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Siamo l'unica palestra che proponga un simile corso: a differenza di tutti gli altri corsi classici non si richiede di seguire determinati passi dell'istruttore. Il corso consiste in un susseguirsi di esercizi che coinvolgono ogni vota diversi reparti muscolari in modo tale da poter permettere un tipo di lavoro prolungato nel tempo quindi di endurance: ideale sia per il dimagrimento che per la tonificazione. Durante questa attivitā oltre al lavoro per la parte inferiore del corpo viene tenuto in eguale considerazione il tratto addominale e tutto il resto del busto braccia comprese. Il vero vantaggio del corso di fitness č la possibilitā di autogestire il proprio affaticamento aumentando o diminuendo l'intensitā d'esecuzione dei vari esercizi. L'istruttore vi aiuterā a riconoscere quei segnali di affaticamento che il vostro organismo vi fornisce: aumento della respirazione, incremento della frequenza cardiaca, ecc; attraverso la percezione di tali sensazione potrete eseguire un lavoro nel pieno rispetto delle vostre condizioni fisiche, senza forzature e quindi nel massimo del rispetto delle vostre strutture, vi aspettiamo per provare questa nuova attivitā. |