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戳脚翻子拳
戳脚翻子拳的简史 戳脚拳是中国古老拳种之一。自宋代中国传统武术分门立户为四大名门：赤、伯、蠢、温；十大拳种：洪、留、枝、名、磨、弹、查、炮、花、龙。经历代拳师继承和发展，去粗取精，发展成为现代中华武术多拳种多流派百花争艳的新局面。 戳脚拳属温家流派，称枝子门，是十大拳种之一，属少林宗法。自宋朝已形成，盛行于清代，在中国北方盛行，故被誉为"北腿"的代表拳种。 戳脚拳分文武趟子拳。武趟子即戳脚，文趟子即翻子拳。武趟子是手脚并重突出腿法，文趟子是手脚并重突出手法身法，形成不同的风格特点。经历代拳师上百年来继承和发展，逐渐将戳脚和翻子拳融会在一起，使技术内容更加丰富，在攻防方法上更加全面。该拳种在中国北方的主要传人为赵洛灿，字灿益。赵系清末农民起义领袖之一，起义失败后，流落江湖隐居河北中部一带传授武艺。河北蠡县赵锻庄刘洛尚先生经饶阳县好友段洛绪引荐，将赵洛灿等三人介绍到蠡县赵锻庄刘洛尚家中传授武艺，刘洛尚三个儿子刘攀贵、刘观澜、刘贵馨三兄弟习武，同时习武者还有蠡县齐家庄魏昌义、南留史镇魏洛芳等人。 据蠡县旧县志记载，清光绪初年，因刘观澜先生武功高超授与五品武职千总之职。清光绪二十九年（1903年）刘观澜先生逝世，武术界人士为缅怀刘老先生为其立碑于门左，碑文记称：观澜老先生里中之穷苦者也，未习僻业慕少林宗派而精之，便捷轻利，为古之所称便捷轻利者无疑异，盛京一带多耳其名，以故京师（盛京指沈阳）有力者之家，尝延为武师，以教其吏役，而远近拜门墙习技艺者更可可屈指计（授徒众多之意），亦捧师中矫者矣。 在清末民初时期，我国北方尤其在河北中部一带习练戳脚拳者盛行，曾有"山东查"、"直隶戳"之称，更有"南拳北腿"之说，故戳脚被誉为北腿的代表拳种。刘观澜曾在东北沈阳、长春、哈尔滨等地传 授。魏昌义、王占鳌、徐兆熊、魏赞奎、王洛仓、吴振堂等为镖师，来往于东北三省。河南、陕西、山西等省都有传授。从二十年代初开始著名武术家"花鞭"吴斌楼老先生到北京传授戳脚、翻子拳 、地躺拳技艺。 源流师承及传人 第一代：赵洛灿、字灿益。 第二代：刘攀贵、刘观澜、刘贵馨、段洛绪、魏昌义、魏洛芳、王洛梓等。 第三代：刘振江、王占鳌、张景天、赵振基、魏赞奎、王洛苍、王勇、于印同、李效先、徐凤造、徐兆熊、郭洛溪、李洛甫、严文平、刘松林、李文林等。 第四代：魏希贤、王云鹏、肖春荣、魏跃先、吴振堂、吴斌楼、张勤增、张云骥、刘仁义、于金泉、彭法年、孙汝南、曹振海、魏连会、张永和、刘景山、刘树田、芷平、刘景才、闫长会、李金铎、张会中、张树田、张会来等。 第五代：魏树九、王德鑫、魏宗汉、刘化峰、张双龙、李志祥、邓复兴、吴泽田、李文考、戴相峰、王瑞祥、杨玉凯、李坚、李娃、钱德华、李文兴、刘学勃、常双年，刘学会、崔林生、曹照田、刘振民、孙长立、史立民、门惠丰、马青柯、孙桂芬、李进才、王鹤岑、洪志田、祁志平、吴志刚等。 第六代：李木通、李炳才、安明振、李炳福、安明山、李海胜、赵建国、柳采风、索永建、李世明、王长亮、柴洪顺、王立英、胡凤兰、刘杰、庞中峰、刘兵、唐兴全、蔡友、孙少亮、李鹏、张远钦、杜吉顺、李双喜、王磊、宋振奎、于四季、李海川等。 著名武术家吴斌楼先生是北京地区戳脚翻子拳的主要传人。 吴学海、字斌楼，1898年生，1977年病逝，原籍河北省蠡县齐家庄人，自幼习武，从师武术名家魏赞魁（人称"魏铁腿"）习武。二十年代初期到北京后广交武林人士，以武会友，如：与张长份、赫 寿岩、许小鲁、李尧臣、王荣标、吴图南、吴子珍、宋兰坡、张文平、常振芳、陈发科、王达三、王宝英等武林朋友 经常交流技艺。