QDR                     Noi Amici                  QDR  
Qualche FOTO
Helf Marathon di San Gaudenzio
18° Buon Anno Passeggiando sui Colli di Bergamo - Bergamo
Sei il Visitatore n°   
Ultimo Aggiornato
Presenti sul sito dei QDR - Quelli di Rozzano   -    vai al sito *** Clicca***
16/01/2019
 
La Preghiera del Podista
Signore
fa’ che nella magica quiete della corsa solitaria,
come nella severa asprezza della competizione,
io possa temprare, oltre ai muscoli, il mio spirito,
fino a renderlo limpido come acqua di roccia,
generoso come il sole che ci scalda.

Fa’ che dall’assidua pratica sportiva,
io tragga tanta forza da superare
le più difficili prove della vita,
senza mai conoscere sgomento,
né sconforto, né disperazione.



Su cento gare una sola vittoria concedimi,
quella su me stesso,
sulle mie debolezze,
sulle mie insufficienze.

Donami pure sobrio fardello
come s’addice a chi corre,
ma concedimi di vivere oggi
l’infinita bellezza di quanto ci circonda




Consenti infine, che al termine
di questa inebriante corsa che ha nome Vita,
possa io, serenamente,
cedere il testimone ad altri più giovani,
lieti di proseguire l’interrotto mio canto della Tua gloria.
E così sia.

Giuseppe Conforto

       
I Nostri Pensieri
I Nostri Amici
INIZIATIVE DI Noi Amici    
Allenamenti diurni o serali. Ogni domenica si partecipa alle famose "tapasciate" in compagnia di amici ma sopratutto dal Gruppo Podistico QDR.
In compagnia di questi amici si corre in allegria ossorvando il paesaggio che ci circonda e nel rispetto di questi luoghi.
Prepariamo anche alle gare competitive dai 10 km alle HelfMarathon 21,097 km e Marathon 42,195 km. Naturalmente non mancano i Trail.
         
PROPOSTE - TRAIL - (per informazioni Mauro)    
   
   
LE NOSTRE MARATONE e non SOLO
10 Marzo 2019 MARATONA DI BRESCIA - 42,195 Km - Dario, ....
31 Marzo 2019 MARATONA DI TREVISO - 42,195 Km - Dario, ....
7 Aprile 2019 MARATONA DI MILANO -  42,195 Km - Dario, Manuela....  
27 Ottobre 2019 MARATONA DI VENEZIA - 42,195 Km - Dario, Mauro....
24 Novembre 2019 MARATONA DI FIRENZE - 42,195 Km - Dario, Mauro....

 
SITO UFFICIALE del nostro Gruppo, Quelli di Rozzano  ***Clicca***     
Meteo Lombardia
   
   
 
LE PROPOSTE DEL WEEK-END  
Domenica - 20 Gennaio 2019
Corri con Energia - Cornate d'Adda (Mb) -Km. 8-10-15-21-28-- Gara FIASP - GP I Corsari
Partecipanti -  Emilio, Greta, Manuela S., Mauro, Marco B., Alessio E., Gianni e Oriana, Manu, Renato, Gianna, Fabio?, Stefania?...
 
42ª Marcia di Sant'Antonio - Zinasco Vecchio (Pv) - Km. 7-13-19 - Gara FIASP - Comitato Fiasp Pavia
Partecipanti -..............

