Questionario su Dieta in gravidanza e in allattamento

1)	Quanto deve aumentare di peso una donna in gravidanza?
2)	Quali rischi comporta l’iponutrizione e l’ipernutrizione in gravidanza?
3)	Quanta energia in più richiede una donna in gravidanza?
4)	Quante kcal giornaliere per la donna di riferimento (normopeso – altezza media – attività leggera)?
5)	Di quanto aumenta il bisogno proteico?
6)	Quali alimenti andranno leggermente aumentati (rispetto alla dieta equilibrata per l’adulto)?
7)	Quali minerali e vitamine sono particolarmente richiesti durante la gravidanza?
8)	Indica alcune regole dietetiche da seguire in questo periodo
9)	Quanto latte produce una donna che allatta?
10)	Quanta energia e proteine in più nella dieta della nutrice (LARN)?
11)	Quali sono i fabbisogni di Ca, P, e Fe?
12)	Quali sono gli alimenti da evitare durante l’allattamento e perchè?
13)	Elenca e motiva alcune regole dietetiche da seguire in questo periodo
14)	Per chè sia in gravidanza che in allattamento è consigliato il pesce? Che cosa contine di particolarmente pregiato?