Storia Trasformazione:

Da adolescente ero sport di gioco molto attivi, ma non ho mai prestato molta attenzione alla mia dieta. Ho invocato il mio atletismo per tenermi magra e strappato, ma in confronto ad altri adolescenti della mia fascia di età sono sempre stato uno dei più piccoli. La mia mancanza di dimensioni e forza è ciò che ha reso difficile per me fare una delle squadre e questo è stato un campanello d'allarme per me.

Che cosa ti motiva ad andare avanti e spingere di più?

La mia motivazione proviene da molte fonti diverse. Dall'interno di essere il migliore! Dalla mia famiglia e gli amici che credono in quello che faccio. Culturisti vecchia scuola di epoca d'oro ei miei tifosi che rimanere motivati, seguendo il mio viaggio fitness.

UNO DEI VIDEO MOTIVAZIONI E CHE TI FA VEDERE COME ESEGUIRE DEI ESERCIZI CORRENTEMENTE

La mia formazione si basa su movimenti composti come il mio corpo risponde meglio a questi. Ho anche aggiungere in super set e cadere imposta per aumentare la frequenza cardiaca e costruire la resistenza. Infine ho sempre gettare in una stazione di finitura per esaurire i gruppi muscolari mi sto allenando.

Bilanciere Bench Press 5 set di 12-15 ripetizioni

• Bench Press 5 set di 12-15 ripetizioni

• DB Fly 5 set di 12-15 ripetizioni

• DB Decline Press 5 set di 12-15 ripetizioni

• DB Chiudi Premere 5 set di 12-15 ripetizioni

• Finisher = Cavo Crossover 100 Reps

Bilanciere Squat 5 set di 12-15 ripetizioni

• Leg Press 5 set di 12-15 ripetizioni

• Solleva vitello 5 set di 12-15 ripetizioni

• Estensioni Leg 5 set di 12-15 ripetizioni

• Sdraiato leg curl 5 set di 12-15 ripetizioni

• Stiff Stacchi Leg 5 set di 12-15 ripetizioni

• Vitello Seduti Aumenta 5 set di 12-15 ripetizioni

• Finisher = Bilanciere Affondi 100 Reps