KO UCHI GARI
(piccola falciata interna)
(tecnica di gamba)

Ko Uchi GariQuesta tecnica è molto utilizzata nelle competizioni, essa si presta a svariate combinazioni, inoltre può essere eseguita anche nelle forme di barai, gake o maki-komi (spazzata, aggancio o avvolgimento in sacrificio). Essa compare nell'attuale go-kyo al II° kyo.
Rompete l'equilibrio dell'avversario verso l'indietro-destro; col piede destro falciate il suo tallone destro dall'interno, proiettandolo indietro.

Svolgimento della Tecnica

1) Tori ed Uke sono con la presa a destra in posizione naturale destra.
2) Tori spinge leggermente Uke verso l'indietro-sinistro, costringendolo a reagire per mantenere l'equilibrio.
3) A questo punto, Tori tira leggermente Uke con la mano sinistra, mentre portate il piede sinistro dietro al suo piede destro e costringe Uke ad avanzare, col piede destro, di un passo più lungo del normale.
4) Quando il piede destro di Uke sta per toccare il tatami, Tori sposta tutto il suo peso sul piede sinistro e falcia il piede dall'interno, col destro.
5) Contemporaneamente, in aiuto a questo movimento, Tori spinge indietro con entrambe le mani.

Note

1) Il momento giusto della falciata è quando il suo peso sta per spostarsi sul piede destro.
2) Eseguendo la tecnica non dovete falciare il tallone verso l'alto, ma verso l'avanti, in modo che il vostro mignolo sfiori il tatami.
3) Nell'effettuare la falciata bisogna ruotare la caviglia affinché la pianta del piede entri in contatto col tallone di Uke (piede a cucchiaio).

Attacchi successivi

Seoi Nage
Hane Goshi
O Uchi Gari
Uchi Mata
Yoko Tomoe Nage

Controcolpi

Uchi Mata
Hiza Guruma
Tsuri Komi Ashi
Tomoe Nage
Yoko Guruma