la prossima volta.
Nota negativa per l'organizzazione, la Pro Loco locale......Ai ristori, soprattutto quello finale, avrei inserito anche acqua gasate e qualche bibita..... e poi il costo.... €.5...., anche per la futura serale... sembrano un poco eccessivi.
A presto Renato
P.S..- Ragazzi per i prossimi 10 gg. abbiate pazienza......In casa mia è in corso una grossa ristrutturazione..... e la postazione PC è accessibile.....FORSE....solamente in serata..

da Renato
Ragazzi.....ieri Miradolo..... Credetemi è stata una "Battaglia".
Già di prima mattina il "meteo" non prometteva nulla di buono..... la voglia di tornare a casa, sotto le coperte, era tanta, ma lo sportivo dentro di me ha prevalso e quindi sono partito, in compagnia dei soliti "eroi" (Antonio, Rinaldo, Dario, Tony, Stefano e Michele L.) alla volta di Miradolo... Strada facendo gli "scrosci" d' acqua si intensificavano ed i dubbi aumentavano... Poi ecco Miradolo, finalmente, e poi il ritrovo...
Appena arrivati abbiamo constatato che di "matti sportivi" ce ne sono tantissimi e tra questi Gaetano ed una parte dell'Atletica Milano, ed i nostri amici di QDR accompagnati da Enrico 24 che domani, 23 aprile, compirà i suoi 89 anni (auguri Enrico da perte di tutto il G.P.Avis Locate).
Come sempre siamo partiti in allegria, la pioggia si era calmata e le prime vie del paese prospettavano una buona corsa fatta su sterrato, duro, e su asfalto.... poi, ecco i primi sentieri, le prime salite, le prime difficoltà.... Mentre si saliva l' acquaaumentava e così anche la pioggia. Il terreno diventava sempre più pesante. Noi tutti si correva cercando un 'appoggio sicuro fatto di erba, oppure terreni ricoperti di ghiaia, oppure terra dura.
Più si avanzava più la difficoltà aumentava. L' acqua diventava l' assoluta padrona di quei sentieri nascondendo, ai nostri occhi, insidie che a volte potevano essere pericolose. Le scivolate non sono mancate come non sono mancate le cadute... io due volte.. gambe e scarpe diventavano sempre più pesanti e la fatica aumentava. Alla fine ecco Miradolo e poi l' ultimo chilometro che non finiva mai e poi l' arrivo....
Cosa dire.... è stata una battaglia....una bella battaglia che ancora una volta ci ha messo alla prova trasformando una giornata, difficile, in una bella giornata di sport "estremo". Questa corsa è stata possibile grazie agli sforzi dell 'organizzazione il G. P. Miradolese. Bene i ristori ....ottimo quello finale ......e la "calda" doccia finale.....

da Michele
Ciao miei Carissssimi AMICI. Vedo le foto di Emilio. Come siamo belli, e che forti che sembriamo.
Queste nostre avventure di noi tutti assieme mi emozionano tantissimo nonostante ormai ne abbiamo fatte tante, ma è come se fosse la prima, c’è sempre qualcosa di straordinario e unico in tutte. Devo dire che Milano non è stata una maratona partecipata dalla gente e questo mi è dispiaciuto, pero essere stati in gruppo cosi fino alla fine è stato davvero tanto, tanto bello.
E poi è stato straordinario il tifo della nostra Loriana, veramente una grande tifosa e una grande grande amica che ci ha aiutati ad arrivare.
Non vedo l’ora della prossima per stare assieme e condividere tutte le nostre sensazioni ed emozioni e dolori vari.
Ciao campioni in tutto alla prossima. Un abbraccio Michele

4ª STRABESCAPE - Bescapè (Pv)
da Enrico
Mentre questa mattina il G.P.Avis Locate era aMilano per la Maratona..... noi, resto del gruppo, ci siamo recati a Bescapè per correre la Strabescapè. Il percorso, io ho corso i 12 km, è stato abbastanza dure, corso in maggioranza sullo sterrato e di conseguenza nel fango, colpa dell'intensa pioggia caduta in questi giorni. Nonostante questo la corsa è stata discreta con una buona segnaletica e ristori riforniti. In quello finale ci aspettava un gradito the caldo. Gustoso il riconoscimento, prodotti caseari. Ragazzi sinceramente avrei voluto essere in compagnia del "grosso" del gruppo, a Milano per la Maratona, ma purtroppo i miei muscoli, attualmente non me lo hanno concesso.....sarà per la prossima volta.

