Lo yoga è connesso al benessere e alla evoluzione della mente, del corpo e dello spirito e perciò contiene un sistema di pratiche che favoriscono lo sviluppo di ogni aspetto dell’essere umano. Attraverso la pratica di asana ( semplici posizione fisiche) si realizza un miglioramento della salute e uno stato armonioso di tutti i muscoli del corpo dei nervi degli organi interni e dell’ossatura. Con le pratiche di respirazione si ottiene l’aumento di ossigeno nell’organismo e l’ampliamento dei polmoni. Inoltre queste pratiche hanno un effetto diretto sul sistema nervoso e sulle emozioni. La stabilita emozionale libera le energie mentali e creative, allontana lo stress migliorando la sicurezza in se stessi, la consapevolezza e l’autocontrollo, promuovendo quindi un risveglio armonioso dell’intera personalità.
CORSO PRELIMINARE
Prevede una frequenza alle lezioni pratiche di una volta la settimana. Le lezioni teoriche servono per una maggiore comprensione delle finalità dello YOGA e per un approfondimento delle filosofie, delle dottrine e delle pratiche anche attraverso l’esame e lo studio comparato dei più importanti testi quali: Upansad, Bagavad-gita, Yoga-sutra, gheranda-Samhita, Hathayoga-pradipika ecc. Il programma è articolato in un anno
CORSI PROGREDITI
Sono aperti ai praticanti da almeno un anno il corso preliminare, che sono in grado di eseguire correttamente asana, pranayama, ed hanno frequentato i corsi teorici e pratici.
CORSI DI CONCENTRAZIONE E MEDITAZIONE
Sono aperti ai praticanti da almeno un anno il corso preliminare ed hanno frequentato i corsi teorici e pratici.
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