四十年代组建"北京艺林武术社"任社长。北京解放后，受聘于北京清河毛纺厂，六 一八厂、光华染织厂、北京艺术学校、北京青年艺术剧院等单位传授武技，曾创编有《岳氏散手十八势》、《艺术名言》、《燕青翻子拳》等著作。 吴斌楼先生不但拳术技艺精湛，而且武德高尚，在北京武术界是一位受人尊敬、德高望重的老武术家。精戳脚、翻子拳、地躺拳，并擅长软器械如：流星捶、九节鞭、虎尾鞭（杆子鞭），所以，被北京武林人士送一雅号"花鞭吴斌楼"。 吴斌楼先生在北京传授弟子众多，如现任北京市武术协会副主席的刘学勤、北京体育大学武术系教授门惠丰、还有孙长立、史立民、郑志亮、马青柯、李进才、王鹤岑、洪志田、祁志平、吴志刚等。吴斌楼先生在一生的武术生涯中对中国的武术事业做出了贡献。
戳脚、翻子拳的风格特点 戳脚拳风格特点是，手脚并重突出腿活，动作舒展，架势较大，攻防方法明显，硬攻直进，快速勇猛，放长击远。要求腿功练得像胳膊那样灵活多变，运用自如。在技击攻防时要求手领脚出，手到脚到，手防上脚踢下，手脚并重，上下配合。戳脚易言讲："手是两扇门，全凭脚踢人"、"手出脚不动，打人不能胜；脚踢手不出，打人必负输"、"拳打三分不易，脚踢七分不难"。翻子拳是戳脚的文趟手，又称九翻子拳。其风格特点是架势较小，动作严谨，灵活多变，干净利落，先柔后刚，刚柔相济。攻防方法含蓄，手法多变，虚中藏实，实中有虚，虚实莫测。力从内发，发寸劲。拳遗讲："出手似箭，回手似线"、"眼似流星手似箭，腰似蛇形脚似钻"。要求上身紧凑，下身灵活。劲法为绵、软、硬、脆、滑五劲。要求蓄力如拉弓，发力如射箭、手、眼、身法、步、肩、肘、腕、胯、膝都要相配合协调一致。上肢以腰带肩，队肩带肘、以时带手Z下肢以腰带胯，以跨带膝，以股带脚 。重身法架势，武术易言讲：'犯势把势全凭架势"，充分说明手眼身法步功架的重要。 地躺拳，又称地行拳，古时称"就地十八滚"，河北唐山地区称戳脚地躺术。经历代拳师的发展，又 创出醉拳和各种地躺器械，如地躺刀、地躺棍、地躺枪、地躺鞭、地躺双钩等，但都以跌、扑、滚、翻为主要攻防技术内容，分为上中下三盘，攻击以下盘为主。在攻防时多用主动倒地，以各种腿法击打对方，其动作名称多取于象形叫祛，如：猛虎跳润、狸猫倒上树、大蟒翻身、乌龙跤柱、鲤鱼打挺、旱地行船、旱地投葱、老虎大偎窝、钝镰割谷等。 地行拳说论，温家之拳术，最重者地行拳也。此术与别拳木同，习练方法不同，难度较大。使手为根，脚为梢，手法、腿法、身祛、摔法概括为十六个字：跌扑滚翻、仰卧伸缩、摔打砸拿、钩挂顿挫等法。格斗时使对方不能进身，欲使脚应敌。举经讲：腿有攒抱之这，钩卦之力。地行拳由十八势相生，交手应敌之时，敌者来势迅猛，使手不疾脚为先。
地行拳要求要有扎实的基本功，腰腿要灵活有力，腹肌臂力要充实有力。坚持长练不懈，在技击对抗时才能立于木牧之地。弹跳功徒在地行拳里尤为重要，如腾空击打动作，要求轻、灵、整、捷。演练和对抗多采用跌、扑、滚、翻技法，多用双手，双臂及头顶支撑身体完成各种动作。 戳脚翻子门（包括拳、长短器械）共有上百个传统套路。戳脚拳九趟，燕青翻子十八趟，大翻子八趟，寸翻子六趟，八闪翻八趟，地功翻子六趟，金刚捶八趟小翻子六趟，地行拳八趟，醉八仙拳（文武各一趟）。传统器械有五虎断门枪、五虎点刚十二枪，绝命十三枪，正把罗丝枪，左把罗丝枪，四门枪、奇枪、卡枪（五龙卡）、锦枪（双头蛇）、大昆仑刀、小昆仑刀、金背缥刀、金背连环刀、双刀（带缥）、双手带、连环剑、七星剑、青云剑、武子十三剑、乾坤剑、炎焰剑、双剑、虎头双钩、牛头档、小双挡、锁手棍、齐眉棍、九节鞭、刀里加鞭、虎尾鞭、走线锤、双流星锤、龙头杆律、鸳鸯销、鸳鸯盆、拦面臾（大烟袋）、峨嵋、判官笔、地躺刀、地躺鞭。还有对练套路，空手夺刀、双刀进枪、双匕首进枪、三节棍进枪、双梢子进枪、地八卡（地躺对打）等。1984年进行传统武术挖掘整理工作时，整理出五十多个套路，刊登在北京市传统武术拳械录上。
