FOGLIO 1 DI  2

I  MUSCOLI  SI DISTINGUONO IN MUSCOLI  LISCI  O 

   INVOLONTARI  E  IN MUSCOLI  STRIATI O  VOLONTARI

  I MUSCOLI  INVOLONTARI   RIVESTONO  LE  PARETI

 DI ALCUNI ORGANI COME L'INTESTINO,VASI, ECC;

ADEMPIONO LA FUNZIONE   DI FAR PROGREDIRE 

GLI ALIMENTI .MENTRE I MUSCOLI VOLONTARI

RIVESTONO LO SCHELETRO  E DETERMINANO I VARI

MOVIMENTI DEL CORPO. IL CUORE   FA' ECCEZIONE

NONOSTANTE SIA UN MUSCOLO STRIATO   E'

 INVOLONTARIO . I  MUSCOLI SONO COSTITUITI

PREVALENTEMENTE DAL  75%  DI ACQUA,DAL 20% 

 

DI  PROTEINE,E DAL 5% DI SALI INORGANICI E SOSTANZE ESTRATTIVE;LE PROTEINE

  FONDAMENTALI   PER LA LORO CONTRAZIONE SONO L'ACTINA  E LA MIOSINA .

  I MUSCOLI  POSSIEDONO FIBRE  ROSSE O LENTE  E SONO LE FIBRE UTILI PER IL 

  LAVORO DI RESISTENZA ,MENTRE LE  FIBRE BIANCHE O VELOCI ,HANNO UNA PIU' 

  RAPIDA VELOCITA' ALLA CONTRAZIONE  ,UTILI PER LAVORI DI FORZA. LA  

  PROPORZIONE  E IL NUMERO DELLE FIBRE DIPENDONO SIA DA FATTORI EREDITARI O 

  DA DIVERSI TIPI DI ALLENAMENTO .LA DEFINIZIONE DEL MOVIMENTO DI UN 

  SEGMENTO CORPOREO PUO' ESSERE  DETERMINATO A SECONDO DELL'AZIONE

   MUSCOLARE : MUSCOLO AGONISTA  QUANDO EFFETTUA IL MOVIMENTO.

   ANTAGONISTA   SE EFFETTUA IL MOVIMENTO OPPOSTO A QUELLO DELL'AGONISTA.

   E' EVIDENTE CHE SIA IL TERMINE AGONISTA  O  ANTAGONISTA SERVE SOLO PER 

   DEFINIRE IL MOVIMENTO DI UN SEGMENTO CORPOREO.

   LA CONTRAZIONE DELLA FIBRA E' ORIGINATA DA IMPULSI  NERVOSI .I TIPI DI 

  CONTRAZIONE  SONO :CONTRAZIONE CONCENTRICA  QUANDO I CAPI ARTICOLARI 

ESTREMI SI AVVICINANO  DURANTE LA CONTRAZIONE,IL CARICO VIENE SOLLEVATO, 

 PER  ESEMPIO  SOLLEVANDO UN PESO. CONTRAZIONE ECCENTRICA  ,QUANDO IL  

  MUSCOLO  RESISTE ALL'ALLUNGAMENTO. CONTRAZIONE  ISOCINETICA  SI HA 

  QUANDO  IL MUSCOLO SVILUPPA IL MASSIMO SFORZO  PER TUTTA LA SUA AMPIEZZA

  DEL MOVIMENTO A VELOCITA' COSTANTE. CONTRAZIONE  STATICA  SI 

  HA QUANDO UN MUSCOLO NON MODIFICA LA SUA LUNGHEZZA DURANTE LA        

  CONTRAZIONE, E' IN SOSTANZA LA CONTRAZIONE CONTRO UN RESISTENZA FISSA.

  IL SISTEMA ENERGETICO 

 PER LAVORARE IL MUSCOLO HA BISOGNO DI  COMBUSTIBILE CHE VIENE OTTENUTO

 DAGLI ALIMENTI E IL MUSCOLO LO UTILIZZA     PER PRODURRE  L'ENERGIA CHE GLI E' 

 NECESSARIA. IL COMBUSTIBILE  DELLE CELLULE E' L'ATP (ADENOSINTRIFOSFATO).

 DALLO SPEZZARSI DI CODESTO COMPOSTO VIENE LIBERATA L'ENERGIA CHE 

 OCCORRE ALLA CELLULA. LE RISERVE DI ATP DEVONO ESSERE RIPRISTINATE  IN  

 BREVE  TEMPO . QUESTE REAZIONI CHIMICHE CHE AVVENGONO NELLA CELLULA

 VIENE DEFINITA  METABOLISMO CELLULARE. SI HA UN METABOLISMO AEROBICO 

 QUANDO QUESTE REAZIONI AVVENGONO IN PRESENZA DI OSSIGENO E UN 

  METABOLISMO ANAEROBICO QUANDO L'OSSIGENO NON E' PRESENTE

  SISTEMA  ANAEROBICO ALATTACIDO :NON NECESSITA DI OSSIGENO E NON 

  ORIGINA ACIDO LATTICO, LA DURATA DEL LAVORO E' TRA I 10/20 SECONDI 

   (ATP/CP)  LAVORANDO CON QUESTO SISTEMA AVREMO COME RISULTATO LA FORZA

   SISTEMA ANAEROBICO LATTACIDO: SE IL LAVORO SI PROTRAE TRA I 20/40 SECONDI 

    FINO A DUE MINUTI CIRCA , DA' ORIGINE   A FORMAZIONE DI ACIDO 

    LATTICO;AVREMMO L'IPERTROFIA 

   SISTEMA AEROBICO:  NECESSITA  DI OSSIGENO ,DURANTE IL LAVORO PROLUNGATO

    FINO A 3 ORE IL 70% DEL COMBUSTIBILE   UTILIZZATO E' COSTITUITO DA GRASSI

    LAVORANDO CON IL SISTEMA AEROBICO AVREMMO LA RESISTENZA .

    PER MOTIVI PRATICI  NEL NOSTRO SETTORE VISUALIZZIAMO I MUSCOLI ,CHE CI

    RIGUARDANO,IN GRUPPI MUSCOLARI  :

  le gambe - la schiena - il torace - le spalle - le braccia - l'addome