Anch'io ho usato le nicorette. Fumavo 30 sigarette al giorno e il farmacista
mi disse che potevo mangiarne anche 7 al giorno... (ma tu riesci a
masticarne una intera? Io dovevo per forza masticarne soltanto metà
altrimenti mi veniva una sorta di nodo allo stomaco che mi dava un gran
fastidio!) in realtà io non credo di aver mai raggiunto le 3 (cioè le "6
metà")!
Hai fatto bene a comprarle: aiutano un sacco e non danno dipendenza, infatti
io ho smesso di usarle praticamente senza rendermene conto! Quando smetterai
di pensare in continuazione alle sigarette... smetterai pure di magnarti le
nicorette!
L'unica cosa che mi lascia perplessa è che il farmacista (ed è scritto pure
nel bugiardino) mi disse che fa male unire sigarette e nicorette... non
bisognerebbe assumerle contemporaneamente... il motivo non c'è scritto però,
quindi magari è solo una sorta di incentivo-bugiaafindibene per convincerti
a mettere via le sigarette il più presto possibile!
  Il mio consiglio è di non fare "troppo piano" perchè altrimenti rischi di
non farlo più! Tanto ti assicuro che per due EX ACCANITI FUMATORI COME NOI
fumarne 3 e fumarne 0 è praticamente la stessa cosa! Fidati!

Quelle dopo il pasto sono le più difficili, lo so... pensa che inizialmente
ogni volta che mi mettevo a tavola ero già di cattivo umore perchè sapevo
che dopo mangiato non avrei potuto fumare... TI POSSO ASSICURARE CHE PASSA
IN FRETTA: tra un po' te la dimenticherai la sigaretta del dopo mangiato!
...magari te ne verranno in mente altre, ma sarà sempre più facile pensare
ad altro!

Tattica perfetta... bere allevia un sacco la voglia di fumare! L'unico
problema è che i primi giorni sarai sempre in bagno ;-p !!! Per la prima
settimana pensa che ho bevuto anche 4 litri e mezzo d'acqua al giorno...
praticamente vivevo sul gabi!!!
  Anch'io ho fatto così, solo che il primo giorno nel supermercato sotto casa
ho trovato solo le classiche rotelle di liquirizia... ne ho mangiate un
sacchetto intero in poco più di mezza giornata... mi è venuta una di quelle
nausee che non credo ne mangierà altre nella mia vita!

Che altro dire...

* cerca di non buttarti sul cibo!

* le chicche comprale senza zucchero sennò ti vengono le carie! ;-p

* molti consigliano di evitare "situazioni faticose" come pub, discoteche
ecc... io non l'ho fatto, ti assicuro che non è stato per nulla facile, ma
almeno ora che mi sono abituata sin da subito riesco ad uscire senza
soffrire come un cane (calcola che nella mia compagnia su 20 persone circa
fumano in 15!)!

* io mi ero scritta una lista (che tengo tutt'ora sulla scrivania) di cose a
cui pensare ogni volta che mi veniva voglia di fumare una sigaretta... te la
trascrivo, anche se credo che ciascuno dovrebbe crearsi la propria affinchè
"funzioni" davvero!
SE SMETTI:
1) no malattie
2) risparmi: 36,75 euro alla settimana - 147 euro al mese - 1916,25 euro
all'anno
3) eviti angoscia perchè "stanno per finire"
4) non devi andare a cercare un bar aperto che le venda quando i
distributori sono spenti
5) non devi vestirti e uscire apposta per comprarle quando proprio non hai
voglia
6) basta fiatone per niente!
7) alito buono e denti bianchi!
8) bella pelle e unghie bianche!
9) no puzza di "centro anziani" in casa
10) non è possibile nè sensato dipendere da uno stufilotto fumante che
uccide.

* infine, io ho creato un blog su virgilio (è facilissimo e ci vuole
pochissimo tempo!) e l'ho utilizzato come diario di sfogo, raccontando ogni
giorno o quasi la mia "avventura"... se vuoi leggerlo lo trovi qui:
[omissis] ...ho avuto anche momenti si sconforto,
tu non farti impressionare, mi raccomando! Passa tutto! ...e infatti oggi,
dopo due mesi, su quel blog di sigarette non ne parlo neanche più!

Basta... direi che non mi viene in mente nient'altro!