戳脚翻子拳功理功法 该拳注重腰腿的基本功法：脚者，身体之基也，脚站稳则身稳，温家拳谚讲：眼有监察之精，手有投转之能，脚有行程之力。脚前进身随之，脚后退身亦随之，脚里进身斜之，脚外进身伏之，脚踢手颁，手为先锋，脚为主帅、拳打六路，脚踢入方。脚踢对方莫容清，全手领门户清，拳打三分不易，脚踢七分不难，脚之疾更比手之疾也。 拳谚讲："打拳不踢腿，到老冒失鬼"、"习武不活腰，终究艺不高"，练好腰腿功夫，五行则顺，六合则对。腰腿功夫不扎实，则五行不顺，六台不对，出势不疾，进退不灵，运用筋骨不易。 内外五行论：外五行者，为五手五脚。五手即：崩、拨、攒、贷、拿。五脚即：图、点、插、摆、踢。习武者不明手脚五字是不知外五行也。手脚各有变化，运用奇妙也。 内五行即：心、肝、脾、肺、肾。气力之所到而势则随之，架势之所到而气力则注之。教气力充则架势为有用，练架势而气力愈增。初学技艺时，若不明练气，气不贯入丹田，身体亦趋，四肢无力，练习日久必受病也。习武者必学运气，如垂肩、项竖、齿扣、唇闭、内提等，按法司之日久技艺必精，聚气于丹田，运气于四肢，为一气充气足。练武者要内外合一，五行要顺，五行配为脏，五脏配五手五脚。故五手五脚者，养五脏，然肾水足精神旺，心气足，脑力坚，神经敏。肺脏足气必充，肝脏足力必猛，脾脏充身必健，故五手五脚之运动内养五脏，补脑力，保丹田，外强筋骨，捷手足，便耳比奥妙无穷也。 习武者注重六台：内六合。、外六台。外六会者，背与肩合、肩与肘会、肘与手合，腰与膀合、胯与股合、膝与脚合。内六合者，脑与心台、心与意合、意与气合、气与力合、力与筋合、筋与血合，是内外相关需协调一致。肘手一伸，背催肩，肩催肘，肘催手挑动，腰催跨，胯催膝，膝催脚，背肩肘。手在于上，腰胯膝脚在于下，肘膝要对，不对身有前俯后仰。肩膀要正，如若不正左右歪斜。背腰要活，如若不活，身无柔软沾绵之妙。 拳术讲：三节九桃报节动，梢节发，三节齐动力增加。九肢：胯、膝、足、背、肘、手、丹、心、喉。 武术讲：手、眼、身法、步、精神、气、力、功。 一、手法讲八字：起、落、钻、翻、崩、挑、横、竖。 二、手一出打八字：阴、阳、戳、竖、更、中、撮、坠。 阴手打鼻梁，阳手打胸膛，戳手千斤坠，坚手似柱梁，更手摘憎帽，中手滚肋膛，撮手能抬土，坠手能开花。 三、胳膊一出打八字：压、挂、挑、打、崩、抱、劈、砸。
四、眼法：眼要毒。限为心之苗，目察敌情观五官，必达于心，然后才能应敌之变化，取胜成功。然交手之时瞬息万变，眼不毒不能察其动静，识其变化。眼之迟速，实为习武之必要也。 五、身法讲八字：扑、仰、闪、靠、倒、卧、斜、绵。
七、气法：气法是指在演练或技击时的运气方法。要求气沉丹田，呼吸自然，不能闭气。有形者为四肢，无形者为气力，放气力是四肢之根本。练气讲三心，三心是顶心、手心、脚心。顶心要紧，手心要收，脚心要扣。三者要齐扣，使气会聚一处。顶心不紧则张，气散意乱，气不能贯入丹田。脚心不扣则张下肢，欲用足根无力，步法则乱。三心齐扣，气可归于丹田。丹田气足发于脾脏，发于四肢。 武术之道，交手应敌之时注重十二要诀：口要震、脑要明、服要毒、心要狠、气要均、力要巧、意要坚、势要快、手要妙、脚要清、身要活、进退要灵。十二要诀实为练武者之根本。 武术说来各有门，未曾学艺想赢人，岂知手脚皆如此，不用功夫必受腐。
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