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Stando fermi in un piano, provate ad aprire solo uno sci in posizione di spazzaneve, richiuderlo ed aprire l'altro. Dopo che avete imparato bene dalle singole parti, provate ad aprire entrambi gli sci contemporaneamente. Affinché l'esercizio riesca bene, il peso del vostro corpo deve andare ad appoggiarsi su tutta la lunghezza dello sci. Per facilitarvi il lavoro, provate anche ad appoggiarvi prevalentemente sulle punte degli sci, e sentirete subito che le code saranno più leggere. Ovviamente, come per tutte le cose, si riuscirà meglio da una parte che non dall'altra, ma proprio per questo cercate di essere tenaci e riprovare continuamente l'esercizio dal lato che vi crea più problemi. Non riuscite a visualizzare il filmato? Cliccate qui per avere la soluzione! |
