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1. il pasto rallentato 2. l'immaginata del piccolino di luce 3. un cucchiaino di miele prima del pasto 4. mangiare con le mani 5. sporcarsi un po' 6. mangiare con il naso 7. lasciarsi imboccare 8. cucinare 9. scegliere i cibi che nutrono l'anima 10. nutrire l'orecchio e l'occhio 11. cambiare abitudini 12. le tisane |
Gatha prima di iniziare il pasto Questo cibo č il dono dell'intero universo cielo, terra e tanto duro lavoro. Che noi possiamo mangiare in piena consapevolezza cosė da essere degni di riceverlo. Che noi possiamo trasformare gli stati mentali non salutari e imparare ad alimentarci con moderazione. Che noi possiamo assumere soltanto cibo che ci nutre e previene le malattie. Accettiamo questo cibo per realizzare il sentiero della comprensione e dell'amore |
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