da Mauro
Questa mattina abbiamo raggiunto il ritrovo di questa manifestazione sportiva situato nel Quartiere Olmi a Milano, zona Baggio. Al ritrovo vi erano un bel numero di atleti tutti pronti ad affrontare i tre percorsi che gli organizzatori, il A.S Dilettantistica "Le Marmotte", hanno preparato per noi. La corsa, sul percorso dei 21 Km, ci ha portato nel mezzo del Parco delle Cave, bellissimo polmone verde situato a ovest di Milano, per poi arrivare nel mezzo del parco Trenno, dove diverse persone passeggiavano incuranti della nebbia che si stava degradando. Alla fine un gradito sole ha fatto capolino riscaldando noi e loro. Molto bene la segnaletica ed i ristori.

da Renato
Questa domenica, per problemi burocratici, sono venuto a correre a Motta Visconti. Con me c' erano Stefano, Luca e Michele Labianca ... un bel gruppetto che al ritrovo è aumentato grazie agli amici di QDR con Emilio e Lamberto già pronti alla corsa. Inizialmente il mio intento era di correre i 15 Km, chilometraggio giusto in vista della Maratona di Barcellona di domenica prossima, ma gli amici sono stati insistenti ed alla fine ho corso 21 km. (20,500 km effettivi). La corsa è stata molto bella e ci ha portato nel parco del Ticino. Abbiamo corso a ridosso del fiume con le sue splendide insenature, bellezze incontaminate da preservare che purtroppo, grazie all 'incuria dell' uomo, è lasciata ad degrado ed alla sporcizia ....peccato noi "uomo" siamo il danno della natura.
Tornando alla corsa è stata bella con dei ristori riforniti. In quello finale abbiamo ritrovato tutti gli amici ed in compagnia di un caldo the caldo ci siamo fatti gli auguri per le prossime corse.. Barcellona. Quelli di Rozzano.... Roma .... E poi per i nostri avisini .....Milano dove faremo una grande festa.

