Via maestra
per acquisire una salute completa e duratura
attraverso l’integrazione e l’equilibrio del corpo e della mente

Di antichissima origine Indo–Himalayana, lo Yoga è un insieme organico di concetti filosofici e tecniche psicofisiche che comprendono particolari posizioni e movimenti del corpo (Asana), respirazioni ritmate (Pranayama), concentrazione creativa e procedure di rilassamento profondo.

Moltissimi disturbi funzionali trovano risoluzione attraverso la pratica di questa disciplina millenaria, che costituisce anche una terapia preventiva incrementando la resistenza e i poteri immunitari dell’organismo. Il praticante stesso è l’autore della propria guarigione attraverso il metodo graduale e non invasivo dello Hatha Yoga.

LE ASANA (posizioni statiche) conferiscono stabilità, forza e agilità, incrementando al tempo stesso la salute.

IL PRANAYAMA (respirazioni ritmate) accresce il potenziale energetico, migliora l’ossigenazione del sangue e favorisce l’attività intellettuale, la chiarezza di idee e le capacità mnemoniche.

LA CONCENTRAZIONE CREATIVA, facile e spontanea, aiuta la consapevolezza e lo sviluppo di molteplici potenzialità mentali, emotive e spirituali.

IL RILASSAMENTO PROFONDO consente un rapido e completo recupero energetico e una profonda rigenerazione del sistema nervoso.

A CHI CONVIENE LA PRATICA DELLO HATHA YOGA? L’Hatha Yoga è una disciplina completa e vantaggiosa per tutti, senza particolari limiti di età (dai 14 ai 75 anni). È particolarmente indicato:

• Per i giovani, per realizzare un completo ed equilibrato sviluppo psicofisico.
• Nella maturità, perché la pratica regolare dello Hata Yoga aiuta a mantenere sempre alte efficienza e lucidità, aumenta la resistenza ad ogni tipo di stress, allontana la depressione e incrementa le capacità decisionali.
• Nella terza età, per conservare intatte elasticità, forza, salute, entusiasmo verso la vita e serenità interiore.
• Per le persone che si ammalano spesso, perché gli esercizi di Hatha Yoga disintossicano i tessuti e tutto il corpo, potenziano la capacità di reazione mirata del sistema immunitario, la resistenza organica e la determinazione mentale.
• Per i soggetti nervosi, deboli, astenici, perché la pratica dell’Hatha Yoga calma e ristora il sistema nervoso, rinforza l’organismo, sviluppa volontà e autocontrollo, dona una vitale e sempre rinnovata energia.
• Per chi frequentemente soffre a causa di contratture muscolari, rigidità e dolori articolari, perché la pratica dell’Hatha Yoga ristabilisce rapidamente il giusto tono ed equilibrio muscolare, è efficace per prevenire e rallentare la degenerazione provocata dall’artrosi, aiuta a mantenere le articolazioni aperte ed elastiche.
• Per chi è spesso preda dell’ansia, perché grazie agli esercizi di respirazione è davvero possibile ridurre e talvolta eliminare i sintomi di questo comunissimo disturbo della personalità.
• Per gli sportivi, che riusciranno ad ottenere migliori risultati per effetto della migliorata scioltezza e rilassamento psicofisico.
• Per chi desidera conoscere e sperimentare nuove possibilità per stare con se stessi e con gli altri, e sviluppare potenzialità e capacità sottili e latenti che ogni essere umano ha in sé, potenzialità e capacità in grado di restituire la salute e la serenità e di cambiare in meglio il corso delle nostre vite.