emozioni belle:
felicità, stupore, orgoglio, meraviglia, soddisfazione, commozione, tranquillità, gioia, allegria.
emozioni brutte:
preoccupazione, crudeltà, angoscia, disperazione, paura, noia, malinconia, dolore, rabbia, tristezza, nervoso.
Le emozioni non sono nè positive ne' negative, pero' possono far sorgere pensieri positivi o negativi.
pensieri positivi:
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- "Che bello, ho trovato un'amica!" - Sono felice! - Oggi è il primo giorno di primavera e sono contento! -Oggi è una bella giornata! - Stamattina ho fatto un sogno bellissimo! - "Vai!!! Venerdì vado da Margherita ! - Oggi c'è pizza!!! |
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PENSIERI NEGATIVI
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- Mia mamma ce l'ha sempre con me! - Ma perchè a scuola ci sono sempre le stesse cose! - Ho preso un voto da schifo! - Oh no!! oggi si mangia yogurt! - Dio mio che nervoso! - Nessuno mi vuole bene! - Tutti ce l'hanno con me! |
Con la fantasia si esce dai pensieri negativi.
come?
-Viaggiando nello spazio. Viaggiando nel tempo. Facendo avventure con gli eroi preferiti.
Una delle fantasie più utili è dare alle emozioni negative la faccia di un animale. Questo gioco si intitola: "FACCIA A FACCIA CON IL MOSTRO".
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La RABBIA diventa un drago sputafuoco La TRISTEZZA diventa un dinosauretto La PAURA diventa un topolino tremante La NOIA diventa un gatto che dorme Il DOLORE diventa uno scoiattolo ferito. |
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come far sparire queste emozioni negative?
con un regalo
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Al drago regaliamo un vulcano di ghiaccio Al dinosauro avvilito un peluches Al topolino tremante un amico Al gatto una sveglia Allo scoiattolino ferito una famiglia. |