ALLENAMENTO PER LA MARATONA - Locate di Triulzi
Km-33,400 (in rosso i km. corsi dalla maggioranza del gruppo)
(su Facebbok) da Ivana - G. P. Avis Locate
So, con certezza, quello che ho provato ieri...sì proprio ieri...finalmente il mio primo lungo...
L’appuntamento era per le ore 7:00 presso la sede AVIS, ritrovo storico di noi avisini dove mi aspettavano Tony, Antonio, Giò e all’ultimo si è unito anche Dario. Sì perché ieri, i podisti AVIS si sono cimentati su più gare e noi abbiamo deciso o meglio qualcuno si è offerto di accompagnarmi durante il mio primo lungo...
Ero rimasta l’ultima del nuovo gruppo di potenziali maratoneti a non averne fatto ancora uno a causa di un piccolo infortunio che mi ha costretta a rallentare la preparazione, ma di certo non a mollare!
Partiamo quindi alla volta di Melegnano tra le chiacchere e le battute di Dario che quando corre trasmette leggerezza come se stesse facendo la cosa più semplice e naturale al mondo...in fondo lo è...l’avevo già scritto in un precedente articolo...
Quando corri la testa, appesantita dai pensieri quotidiani, si libera e lo stress e la stanchezza accumulati lasciano spazio a pensieri ed emozioni di tutt’altra natura....e poi c’è quel senso di fratellanza con coloro che corrono a fianco a te che è impagabile...
Poco prima dell’arrivo a Melegnano, Giò ci lascia per tornare verso casa non avendo in programma il lungo. Arriviamo nei pressi del mercato e da lì ci dirigiamo alla volta di Carpiano su una strada secondaria dove incrociamo parecchi podisti...e ci tengo a sottolineare “podisti”...quindi uomini...a quel punto realizzo che la corsa non è una disciplina da “donnette” e ieri ne ho avuta la conferma...Sono ancora più fiera di questo!!! Tutto scivola via con estrema scioltezza, tra piccole tappe in cui ci si reidrata e si approfitta degli integratori che aiutano ad affrontare al meglio la fatica. Dopodiché, da Carpiano si passa dalla frazione “Draghetto” e poi a Gnignano. Inizio ad accusare la fatica, ma i miei compagni sono degli ottimi motivatori e poi è talmente tanta la voglia di farcela che nulla mi potrebbe fermare...Oltretutto sto cercando di mettere in pratica i consigli utili che mi sto portando a casa con il mio corso di Mental Training...incredibile ma funzionano!
Arriviamo a Pieve con l’intento di allungare ancora un pochino per superare la fatidica soglia dei trenta...e così facciamo. Deviamo per il Moro Basso verso la zona industriale di Locate, cavalcavia e ancora verso la Cascina Resentera. A quel punto sento vicina la meta, ma non voglio ancora guardare i kilometri riservandomi di fare un bilancio solo alla fine. Nel frattempo Eraldo, che è uscito per una sgambatina dopo la fatica della maratona di Treviso, ci intercetta sulla via che porta alla Cascina Venturina e si unisce a noi accompagnandoci fino alla meta...
Inizio ad assaporare l’emozione dell’arrivo e quindi mi cimento in un allungo finale! Che meraviglia...che stupore...quante sensazioni che affiorano e che mi fanno scoppiare in un pianto liberatorio! Renato mi abbraccia e si emoziona con me...Ed ecco il responso: 33.4 Km!!!
Non saprei nemmeno spiegare quello che ho provato...Qualcuno ha detto che correre è la più grande metafora della vita, perché ne tiri fuori quello che ci hai messo dentro e vi assicuro che dentro di me c’è un MONDO!
Ringrazio di cuore le persone che hanno condiviso con me questo traguardo, il mio fratellone Tony, l’istrionico Dario e il piccolo leader Antonio (poche parole, ma quelle giuste!), ma anche i miei compagni di corsa settimanale Pez e Giò... non eravate presenti, ma vi sentivo lì con me!
Ad Majora
La Iv

da Renato
Domenica è stata Treviso Marathon 42 km da noi corsi in allegria e come preparazione , chi della 100 km, e chi come il sottoscritto, come "lunghissimo" per la prossima Maratona di Barcellona del 17 marzo. Quest 'anno la gara prevedeva tre diverse partenze per poi riunirsi in un gruppone, poco prima di Ponte della Priula (sul fiume Piave), e proseguire alla volta i Treviso. Noi del G. P. Avis Locate abbiamo optato per la partenza di Ponte di Piave. Sinceramente in mattinata mentre eravamo alla Stazione Ferroviaria di Treviso in attesa del treno che ci avrebbe portato alla partenza , eravamo preoccupati. Con noi cerano pochi atleti, il grosso del gruppone partiva da Vittorio Veneto o da Vidor. La nostra scelta, però, è stata giusta in quanto il minor numero di atleti hanno portato gli organizzatori a seguirci con maggiore attenzione ed il tifo era tutto per noi. Poi noi del Gruppo Avis ci siamo evidenziati, con noi avevamo dei palloncini che inneggiavano alla nostra bandiera. Il tricolore è stato con noi per tutti i 42 km ed al nostro passaggio gli applausi aumentavano e ci davano quella carica di proseguire fino all 'arrivo a Treviso. E' stata proprio una bella Maratona corsa in una regione, il Veneto, in una città, Treviso, che amano lo sport sopra tutto la corsa. Per concludere un BRAVI a tutti noi che ancora una volta abbiamo onorato il nostro bellissimo Gruppo Podistico. GRANDISSIMI.