Ah, nel caso ti capitasse di dare qualche tiro "clandestino"... non dirlo a
nessuno, altrimenti ti sentiresti più libero di darne altri... vedila un po'
come "una cosa di cui bisogna vergognarsi" così non ti verrà voglia di
rifarlo!

Di nuovo COMPLIMENTI, FORZA e CORAGGIO!

..::kisses::..

^M*A*R*T*Y^

P.S. ...una volta che avrai smesso ti prometto che avvicinandoti ad un
fumatore "non crederai al tuo naso": ti sembrarà impossibile aver puzzato
così tanto pure tu!

SMETTI!!! Io ho provato a ridurre per ben due volte (da 30 a 15 sigarette la
prima volta e da 30 a 7 sigarette la seconda)... TI ASSICURO CHE E' MOLTO
MENO DOLOROSO SMETTERE!!! Sai perchè? Perchè se smetti, dopo un po' non ci
pensi più! Invece riducendo sei sempre lì a "contare quante sigarette ti
rimangono"... ti senti in perenne ristrettezza, IN PERENNE PUNIZIONE... e
chiaramente non duri più di tanto! Probabilmente tu, come me, invidi un
sacco i "fumatori delle 5 sigarette al giorno"... (se avessi fumato solo 5
paglie al giorno col cavolo che avrei smesso! ;-p ) e vorresti diventare
come loro... solo che loro non avendone mai fumate 20/30 al giorno "stanno
bene" con le loro 5! Noi NON POSSIAMO stare bene con solo quelle 5: ora che
ne abbiamo "provate" 20/30 ci soddisfano solo quelle 20/30!!! ...è triste,
ma è così... bisogna farsene una ragione ;-p !!!
  Per me è stata una faticaccia simile dissociare fumo e studio... studiando
anche 7/8 ore al giorno io "incenerivo" metri di nicotina!!! ...i primi
giorni di astinenza non nego che stavo impazzendo: avevo la capacità di
concentrazione di un criceto!!! ;-p  ...e ora invece mi sembra STRABILIANTE
studiare senza fumare... e mentre studio non mi mi viene proprio neppure in
mente di accendermi una sigaretta! Non essere troppo severo con te stesso,
se questi primi giorni fai una gran fatica e produci poco, pensa che stai
già creando qualcosa di ENORME smettendo di fumare è normale che tu non
riesca in tutto alla perfezione, no?! Vedrai che tra qualche giorno andrà
meglio, te lo prometto!DAMMI RETTA, SMETTI!!! E' MOLTO PIU' FACILE DI QUELLO
CHE PENSI!!!
  ...ahi ahi... mi sa che qui ti starò un po' antipatica... ma devo... mi
sento un po' "grillo parlante" in questo momento... e non posso esimermi dal
mio ruolo di coscienza...
Ecco cosa ti dico: secondo me tu "ti stai fregando da solo"... cioè... non
vuoi dirlo a nessuno perchè temi che nel caso tu non riesca a smettere,
qualcuno possa giudicarti, dirti "te l'avevo detto", considerarti un
"perdente"... sai cosa dovresti pensare? ECHISSENEFREGA! CHE PENSINO QUEL
CHE VOGLIONO NO? ...e se tu davvero non ci riuscissi? Beh... sinceramente se
la loro massima aspirazione e goduria è farti notare che hai fallito... CHE
SE NE VADANO A FANCULO!!! Ma secondo me NON FALLISCI MICA SAI, TU CE LA FAI
CARO, te lo dico io!!! ...dillo a tutti e fai vedere a tutti che TU SEI
CAPACE PERCHE' SEI MOLTO PIU' *POTENTE* DI UNA SIGARETTA!!! Non ci credono?
Cavoli loro, ci crederanno, visto che LI LASCERAI A BOCCA APERTA!!! ...VAI E
STUPISCI!!!
  ...non dimenticarti di lasciare un commentino eh?!?!
  Veramente veramente ONORATA!

CORAGGIO!

..::kisses::..

^M*A*R*T*Y*^

Uh, mi ero dimenticata una cosina... i primi giorni di astinenza quando mi
veniva voglia di una sigaretta e cominciavo ad innervosirmi pensavo:

"Marty, datti pace perchè non solo non fumi questa, ma non ne fumi proprio
più... quindi fai molta meno fatica a farti passare la voglia!"

...incredibile ma vero, FUNZIONAVA: il mio sistema nervoso "ce la dava su" e
mi lasciava in pace!

Beh, magari provaci... può darsi che funzioni anche con te!

..::kisses::..

^M*A*R*T*Y^