Vitamine...
Se
una talpa non vuoi diventare
la vitamina A devi mangiare
e se non sai dove trovarla
nella carota devi cercarla.
Se un forzuto vuoi diventare
la vitamina D ti può aiutare
e se le ossa più forti vuoi
pesce, latte e burro sono tuoi!
Vuoi proteggere cellule nervose o muscolari?
Basta seguire alcune regole elementari:
evita tutti i grassi animali
ed affidati a quelli vegetali.
Puoi introdurre la vitamina E
e mangiare di spinaci un buon soufflè.
K è
una vitamina
che si trova in cucina,
pomodori, cavoli e spinaci a colazione
aiutano la tua coagulazione.
Se
le vene vuoi salvare
vitamina C devi cercare,
non solo nei kiwi e nei limoni,
ma anche nelle fragole e nei peperoni.
Le vitamine B sono sorelle,
ti danno l’energia delle stelle,
le trovi nei cereali,
meglio ancora negli integrali.
Nella carne la puoi trovare,
e non ti accorgi che la stai per mangiare,
se vuoi crescere in statura ,
la vitamina PP è la più sicura.
Se una giusta dose di globuli rossi vuoi,
la vitamina M mangiare puoi,
la trovi nei legumi e nelle uova,
e te lo giuro , ti ricostruiscono una vita nuova.
Vuoi rendere le tue cellule attive?
Mangia latte e spinaci e saranno vive,
se la vitamina H
ti manca
ti sentirai molto stanca.