da Renato
In quella terra di "catalogna" domenica ho corso la mia 47ªmaratona ed è stata la piu BELLA. Sono stati 42 km. corsi tra due ali di folla , il mio nome, scritto sul pettorale veniva scandito più volte e questo "calore"mi ha aiutato in quei momenti difficili della gara. Quella di Barcellona è stata una Maratona difficile. La conformità del percorso, con lunghe salite, ha messo a dura prova i miei muscoli, però, i temuti crampi non si sono manifestati per questo "ringrazio" i duri allenamenti e la precedente Maratona di Treviso. Avrei sperato in un piccolo miglioramento, ma questo non è avvenuto, pazienza.... l'importante è divertirsi e domenica, credetemi, mi sono divertito.
Ho corso per 26 km. con Franco aiutandoci a vicenda ed alla fine, lui, ha fatto il suo RECORD (04:35:57- bravissimo). Come molto bravi sono stati Michele ed Eraldo che ha corso in compagnia dell'influenza... grande.... anche cosi debilitato è riuscito a terminare la corsa. Bravissimo è stato anche Sergio Ferraro nostro "organizzatore", grande atleta ed amico. Grazie Sergio per la tua disponibilita e per la tua simpatia, per tè e per voi un'arrivederci alla prossima maratona quella del 7 aprile a Milano.

da Renato
Ragazzi, domenica a Dorno è stata veramente una bella corsa. Al ritrovo posto al centro del paese eravamo veramente in tanti, anche se il clima, freddissimo, ci invogliava a rimanere al calduccio sotto le coperte. Ma, noi podisti siamo “tosti” e il gelo, anche se la temperatura indicava - 4, non ci ha fermati.
Dicevo...al ritrovo, ci siamo incontrati con Emilio e Lamberto (QDR), con loro c’erano pure Cristian, Federico e Alessio (i loro ragazzi terribili). Abbiamo formato un bel gruppo e tutti insieme siamo partiti per questa bella tapasciata. Il percorso più lungo, inizialmente di 21 km è stato, dall’organizzazione, rivisto e ridotto a poco più di 18 km per questo, già da subito si è deciso di correre la distanza più breve, 6 km, per poi immetterci sul percorso più lungo. Così abbiamo fatto, scoprendo alla fine che i 6 km in realtà erano quattro…. pazienza. Da parte mia, in questa domenica, le gambe giravano molto bene e subito sono riuscito a prende un buon ritmo. Sinceramente sembrava di essere ritornato ai bei tempi quando la fatica era fisica e non muscolare. Dispiace per il mio “nemico” Franco (per gli amici Francuzzo) , in tutti i modi ha tentato di raggiungermi, qualche volta ci è riuscito, ma le mie “accelerate” ed una ritrovata forma fisica lo distanziavano sempre di più. Spero che questo momento felice sia duraturo in modo di prendermi molte altre soddisfazioni specialmente nelle imminenti maratone.
Ad un chilometro dalla fine siamo passati dalla Casa di Riposo San Giuseppe. Li mi sono fermato ed il mio pensiero è andato a mia madre che in quella struttura ha concluso, tra sofferenze la sua vita. Una preghiera è stata obbligatoria ed a mia madre le ho ribadito che sarà sempre nel mio cuore e ci rimarrà per l’eternità….. A lei vorrei poterle dire ancora volta “Grazie mamma per la vita che mi hai dato e per il bene che mi hai voluto……ti voglio tanto bene”.
Poi, ecco gli amici, si riprende a correre. L’arrivo si avvicina e la volata finale con Antonio Garlaschi è liberatoria. Finalmente si raggiunge il ristoro finale dove ci attende un rigenerante e meritato the caldo. Peccato per Francuzzo che questa volta ha dovuto subire, da parte mia, una “piccola sconfitta” sulla distanza a lui favorevole i quasi 23 km. Dai Franco, non prendertela, intanto il campione sei e sarai solamente (forse) tu.
Ciao Ragazzi alla prossima.
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(su Facebbok) da Ivana - G. P. Avis Locate
Io con Alessio, Federico e Cristian dei Quelli Di Rozzano ci siamo portati a casa i nostri 18! Stefano Pezzali, Renato Clerici, Mauro Cavanini, Tony, Michele, Franco e Antonio se ne sono portati a casa 24! Bella corsa chiacchierando e assaporando un paesaggio quasi lunare immerso nel Parco agricolo del Sud! Alla prossima col lunghissimo ragass!!!!!! La Iv

