Come si sa, l'essere umano ha una visione bioculare, ovvero guarda gli oggetti che lo circondano da due diverse angolazioni. Il compito del cervello è quello di fondere le immagini provenienti dai due nervi ottici in una unica e tridimensionale; ovvero la visione bioculare ci permette di ottenere la tridimensionalità del mondo stesso.
Gli stereogrammi altro non sono che una realtà "virtuale". Ma mentre nella realtà virtuale vengono impiegati due display computerizzati (uno per occhio), e ciò per imitare la visione bioculare dell'uomo, con gli stereogrammi viene utilizzata un'immagine per ciascun occhio , ingannando così il cervello e facendogli credere che sta vedendo una scena tridimensionale singola.

Per vedere l'immagine contenuta nello stereogramma bisogna imparare a "sfocare" la vista, cioè non bisogna guardare la superficie del disegno, ma occorre spingere lo sguardo in avanti, come se l'immagine non esistesse, come soprappensiero.
Per riuscire a sfocare nel modo ottimale, si può provare avvicinandosi molto all'immagine e poi allontanandosi progressivamente senza cercare di mettere a fuoco il disegno. Ai primi tentativi non è per niente facile e molte persone proprio non ci riescono, ma bisogna insistere…l'effetto, una volta riusciti nella tecnica, è sorprendente.
Non si può credere o pretendere di vedere uno stereogramma, o meglio l'immagine tridimensionale nascosta in uno stereogramma, in una condizione di tensione o di fretta o di distrazione; per vedere uno stereogramma infatti occorre "meditazione". Anzi, quando ci si predispone ad osservare uno stereogramma, e ci si perde nell'immagine che si ha di fronte, avviene il massimo del rilassamento fisico e una grande soddisfazione psichica. Insomma, quando si arriva ad esplorare l'immagine contenuta nello stereogramma, ci si rilassa profondamente e a tutti i livelli per alcuni minuti e ci si sente appagati…