In collaborazione con
l'Università genovese di Scienze Motorie abbiamo realizzato, per la prima
volta, un corso base di Sahaja Yoga in 7 incontri presso le palestre Palauxilum
in Via Cagliari 1, Genova. Il corso, del tutto gratuito, è stato
dedicato agli studenti che l'hanno scelto liberamente per cumulare dei crediti;
nelle circa 2 ore di ciascuna lezione oltre la parte teorica si è prestata tanta importanza alla pratica della
meditazione e al lavoro sul corpo energetico (il sistema di canali e chakra).
In più, dopo ogni incontro gli studenti sono stati invitati a provare anche a
casa, da soli, le tecniche e gli esercizi presentati per prendere più
confidenza.
Ecco il programma proposto:
Il rivoluzionario yoga
Sahaja; l'esperimento della Realizzazione del Sé; sentire il corpo
sottile
Medicina e Sahaja Yoga; il
benessere fisico della cura spirituale; la "diagnosi"
energetica
Lavorare con i suoni e i
5 elementi fondamentali; meditazione con musica (flauto indiano)
Conoscere meglio i canali
Ida, Pingala e Sushumna; meditazione e workshop vibratorio
Conoscere meglio i chakra;
alcune tecniche di apertura dei chakra; meditazione sperimentale
L'attenzione e
l'introspezione per migliorare se stessi e le proprie prestazioni
sportive
Introduzione ai mantra;
meditazione con alcuni mantra; chiusura e valutazione del corso