da Renato
Oggi, nelle nostre zone, delle classiche corse "tapasciate" nessuna esistenza e quindi eccoci qua a raccontarvi di un bel lunghissimo sulle nostre strade tra Locate di Triulzi, Melegnano, Carpiano, Landriano, Pieve Emanuele e poi nuovamente a Locate. Il ritrovo, classico in queste uscite stracittadine, è presso la nostra sede in Via Togliatti, e qui questa mattina ci simo ritrovati in 16 atleti tutti pronti per affrontare questo lungo allenamento che ci porterà alle Maratone di Primavera. Con noi, gruppo Avis Locate al completo con l' aggiunta di Luca nuovo entrato, i nostri amici, Emilio e Lamberto di QDR presenza sempre gradita in queste nostre uscite. La corsa è stata molto divertente e, naturalmente, faticosa. Già da subito il nostro gruppone si è diviso, Stefano, Ivana e il Gio hanno preso un' altra direzione a loro, in questo momento, un lunghissimo così non serve, il 7 Aprile è lontano e le "tabelle" di questi nostri atleti non prevede, oggi, un lunghissimo..... però, alla fine correranno 27/28 km.. Da parte nostra è andata molto bene. Bellissimo è stato il nostro passaggio a nel mercato di Melegnano dove gli ambulanti ed i loro clienti, increduli, ci salutano al nostro passaggio. E li ecco un problema per Luca, il nostro nuovo atleta. Campi, gli odiati crampi lo colpiscono,una piccola sosta, un massaggio e via verso la nuova meta Carpiano dove ci aspetta un ristoro presso la fontana del paese. Ragazzi si ricominci, si macinano i km e si arriva a Landriano. La fatica si fa sentire, Luca ed altri arrancano ma non si molla, arriviamo a Gnignano ed a quel punto ci dividiamo. Io e Francuzzo, il mio nemico, prendiamo la via dei campi per arrivare, poi, a Locate con 03:15:00 di corsa e 32 km. corsi. Gli altri Emilio, Lamberto, Dario i due Mechele, il nostro Presidente Mauro, i due Antonio, Tony e Rinaldo vanno a Pieve Emanuele per poi arrivare a Locate. Alla fine correranno quasi 34 km bravissimi tutti.
Che dire? E' stata una mattinata splendida vissuta in compagnia di amici e de nostro meraviglioso sport, la CORSA.
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da Renato
Questa domenica non essendo nelle vicinanze gare organizzate, noi vecchi atleti del Gruppo Avis, ne abbiamo approfittato in vista delle prossime maratone, per un "potenziamento muscolare" correndo una bella 21 km, (alla fine poi sono stati quasi 22 km), a Broni (Pv), sulle sue colline. Una giornata veramente ideale per il nostro sport grazie ad un meteo indulgente che ci ha regalato una splendida giornata di sole. Devo dire che oggi, io (Renato), ero il più debole del gruppo, per questo ringrazio gli amici, Dario, Michele, Mauro, Rinaldo e Michele , che mi hanno sopportato nelle mie lamentele e per le salite impegnative. La corsa ci ha portato in alto, su quelle cime. Li il cielo, libero di nuvole, ci ha regalato uno spettacolo MERAVIGLIOSO, eravamo circondati dalle montagne tutte innevate. Si vedeva benissimo il Monte Rosa, il Monte Cervino, le Montagne Bergamasche ecc. Sullo sfondo si vedeva Pavia e la sua pianura, volendo i nostri occhi avrebbero potuto arrivare fino a Milano. Veramente incantevole. Su quelle cime un pensiero e andato ai nostri nuovi avisini che per vari motivi non erano presenti, con loro sarebbe stato più divertente. Alla fine una lunga discesa ci ha riportati, soddisfatti, a Broni dove nei bauli delle nostre auto ci aspettava il ristoro finale, un bel bicchiere d' acqua.
Ragazzi OTTIMO allenamento.

