...e
diamoci una controllatina...!
- Molte malattie nascono anche da "cattive:
In particolare
fumo, alcol, un'alimentazione sbagliata e una insufficiente attività
fisica finiscono col produrre danni al nostro organismo che
troppo spesso sottovalutiamo. Prevenire importanti
malattie è più semplice di quanto si pensi
e possiamo farlo tutti: in alcuni casi basta soltanto cambiare qualche
nostra abitudine:
-
il fumo: nulla è più
vantaggioso che smettere completamente. Ridurre il numero di sigarette
non basta ad eliminare i rischi per la salute;
- La nostra alimentazione è
ancora troppo ricca di grassi e proteine. Conviene privilegiare il consumo
di pesce, verdura, frutta, olio d'oliva, pasta e pane. È dimostrato
che un bicchiere di vino rosso al giorno riduce il rischio di malattie
cardiovascolari
- Se m bicchiere di vino fa bene: un
consumo eccessivo di alcolici provoca invece gravi danni alla salute,
soprattutto nella fase della crescita.
- Infine l'attività fisica aiuta
a conservare e migliorare il nostro benessere. Dall'impegno in attività
sportive non competitive fino ad una passeggiata quotidiana, il guadagno
di salute può essere grande.
Cambiare stile di vita è importante
ma non sempre è sufficiente e comunque ci sono cose che non si
possono fare da soli. Il Servizio Sanitario ci offre strumenti che riducono
il rischio di ammalarsi. Il Piano sanitario prevede programmi di diagnosi
precoce dei tumori e delle malattie cardiovascolari e di prevenzione
delle malattie infettive, anche attraverso la vaccinazione contro
quelle più gravi e frequenti. È importante anche la vaccinazione
antinfluenzale gratuita per i malati cronici e per chi ha compiuto 64
anni.
Il Piano sanitario indica l'obiettivo di ridurre i rischi negli ambienti
di vita e di lavoro e prevede interventi per ridurre di almeno II 10%
gli iInfortuni sul lavoro. I dipartimenti di prevenzione della tua Usl
possono darti tutte le informazioni sulle iniziative previste e sulle
attività in corso.
Cambiare
le cattive abitudini;