IL TEST DI COOPER
Il test pių utilizzato per verificare la propria resistenza č il test di Cooper, che consiste
nel percorrere pių strada possibile (correndo o camminando) in 12 minuti:
LIVELLO
SESSO
13-19 anni
20-29 anni
30-39 anni
40-49 anni
50-59 anni
60+ anni
Molto scarso
Maschi
<2080
<1950
<1890
<1820
<1650
<1350
Scarso
Maschi
2100-2200
1900-2100
1900-2100
1800-2000
1600-1900
1400-1600
Discreto
Maschi
2200-2500
2100-2400
2100-2300
2000-2200
2000-2100
1600-1900
Buono
Maschi
2500-2700
2400-2600
2300-2500
2200-2500
2100-2300
1900-2100
Molto buono
Maschi
2800-3000
2600-2800
2500-2700
2500-2600
2300-2500
2100-2500
Ottimo
Maschi
>3000
>2800
>2700
>2600
>2500
>2500
LIVELLO
SESSO
13-19 anni
20-29 anni
30-39 anni
40-49 anni
50-59 anni
60+ anni
Molto scarso
Femmine
<1600
<1550
<1500
<1410
<1340
<1250
Scarso
Femmine
1600-1900
1500-1800
1500-1700
1400-1600
1300-1500
1200-1400
Discreto
Femmine
1900-2100
1800-1900
1700-1900
1600-1800
1500-1700
1400-1600
Buono
Femmine
2100-2300
2000-2100
1900-2100
1800-2000
1700-1900
1600-1700
Molto buono
Femmine
2300-2400
2100-2300
2100-2200
2000-2100
1900-2100
1800-1900
Ottimo
Femmine
>2400
>2300
>2200
>2200
>2100
>1900
