Metodo Pranayoga

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Prana è il soffio vitale,
l’energia che crea e mantiene la vita

Nel Metodo Pranayoga grande importanza è attribuita agli esercizi e alle tecniche capaci di accrescere l’intensità e la percezione del Prana nell’organismo.

L’incremento dell’energia Pranica aumenta progressivamente salute, scioltezza e serenità .

Il Metodo Pranayoga è semplice e naturale e, nel rispetto della tradizione e delle millenarie dinamiche dello Hatha Yoga, sviluppa un percorso graduale e innovativo, gradevole e accessibile, particolarmente consono alle esigenze e alle capacità degli allievi occidentali.

È un metodo veloce e molto efficace: la pratica è divisa per livelli di esperienza e abilità, gli esercizi sono strutturati in semplici serie che rendono interessante il percorso e facile la memorizzazione.

Il Metodo comprende lo studio e la pratica dei Pranayama fondamentali, oltre ad alcune tecniche respiratorie dinamiche e molto efficaci. È prevista anche la pratica guidata alla concentrazione, indispensabile per accedere al livello meditativo.

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