Allenamento ei suoi parametri funzionali
L’ allenamento… Ovunque rivolgiamo il nostro sguardo, vi sono sempre delle novita’ che attraggono e coivolgono l’interesse di chi vorrebbe migliorare la sua performance o il proprio corpo.Purtroppo e’ inutile cercare la formula magica,
Video allenamento : Lo Squat
Lo Squat è l’allenamento principe in palestra, purtoppo molto spesso viene a mancare una corretta esecuzione. In questo video il nostro personal trainer Massimo Rugolo illusterà la corretta postura oltre a fornire vari e utili
Circuit Training allenamento a circuito
Il Circuit Training è l’allenamento a circuito che permette di potenziare la muscolatura, la tonicità ed aiuta a perdere peso. Fu ideato nel 1956 da Morgan e Adamson, due professori del Dipartimento di educazione fisica dell’Università
ALLENAMENTO PER I DIVERSI TIPI DI SPORT
L’allenamento di potenza mira sostanzialmente ad aumentare la forza muscolare. I muscoli sottoposti a questo tipo di allenamento vanno incontro ad In generale, questo tipo di allenamento comporta forti rischi di lesioni da
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Per poter essere considerato un lavoro fisico di cardio fitness, l’allenamento deve avere una durata di almeno 30 minuti e prevedere sicuramente oltre 100 ripetizioni. Dal punto di vista atletico, le attività di cardio fitness hanno la
Allenamento con laccio emostatico
Sull’ultimo numero di Olympian’s News è stato presentato un metodo di allenamento che prevede l’utilizzo di una compressione alle estremità prossimale degli arti in modo da bloccare il sangue. L’utilizzo di questa pressione abbinato a
Dual Factor Theory
E completai di nuovo l’allenamento che, ripeto, era a cedimento supertirato sebbene fossi Via via che i giorni dell’allenamento procedevano ero sempre più perplesso. La componente di fitness ha un effetto positivo inferiore al
Fitness indoor
L’attività sportiva con l’arrivo del freddo cambia e si punta sull’indoor, cioè con il lavoro con i pesi e le varie attività di cardio fitness in palestra. L’allenamento con i pesi aiuta ad ottenere un accrescimento della circonferenza
TRAINING ON LINE
Lo SPINNING® program originale è il più sensazionale allenamento cardiovascolare Lo SPINNING® è un allenamento completo, semplice da imparare, Inc., le prime classi di SPINNING® vennero effettuate nei grandi Fitness Club di
La scheda di allenamento definitiva
Da una parte c’è chi vuole imbrigliare l’allenamento in metodiche rigide e fisse, I parametri di allenamento sono molteplici, ne elenco qualcuno. Dovete considerare comunque che a parità di allenamento ottimale, chi si allena di fitness+allenamento: fitness body building allenamento , cyclette fitness allenamento esercizio , fitness body building allenamento , cyclette fitness allenamento esercizio , fitness+allenamento

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