La lezione

Esercizi base

http://www.youtube.com/watch?v=DpFkfpVcS9A

Esercizi al centro

http://www.yoeutube.com/watch?v=2WmY-fJsf9w

Esercizi con le punte

http://www.youtube.com/watch?v=UUTZAmhVDZY