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2 Principio dell'allenamento 5.3 Efficacia del calcio 5.4 Keri no kata shodan (1o ) 5.5 Keri no kata Nidan (2o) 6. Le tecniche di difesa 6.1 Preparazione alle tecniche di difesa 6.2 Tecniche di difesa calcio+5+preparazione: 5 giorno preparazione atletica calcio ? preparazione atletica portiera calcio 5 ? 5 giorno preparazione atletica calcio ? preparazione atletica portiera calcio 5 ? calcio+5+preparazione
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