(su Facebbok) da Ivana - G. P. Avis Locate
Oggi ho superato una grande prova. E lo dico da sportiva perché le gare si fanno con la testa e non solo con le gambe! Ma la sfida più grande è stata con me stessa! Grazie a chi mi ha supportata, a chi mi ha capita, a chi mi ha sostenuta ma anche a chi non c'era perché ho sentito energia positiva arrivare anche da voi!
È andata ragazzi: il primo test in preparazione della maratona che erano i 26km è stato superato! Ora ci aspettano i 30 e sono sicura che supereremo anche quelli! Volevo ringraziare tutti voi per il supporto che ci avete dato! Un grazie particolare a Renato e Emilio Quelli Di Rozzano che nn mi hanno abbandonato neanche durante la mia rovinosa caduta :-(! Adesso meritato riposo e ghiaccio ed arnica per la spalla! AD MAJORA! La Iv

Renato - G. P. Avis Locate
Eccomi qua!! Dopo una settimana di navigazione con Costa Atlantica in quei mari caldi del Golfo Persico e quello del Golfo dell'Oman in paesaggi da Mille e una Notte con le loro bellissime Moschee (eccezionale la Moschea Bianca di Abu Dabi) ed i grandi e moderni grattacieli di Dubai..... Eccomi qua!!!!! Ritornato nella fredda Lombardia, dai 27 gradi ai -2 di Sannazzaro de Burgundi. Nulla ha potuto lo sbalzo termico ed il fuso orario. Domenica mi sono presentato in sede pronto ad affrontare il gelo lombardo ed i chilometri di Sannazzaro de Burgundi. Tra i presenti mancava Stefano colpito da quella strana malattia avisina che ogni tanto colpisce qualche atleta, ora è toccato a lui e si chiama (influenza).
Ed eccoci a Sannazzaro. Al ritrovo incontro tanti amici invidiosi per la mia abbronzatura ma pronti per affrontare il percorso di questa marcia. In compagnia degli amici di Quelli di Rozzano ( Emilio, Fabio, Lamberto ecc) noi del Gruppo Podistico Avis Locate con la nostra mascotte Ivana, siamo partiti per i 25 km di questa marcia.
Giornata veramente fredda. Il ghiaccio padrone assoluto di quelle campagna ha reso quelle stradine insidiose ed a volte si è rischiato la caduta, un primo preavviso lo ha avuto Ivana con una brutta scivolata sarebbe caduta senza un mio pronto intervento. Purtroppo non ho potuto fare nulla quando una sventurata radice in superfice le ha fatto uno "sgambetto". La nostra avisina, per la prima volta ha "misurato il percorso", caduta rovinosa che per fortuna le ha procurato solamente dolore alla spalla, ragazzi mancavano una decina di chilometri all 'arrivo, e lei da vero eroe al femminile li ha affrontati benissimo.
Bellissimo percorso questo inserito nel sud pavese, chilometri ridotti a 22 che noi tutti (Antonio G, Dario, Mauro, Rinaldo, Tony, Emilio, Fabio, Lamberto, Ivana ed io) abbiamo portato a 26. Solo Franco detto (Francuzzo), reduce da una brutta bronchite, ha corso solamente i 22 km.
Il paesaggio invernale ci ha avvolti con il suo freddo e la nebbia rendendo la corsa "difficile", per fortuna i numerosi ristori ci aiutavano con un gradito the caldo che ci rigeneravano dfandoci la carica per andare avanti. Poi per nostra fortuna ecco gli ultimi chilometri. Le case di Sannazzaro, sfumati dalla nebbia, ci apparivano sempre di più e la gara si è animata. Da corsa normale è passata a progressiva. Io ed Ivana abbiamo aumentato il ritmo,e siamo arrivati in volata.... Ottimo allenamento sopra tutto per la nostra AVISINA, che ha affrontato, con caduta, i suoi primi 26 km. Bravissima.
Della corsa che dire .... bella e ben organizzata con buona segnaletica e graditi ristori, naturalmente una corsa da rifare.
Complimenti agli organizzatori il Gruppo locale Podistici Avis Aido.

