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Se smetti ci guadagni da subito

ENTRO 20 MINUTI
        - si normalizza la  pressione arteriosa
        - si normalizza il  battito cardiaco
        - torna normale la  temperatura di mani e piedi

ENTRO 8 ORE
        - scende il livello di  anidride carbonica nel sangue
        - si normalizza il  livello di ossigeno nel sangue

ENTRO 24 ORE
        - diminuisce il rischio  di attacco cardiaco

ENTRO 48 ORE
        - iniziano  a ricrescere le terminazioni nervose
        - migliorano  i sensi dell'olfatto e del gusto

ENTRO  72 ORE
        - si  rilassano i bronchi, facilitano il respiro
        - aumenta  la capacità polmonare

DA 2  SETT. A 3 MESI
        - migliora  la circolazione
        - camminare  diventa sempre meno faticoso
        - aumenta  del 30% la funzione polmonare

DA 3 A  9 MESI
        - diminuiscono  affaticamento, respiro corto, sinusite e
tosse
        - aumenta  il livello di energia generale

ENTRO  5 ANNI
        - la  mortalità da tumore polmonare per il fumatore  medio (un
pacchetto al giorno) scende da 137 per  centomila persone a 72. Dopo
dieci anni scende a  12 per centomila che é la normalità.

ENTRO  10 ANNI
        - le  cellule precancerose vengono rimpiazzate
        - diminuisce  il rischio di altri tumori: alla bocca, alla
laringe, all'esofago, alla vescica, ai reni e al pancreas.