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Cagliari Calcio official web site
Sono rientrati i nazionali che hanno svolto una seduta di scarico. Allenamento alle ore 15.30 Mercoledì: Doppio allenamento alle ore 9.30 e alle ore 15
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Sono rientrati i nazionali che hanno svolto una seduta di scarico. Allenamento defatigante al mattino Martedì: Allenamento alle ore 15 Mercoledì:
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Ciao, faccio presente che gioco a calcio ( 2 sedute settimanali + partita Pendulum bb e scarico tra i cicli, Bianko, Allenamento: Periodizzazione e
Il Giro d'Italia
Milano, 19:14 - CALCIO, MILAN: SEDUTA DI SCARICO E LAVORO DIFFERENZIATO Allenamento pomeridiano per il Treviso presso il centro sportivo di Lancenigo.
METODOLOGIA
15' riscaldamento - 7-8' di esercizi di rapidità e partenze - possesso palla - 20' Pliometria o salite o traino - 10' scarico colonna e stretching

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SONO TUTTI ’84)-EVENTUALE LAVORO DI SCARICO · GIOVEDI’: ALLENAMENTO TIPICO (PFG,PFS,PTT) · VENERDI’: LAVORO DI SCARICO (PREPARAZIONE ALLA
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Allenamento: Periodizzazione e programmazione [Archivio] - Fit
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Nelle settimane di scarico vengono inserite esercitazioni tecniche per mani e piedi, dando comunque maggiore spazio alla tecnica di controllo, guida, calcio
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La preparazione atletica del portiere di calcio Freccia di carico e fasi di scarico per garantire la realizzazione del fenomeno della supercompensazione