da Emilio - Quelli di Rozzano - vai al loro sito. ** (Clicca) **
CORSA DI SOPRAVVIVENZA NEL PANTANO ... PERCORSO DI GUERRA INTORNO A ROCCA BRIVIO!
Probabilmente qualcuno si sarebbe ritirato dopo 800 metri dicendo ... corsa per deficienti! ma i veri podisti e non troppo sofisticati ma con lo spirito di correre insieme in qualsiasi condizione divertendosi e a volte anche un po' soffrendo, come oggi, sono andati avanti e hanno ricompensato il gran lavoro del gruppo di Melegnano che ha sicuramente faticato per poter permettere ai tanti partecipanti di questa mattina di poter comunque correre, o cercare di stare in equilibrio sulle stradine intorno a Rocca Brivio. Non è stata sicuramente impresa facile preparare i percorsi ieri sotto la neve e tantomeno percorrerli questa mattina con nevischio, pioggia e naturalmente tanto, tanto, tanto pantano! Ma stamane eravamo in tanti e in tanti siamo arrivati bagnati zuppi, sporchi, lerci e con le scarpe impantanate ma sicuramente orgogli osi di essere "deficienti". In compagnia di Enrico 24, Gianni e Alvaro, arriviamo a Melegnano ancora con il buio e subito partiamo divisi: Alvaro subito perchè ha freddo, poi parto io e infine Gianni che prima ha accompagnato Enrico 24 alla cascina dove ha potuto stare in un luogo riparato. Il terreno non è dei più facili e bisogna stare attenti, vado adagio e cerco di stare in equilibrio ... fino alla fine sarà un percorso di guerra e s opravvivenza ma anche molto suggestivo. Al ristoro dei 6 km mi raggiungono gli amici di Locate che qui si divideranno: alcuni andranno sulla 13 mentre io mi aggrego con il gruppo di quelli sulla 17 in quanto il percorso dei 20 è stato accorciato per problemi logistici. Facciamo un anello di circa 5,5 km insieme per ritornare allo stesso ristoro dove saluto gli amici e dopo aver incontrato il mitiko Fabrizio dei Podisti di Marte, trovo con stupore (non pensavo venissero a correre qui) Claudia e Gigi delle Salamelle, d ecido di ripetere il giro in loro compagnia per fare qulache km in più! Passiamo per un altro ristoro e poi per Rocca Brivio per finire poco dopo in cascina dove trovo Enrico 24 ad aspettarmi. Ringrazio ancora gli organizzatori e in modo particolare Veronica: ci eravamo dati appuntamento in settimana per conoscerci dopo aver scoperto che entrambi stiamo partecipando alla Disfida dei 100 giorni; così è stato e ho conosciuto lei e il suo fidanzato super-impegnati entrambi per la buona riuscita della manifestazione, bravi ragazzi, complimenti e grazie ancora per il grosso lavoro che avete fatto! Alla prossima sperando in una giornata meteo migliore.

