Grazie, grazie e sempre grande rispetto a tutti. Specie a tutte le persone che mi fanno sinceri complimenti, specie quelle che mi stanno vicino, nella vita, nel lavoro, negli allenamenti. Grazie a Chi mi dà la salute, è fondamentale. Grazie a chi mi vuole bene. Grazie a chi si fa voler bene. Ecco questa è la miglior "tabella" per ottenere dei risultati, in ogni campo! Ma per chi me l'ha chiesto, ho deciso di pubblicare su robenere, il programma che ho seguito (sarebbe corretto dire che ho fatto, poi ho preso nota) dal primo gennaio di quest'anno per prepararmi alla maratona di Barcelona. Come ben sapete, sono reduce da un intervento chirurgico che mi ha costretto alla completa inattività sportiva dal 19 novembre al 6 dicembre, pertanto alla ripresa, pazientemente e sempre divertendomi, mi ero proposto questa sfida, oltre ovviamente col pensiero rivolto alla bella vacanzina. Per la precisione, fino a Natale, anzi a S.Stefano con la Corrida, di corsa ho solamente joggerellato risvegliando il carico di tutta la stagione passata, nuoto ci ho dato sotto più che potevo, bici nada. Ecco, nuoto-bici-corsa, è questo l'allenamento trasversale che seguo da quando mi son entusiasmato "nel" mondo del Triathlon, non lo cambierei mai, anche se son una cozza in acqua, una catena su un cancello a pedali, o una gazzella pesante e ciondolante con le scarpette, questo è quello che mi piace e che mi da' soddisfazione, mi tiene a distanza da qualsiasi forma di noia, mi rigenera dopo la seduta d'allenamento, mi permette di mangiare e bere in quantità, dormire bene quando c'è da dormire, ottimizzare e gestire i miei doveri nonchè non sprecare il tempo libero, mi fa stare all'aria aperta, in giro ed in movimento, mai solo, anche con me. Nel lasciarvi alla consultazione del file (spero sia sufficientemente chiaro), vi ricordo che se avete da chiedere sui rispettivi allenamenti non esitate! robenere@libero.it