 

Vogliamo segnalare anche
13ª CorriCarugo- Carugo (Co) - Km. 6-14-21 - Gara FIASP - Amici della Corsa
Partecipanti............
18ª Buon Anno sui Colli di Bergamo
N.B.-L'orario di ritrovo ciene concordata tramite WhatsApp, chat (NoiAmici) oppure tramite chat (QDR)
Il nostro Pensiero    
13 Gennaio 2019 - i nostri pensieri..............    
Da Renato QDR - 18ª Buon Anno Passeggiando sui Colli di Bergamo - Bergamo
La nostra corsa della domenica mattina ci ha visti protagonisti, con un buon numero di QDR, 18 atleti tra chi correva e chi camminava, a Bergamo per partecipare alla Passeggiata sui suoi Colli arrivata alla sua 18ª edizione. Certo non potevamo mancare a questa passeggiata, una manifestazione sportiva che si svolge nella città dalla “piazza più bella d’Europa,” Piazza Vecchia con il suo palazzo della Regione e circondata da palazzi medioevali con al cento una bellissima fontana del settecento.
Bergamo una città suddivisa in due parti, la Bergamo Bassa più recente e moderna e la Bergamo Alta la più antica, con le sue vecchie case e le sue mura medioevali che parlano di storia antica, ed è qui che la “passeggiata sui colli” ci ha portato. Dopo la distribuzione dei cartellini e braccialetti ecco la nostra foto di gruppo con in primo piano la nuova bandiere QDR con la scritta “Alvaro corri con noi”, un nostro momento di commozione in memoria del nostro amico che ci ha recentemente lasciato e sarà sempre con noi.
Dopo la foto, ecco la partenza, noi con le nostre “giubbe rosse” in mezzo a molti altri atleti, pronti ad affrontare le difficoltà di questo percorso suddiviso in tre parti, 7-13 e 20 km. Da subito la corsa si fa impegnativa,
le vie della cittadina si susseguono ed incominciano le prime salite verso Bergamo Alta. Una curva, una piazza, salite una discese ed un falso.... Clicca .....
18ª Buon Anno sui Colli di Bergamo
 
 
06 Gennaio 2019 - i nostri pensieri...15ª Corri Crema d'Inverno - Crema (Cr)
Renato QDR
Ed eccoci all’inizio dell’anno il 2019, eccoci alle prime corse ufficiali. Noi, Gianni, Oriana, Emanuela, Stefania, Fabio, io (Renato) e Gianna a Crema per partecipare alla 15 ª Corri Crema d’Inverno. Mentre altri atleti QDR, capeggiati da Emilio, presenti a Rozzano per correre, in compagnia di altri Runners la “Corsa della Befana”. Una bella iniziativa del nostro Emilio, QDR, e della USSA per riunire, in questo giorno di festa, un buon numero di appassionati runners qui a Rozzano, per una corsa in armonia, sorridendo e chiacchierando, un’iniziativa perfettamente riuscita. La corsa di Crema. Questa mattina è stato molto bello rivedere tra di noi Emanuela, compagna del grande Alvaro che recentemente ci ha lasciato per diventare una stella. Stella che brillerà su di noi e sarà per sempre al nostro fianco, in qualsiasi corsa, in qualsiasi maratona o trial, Alvaro.... Clicca ......
 
30 Dicembre 2018 - i nostri pensieri..21ª StraMoncucco - Moncucco - Vernate (Pv) 
Renato QDR
Ed eccoci alla StraMoncucco arrivata alla sua 21ª edizione ed ultima corsa dell' anno dove atleti di molti gruppi si ritroviamo per una bella corsa ed anche scambiarci l' augurio di un felice Anno Nuovo, sperando che quest’anno che verrà, il 2019, sia migliore di questo 2018 che all’ultimo ci ha dato un grande dolore, la perdita del nostro Alvaro, grande persona e soprattutto grandissimo amico.
La corsa di questa mattina.
Moncucco anche quest’anno ha mantenuto la sua tradizione di corsa tipicamente invernale. Freddo, gelo e nebbia alla partenza, poi, all’improvviso ecce il vento che ha rischiarato questo paesaggio di campagna e l’orizzonte, seppur velato di bianco, ci è apparso.......
Clicca ......


  
Le Nostre Foto
   
+ Le Foto Nostre Montagne
Sentieri, corse e camminate
18° Buon Anno Passeggiando sui Colli di Bergamo - Bergamo Alvaro 1955-2018
   
Un Mese di Corsa