da Renato
Oggi noi del Gruppo Avis Locate abbiamo partecipato alla 16ª Stracasorate organizzata dalla Contrada di S. Antonio di Casorate Primo. Il patrono della Contada, Sant Antonio Abate, sarà festeggiato domenica prossima con una bellissima Sagra. ci sarà la benedizione degli animali, i mezzi agricoli e non mancherà la sfilata dei cavalli, fuoco e la classica "riffa". Prevista la presenza di bancarelle con prodotti tipici ed artigianali con degustazione ed asporto di prodotti del territorio (trippa, cassoela, cotechino, marzapane, pane con l' uva e altro.....Ragazzi io sono in viaggio ma voi cercate di non mancare a questa bellissima fasta.
Tornando alla corsa.
La mattinata è incominciata con una pioggerellina fastidiosa, novità qui a Casorate dove anni passati ci attendeva una temperatura fredda con neve e ghiaccio. Nonostante questo, al ritrovo, eravamo in tanti. Abbiamo incontrato Tonino (VTV) ed il suo gruppo, Silvio (Atletica Certosa) e l' immancabile gruppo egli amici di QDR ecc. Tutti eravamo li pronti a partire, non l' amico Emilio, impegnato nell 'iscrizione di QDR alla FIASP con un commissario dell' ente sportivo che non arrivava mai, peccato perchè nel "gruppone" che si è formato alla partenza mancava solo lui. Giù dai primi chilometri i più veloci hanno preso il largo, mentre io, Franco, Stefano e Giovanni, futuro newcomer avis, in compagnia di Lamberto (QDR), sinceramente, ce la siamo presa comoda chiaccherando in allegria e macinando chilometri su chilometri. Ad un ristoro anche Stefano ed il suo amico ci hanno lasciato. Nessun problema, noi come ottimi "tapascioni" abbiamo proseguite con il nostro ritmo allegro. Nei chilometri finali abbiamo accelerato avendo un' occhio di riguardo al mio "nemico" Franco che che affaticato dall 'influenza appena passata, arrancava con difficoltà. All 'ultimo chilometro, io e Lamberto con un 'allungo, ci siamo staccati arrivando in volata all 'arrivo.Bellissimo..... Ottimo il ristoro finale dove ci attendeva un caldo the ed un gustoso risotto.
Concludendo posso dire che quella di oggi è stata un' ottima mattinata sportiva corsa su sentieri di campagna resi pesanti dalla pioggia ma belli ed affascinanti. Sopratutto affascinante il paesaggio che a tratti, con il borgo di Morimondo e la sua Abbazia, ci ha portato indietro nel tempo, al Medioevo.
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da Renato
La "corsetta" di questa mattina? Veramente bellissima. Come dice Ivana "un gemellaggio di gruppi"perfetto, noi Avis Locate e VCA di Milano, QDR e gli atleti di Opera Runners arrivati presso la nostra sede di corsa e già "caldi". E poi... il solito gruppetto di "indipendenti locatesi", ultimamente immancabili a queste nostre corsette e per questo già "maturi" per una loro entrata nel nostro gruppo.
Ragazzi ......sappiate che noi avisini siamo già pronti ad accogliervi con gioia.
Dopo l' immancabile foto di rito, è la 5ª, e dopo qualche battuta detta in allegria il VIA per questa "tapasciata" della Befana. Abbiamo scelto un percorso a sorpresa, dovevamo correre il nuovo percorso della futura Stralocate Avisina ma poi siamo andati "a ruota libera" su quei sentieri di campagna che circondono Locate Triulzi. Ad un certo punto della corsa, in prossimità della cascina Collarete e della cascina Nesporedo Il "biscione" di atleti si è diviso, chi per correre un 10 km, chi i 18 km. I più coraggiosi (Emilio, Stefano e C.) hanno preso la strada più lunga per un buon 22 km. Alla fine ci siamo ritrovati tutti in sede Avis per un ultimo brindisi rinnovando a noi tutti l' augurio di un buon inizio anno, un 'anno pieno di "arrivi" alle Maratone ed alle tapasciate, ma sopratutto un 'anno pieno di felicità e di salute.

(su Facebbok) da Ivana - G. P. Avis Locate
Eccomiiiiiii... Che mattinata ragazzi! Un perfetto gemellaggio tra G.P. Avis Locate-QDR-Opera Team e chi più ne ha più ne metta! 31 Runners si sono sparsi nelle campagne locatesi e dintorni per poi ricongiungersi alla sede Avis per il brindisi di inizio anno e panettone annesso! Quante emozioni ti da la corsa e nn smetterò MAI di dirlo! Allora ragazzi alla prossima full immersion di emozioni!!!! La Iv — con Quelli Di Rozzano.

(su Facebbok) da Fabio Serra - Atletica Vca Milano
Bella corsetta stamattina, 18km in compagnia di un bel gruppo di amici oltre ai miei "soci" della Atletica Vca Milano i mitici Quelli Di Rozzano G P Avis Locate e OperaRunners!!! Sembrava di essere ad una tapasciata, oltre 30 runner agguerriti nelle campagne di Locate Triulzi!!!
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