Prodotto ittico in abbondanza da Nicotera a Briatico
a cura di Pasquale Barbalace   
Alici acciughe
Sardi sarde
Alacci specie di sarde
Alicioccula piccola alice
Sardeja piccola sarda
Scrumbru sgombro
Mutulu specie di sgombro
Sgambirru idem
Varatulu idem
Palamitu pesce della famiglia del tonno
Tunnacchiolu piccolo tonno
Tonnettu tonno di qualche chilogrammo
Merruzzu merluzzo o nasello
Sauru pesce sorello (sgombro bastardo)
Opa boga
Orata orata
Sarpa salpa
Cefalu cefalo
Gajulu murmure
Dentici dentice
Pauru specie di dentice
Cavagnola leccia stella
Spinula spigola o pesce lupo
Ricciola leccia stella bastarda
Agugghia aguglia 
Agugghiu aguglia imperiale
Cristandeju costardella, specie di aguglia
Surici pesce pettine, si pescano sulla secca da Nicotera a Briatico
Pettini idem
Sogliola sogliola
Saracu sargo
Scazzupulu pesce di scoglio. Si pesca a Joppolo a Coccorino nelle serate di luna piena
Cornu d’’u spuntatu occhialone
Gamberu e gamberoni crostacei
Siccia seppia
Pruppu polipo
Calamaru calamaro
Ninnata miscuglio di pesci neonati
Russulina idem di color rosso
Ciciraja anguillina
Trigghiozzu piccola triglia
Trigghia triglia
Sparacanaci specie di triglia bastarda
Tracina (pesce drago), vavusa (bavosa), scorfaru (scorfano), lanterna (lanterna), cocciulu (ghiozzo)
viola (donzella) si usano per la zuppa.
Spatulu pesce bandiera
Spateju piccolo pesce spada
Spata pesce spada
Capuni lampuga
Cernia cernia
Gattupardu pesce gattuccio
Gajna i mari scorpena bastarda rosseggiante
Picara Razza
Pescatrici rana pescatrice o coda di rospo
Fragagghia miscuglio di pesci piccoli
Cerru zerlo
Cerru ‘i Sant’Antoni zerlo di colore marrone
Murena murena

Fax per il prof. Fidanza, n° 075 5839 294

Ricerca condotta dal dr. Pasquale Barbalace con il metodo dell’intervista. Informazioni fornite dalle sig.re
Rosa ed Assunta Muzzupappa, relativamente di anni 88 e 84, ex ortolane.

Erbicej 'i margiu erbette commestibili che crescono spontaneamente su terreno incolto o lungo
le siepi o i rigagnoli nel territorio di Nicotera
Cicoria servaggia cicoria, erba amarostica (dal latino: Cichorium intybus)
Spiràina specie di cicoria selvatica dai fiori gialli e dalle foglie aspre a forma di bocca di leone (da
aspragine)
Ricottèja altra specie di cicoria selvatica dai fiori piccoli e gialli
Custati ‘i vecchia altra specie di cicoria selvatica dalle foglie larghe
Jùngia grespigno, specie di Cicerbita (dal latino: Cicirbita) della famiglia delle Composite
Paparìna rosolaccio, pianta delle Papavere
Sècara bietola (dal latino: bieta vulgaris)
Scàndaci cerfoglio, erba aromatica
Lattuchèja specie di lattuga selvatica
Vròcamu* specie di cavolo selvatico
Cusciunarra cicoria selvatica
Razza specie di rapa selvatica della famiglia delle Crocifere (da raiz)
Misi-misi* altra specie di rapa selvatica che cresce quasi di mese in mese (pietanza che nel mondo
contadino veniva offerta ai fidanzati; da ciò la formula “misi-misi ‘mu dassa ‘u pedi aund’u misi”, cioè
mese per mese che il fidanzato lasci il piede dove l’ha messo (si possa concretizzare lo sposalizio)
Crisciùni* crescione, pianta delle Crocifere con foglie di sapore piccante che cresce lungo i rigagnoli
(dal francese: cressòn)
Ligùni specie di asparago selvatico che si usa nelle frittate a primavera
Sculìmbri* cardo magnareccio
Vurràina borragine, erba diuretica
Finocchìu ì timpa finocchio selvatico profumato che cresce nei pendii scoscesi
Pisciaviali* erba che cresce ai margini dei viottoli
Hialandru* specie di crescione selvatico che vegeta nei terreni paludosi
Britta specie mangiareccia di amaranto (amarantus blitum)
Lucìa* cicerbita, cardo mangereccio
Sucameli pianta commestibile, succhiamele 
Pistinaca* carota selvatica
                       
* Da analizzare in autunno
Le altre erbe sono state inviate a Roma, presso L’Università di Tor Vergata per essere analizzate (proff.
Antonino De Lorenzo e Leonardo Jacopino)

Tempio della Dieta Mediterranea Salutare  (Flaminio Fidenza © 2002)
 

Tabella giornaliera

Tabella giornaliera elaborata dal Prof. Flaminio Fidanza sulla ricerca effettuata in Nicotera negli anni 60:

cereali
465 gr
legumi
43 gr
pesce
46 gr
ortaggi
309 gr
olio vergine d’oliva
42 gr
frutta
104 gr
vino
294 ml
formaggio
12 gr
carne
47 gr
uova
21 gr

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